هل يمكنني اتباع حمية غذائية؟

[ام ارجواااااان]

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1416532735_326.gif

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1416531022_801.gif





هل يمكنني اتباع حمية غذائية؟



تعتبر الحميات الغذائية (الريجيم والدايت) خلال فترة الحمل مصدر خطر عليك وعلى تطور طفلك. تفتقر بعض الحميات إلى الحديد، وحمض الفوليك، وغيرهما الكثير من الفيتامينات والمعادن الهامة. تذكري دائماً أن زيادة الوزن من المؤشرات الإيجابية للحمل الصحي.

لذا، لو كنت تأكلين الأطعمة الطازجة والكاملة ويزداد وزنك، استرخي لأن شكلك سيزداد ضخامة!

إذا كنت من صاحبات الوزن الزائد، فيمكنك تحسين نظامك الغذائي بالابتعاد عن الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون والسكرياتوبممارسة التمارين الرياضية، لكن استشيري طبيبتك أولاً قبل إجراء أي تغييرات في طعامك أو نظام لياقتك البدنية.

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1416531022_801.gif

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1416532735_326.gif

[ام ارجواااااان]

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1413225028_149.jpg

[mama to be]

شكرا عالمشاركه
تسلم هالايدين

[ام ارجواااااان]

يسلمووووووووووووووووووووو


http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1420829971_632.gif

[υм вtℓαα]

يعطيك الف عافييييييييييية

[بحــ العيون ــــــــر]

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1425921057_875.gif (http://forum.hwaml.com/redirector.php?url=%68%74%74%70%3a%2f%2f%77%77%77% 2e%68%77%61%6d%6c%2e%63%6f%6d%2f%75%70%2f)

[ام ارجواااااان]

اشكر لكم حضوركم ومروركم العطر
الذي أسعدني وأضاف لموضوعي روعة وجمال