رجيم للأطفال في المدرسة

[إحساس إمرأة]

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1416531023_503.gif

مشكلة كبيرة تواجه الأمهات هي كيفية عمل رجيم للأطفال في المدرسة وما هي السندوتشات التي يمكن للأم أن تعطيها للطفل ؟
أولاً يجب على كل أم أن تعلم أن الرجيم القاسي خطر على صحة الطفل ويجب ألا ينقص وزنه أكثر من نصف كيلو أسبوعياً حتى لا يتأثر نمو الطفل .

الإفطار
إحدى الاختيارات الآتية :
** 1 فينو كيزر + قطعة جبنة شيدر أو بيضة مسلوقة + خيار + 1 ثمرة جوافة أو تفاحة
** 1/2 رغيف بلدي + جبنة بيضاء + 1 ثمرة طماطم + 1 ثمرة موز
** 1 عصير 200 مل أي فاكهة + 1 باكو بسكويت تاك + 1 ثمرة تفاحة أو زبادي

الغذاء
سلطة + خضار مسلوق ني في ني
1/4 فرخة مسلوقة أو مشوية أو سمكة مشوية أو قطعة كبدة مشوية أو قطعة لحم مسلوقة
3 ملاعق أرز أو 1/4 رغيف بلدي
1 كأس جيلي أو ثمرة فاكهة

العشاء
إحدى الاختيارات الآتية :
** 1 علبة زبادي + ثمرة فاكهة
** 1/4 رغيف بلدي + قطعة جبنة شيدر
** 1 بيضة مسلوقة + سلطة + ثمرة فاكهة + زبادي

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1429624632_414.gif

[إحساس إمرأة]

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1429624944_754.gif

[υм вtℓαα]

ليتهم ياكلون اللي بالبيت
اللي من برااااااااا له طعم غيررر
وغير كذاا لما ياكلون حلوى تشبعهم ولايرغبون وجبة الغداء


يسلموووووووووووووو

[ام ارجواااااان]

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1429426039_311.jpg

[أسيرة زوجي]

شغلة متعبة عن جد

يعطيك العافية على الموضوع

[NoNa roze]

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1430101059_544.gif

[jojo 123456]

موضوع متألق بروعته
وفقك الله ورعاكي لما يحب ويرضى
وجزاكي خير وجعله في ميزان حسناتك