ام ارجواااااان
04-15-2015, 02:00 AM
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1416533470_196.gif
https://encrypted-tbn3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSRAnRs9fpbsz_b8Y3-TVFgbm_TJmsybsQPmii3ZQT1KWBxBSlvAQ
https://encrypted-tbn2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQ98lUg-HRoSC80YGLMlBSmc43b8geuH-LyFX7e2lJKjicQDWPF
https://encrypted-tbn2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcR19Nm2ksT2147bFmnvcGFcYl6_OanOy J9yiIPokuvZ5LZYs1obaw
8 خطوات لإرتداء الكعب العالي بدون ألم
خطوات لإرتداء الكعب العالي بدون ألم
عزيزتي الكعب يضر بقدميك وليس هذه فحسب وأنما مفاصل ظهرك ، لا تعتقدي انك تبدين جميلة بل تبدين رائعة وبعد هذه الخطوات سوف ترتدين الكعب بدون ألم و ستشعرين بثقة أكبر حافظي على هذه الخطوات وسترتدين الكعب بدون تردد ومتى ما تشائين :
إليك خطوات ارتداء الكعب :
1- اشتري أحذية ذات نعال داخلية لينة .
2- ارتدي الكعب العالي عند المشي لمسافات قصير فقط وحاول ان لا تمشي لمسافات طويلة حتى لو كنتي مضطرة لذلك فلحظتها اطلبي تاكسي .
3- ارتدي الكعب العالي للعمل و المناسبات الخاصة .
4- ابدأي السير على كعب القدم ثم على أصابع القدم فهذه الطريقة تنظم المشي و لا تشعرك بالتعب .
5- اشتري أحذية ذات نوعية جيدة ، الجلد هو الأفضل للراحة .
6- امشي بثقة بخطوات متتالية و مستقيمة تدربي جيداً على المشي و الخطوات قبل ذهابك للمناسبة .
7- لا ترتدي الكعب العالي لوقت طويل ، كأن ترتديها أربعة أيام في الأسبوع فذلك لراحة القدم و للحفاظ على الحذاء فترة أطول .
حاولي ان لا تلبسيه إلى للمناسبة او لعمل غير طويل و خذي معك حذاء اخر لتبدلي به اذا تعبتي من الكعب العالي وعلى ان يكون مناسباً لملابسك .
8- لا ترتدي الكعب العالي في الهواء الطلق كالرحلات مثلا ، فذلك يجعلها عرضة للأوساخ و أقل جاذبية .
عزيزتي انتبهي جيدا لطريقة مشيك في الكعب حاولي ان تكون مستقيمة لا تتسرعي في الخطوة امشي بثقة ولا تلبسيه بأوقات خاطئة او غير مناسبة وحافظي على ان تكون الملابس مناسبة للكعب العالي
https://encrypted-tbn1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSgB7Pso8ELXA0S_MDUeAKA8elmtl6xo Fyup9DaEAci-6ggZT9x
https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQa_00_f5azmrVJe2NF4rjh0yppzaP-u16dgFa5EcDpkPk1BfJX
https://encrypted-tbn2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcRhitMmP1OVb8SoDC6ft9wd_1R88aepM aGJqkh7iHG1EkrncQ4oeQ
https://encrypted-tbn1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcT_YaSq4DN-aKN4sSNhXD34QZMxzLo4z7FJR5mD7oBXwZNWB_7z
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1416533470_196.gif
https://encrypted-tbn3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSRAnRs9fpbsz_b8Y3-TVFgbm_TJmsybsQPmii3ZQT1KWBxBSlvAQ
https://encrypted-tbn2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQ98lUg-HRoSC80YGLMlBSmc43b8geuH-LyFX7e2lJKjicQDWPF
https://encrypted-tbn2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcR19Nm2ksT2147bFmnvcGFcYl6_OanOy J9yiIPokuvZ5LZYs1obaw
8 خطوات لإرتداء الكعب العالي بدون ألم
خطوات لإرتداء الكعب العالي بدون ألم
عزيزتي الكعب يضر بقدميك وليس هذه فحسب وأنما مفاصل ظهرك ، لا تعتقدي انك تبدين جميلة بل تبدين رائعة وبعد هذه الخطوات سوف ترتدين الكعب بدون ألم و ستشعرين بثقة أكبر حافظي على هذه الخطوات وسترتدين الكعب بدون تردد ومتى ما تشائين :
إليك خطوات ارتداء الكعب :
1- اشتري أحذية ذات نعال داخلية لينة .
2- ارتدي الكعب العالي عند المشي لمسافات قصير فقط وحاول ان لا تمشي لمسافات طويلة حتى لو كنتي مضطرة لذلك فلحظتها اطلبي تاكسي .
3- ارتدي الكعب العالي للعمل و المناسبات الخاصة .
4- ابدأي السير على كعب القدم ثم على أصابع القدم فهذه الطريقة تنظم المشي و لا تشعرك بالتعب .
5- اشتري أحذية ذات نوعية جيدة ، الجلد هو الأفضل للراحة .
6- امشي بثقة بخطوات متتالية و مستقيمة تدربي جيداً على المشي و الخطوات قبل ذهابك للمناسبة .
7- لا ترتدي الكعب العالي لوقت طويل ، كأن ترتديها أربعة أيام في الأسبوع فذلك لراحة القدم و للحفاظ على الحذاء فترة أطول .
حاولي ان لا تلبسيه إلى للمناسبة او لعمل غير طويل و خذي معك حذاء اخر لتبدلي به اذا تعبتي من الكعب العالي وعلى ان يكون مناسباً لملابسك .
8- لا ترتدي الكعب العالي في الهواء الطلق كالرحلات مثلا ، فذلك يجعلها عرضة للأوساخ و أقل جاذبية .
عزيزتي انتبهي جيدا لطريقة مشيك في الكعب حاولي ان تكون مستقيمة لا تتسرعي في الخطوة امشي بثقة ولا تلبسيه بأوقات خاطئة او غير مناسبة وحافظي على ان تكون الملابس مناسبة للكعب العالي
https://encrypted-tbn1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSgB7Pso8ELXA0S_MDUeAKA8elmtl6xo Fyup9DaEAci-6ggZT9x
https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQa_00_f5azmrVJe2NF4rjh0yppzaP-u16dgFa5EcDpkPk1BfJX
https://encrypted-tbn2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcRhitMmP1OVb8SoDC6ft9wd_1R88aepM aGJqkh7iHG1EkrncQ4oeQ
https://encrypted-tbn1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcT_YaSq4DN-aKN4sSNhXD34QZMxzLo4z7FJR5mD7oBXwZNWB_7z
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1416533470_196.gif