مهلبية الجزر والبرتقال لصحتك في الحمل

[لموستي]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1428737963_507.png



من فوائد الجزر والبرتقال للحوامل في فترة الحمل أنهما يحتويان على العديد من الفيتامينات الأساسية أثناء فترة الحمل للأم وللجنين، حيث يحتوي الجزر على فيتامين (سي) و( ب) و(ج ) و(ن) والحديد، أما البرتقال فهو يحتوي على فيتامين (سي) والذي يقي الأم من نزلات البرد المتكررة في فترة الحمل ولذلك ننصح بتناول كوب يومًيا من عصير أو مهلبية الجزر والبرتقال فهي مفيدة لصحة الأم وللجنين. إليك الآن المقادير وطريقة الإعداد.

المقادير:

2 كوب عصير برتقال
2 حبة جزر مقشر
5 ملعقة كبيرة سكر
1 ملعقة كبيرة نشا ذرة

الطريقة:

في إناء نضع الجرز بعد تقطيعه مكعبات حتى يسلق ويصبح طريًا.

ثم نضع الجزر مع عصير البرتقال في الخلاط حتى يختلطوا جيدا.

ثم فى إناء آخر على النار نبدأ بوضع العصير والنشا والسكر ونقلب بإستمرار حتى يختلط النشا ونقلب على نار هادئة حتى يصبح قوامه سميكًا ويصبح مهلبية ويصب مباشرة في كاسات ويبرد في الثلاجة ويقدم باردًا.


صحة وهنا.

[بحــ العيون ــــــــر]

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1428765700_816.gif (http://www.hwaml.com/up/)

[لموستي]

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1428765700_816.gif (http://forum.hwaml.com/redirector.php?url=%68%74%74%70%3a%2f%2f%77%77%77% 2e%68%77%61%6d%6c%2e%63%6f%6d%2f%75%70%2f)

هاد من زوقك

صحة وهنا يا مزوقة

[حياتي توأمي]

يسلمووووو الأياااادي روووعه

[ام ارجواااااان]

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1428782507_655.jpg

[لموستي]

يسلمووووو الأياااادي روووعه

https://encrypted-tbn1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcRGWpkHfcSe7BlIj3HR7UxVM3jKU4V8k RHeppQCaa3pvLeBXIO0xw (http://www.google.dz/url?sa=i&rct=j&q=&esrc=s&source=images&cd=&cad=rja&uact=8&ved=0CAcQjRw&url=http%3A%2F%2Fwww.vbdar.com%2Ft132790.html&ei=J4YpVb2WGYOtUd2cgZAH&psig=AFQjCNHJKXpnpKJ0VRTMvE2LSPMarJES-A&ust=1428870885101432)

[لموستي]

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1428782507_655.jpg


https://encrypted-tbn1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQYB40mMiA0K5haY86YcPYFdYk4Ds3bf ix2ZD8SitgDJGRbW2_V (http://www.google.dz/url?sa=i&rct=j&q=&esrc=s&source=images&cd=&cad=rja&uact=8&ved=&url=http%3A%2F%2Fforum.hwaml.com%2Ft286207.html&ei=ZIUpVca8L8iAUZOhgcgB&psig=AFQjCNHJKXpnpKJ0VRTMvE2LSPMarJES-A&ust=1428870885101432)

[أم ريومه]

شكرا لك يا المبدعه

[لموستي]

هاد من زوقك ياعمري

نورتي الموضوع بمرورك

[υм вtℓαα]

يعطيك الف عافيية

[أسيرة زوجي]

ما شاء اللله

رووووعة

يسلمو حبيبتي

[إحساس إمرأة]

سلمتي على روعه طرحك
نترقب المزيد من جديدك الرائع
تحيااااااااااتي