أم ريومه
04-01-2015, 06:31 PM
معظمنا يمر يومياً بمواقف تسبب لنا الضيق او الغضب، ربما تؤثر علي بقية يومنا أو علي سلوكنا و حالتنا النفسية لمدة طويلة لنكتشف مثلاً اننا لم نبتسم لمدة أيام! ولم نشعر بإننا سعداء أو "مبسوطين بجد" منذ زمن بعيد!
نعم، كما قرأتي بالضبط..أما اﻵن فتعالي نعرف معاً كيف نكن سعداء في خطوات سهلة وبسيطة :
1- قومي ببعض التمارين الرياضية المنعشة لتتخلصي من الطاقة السلبية بداخلك
2- تناولي آيس كريم بنكهتك المفضلة
3-اخرجي للتمشية بمفردك أو مع صديقة مقربة لكِ
4-اذهبي للسينما لمشاهدة فيلم ممتع
5-حافظي علي ابتسامتك مهما حدث
6-غيري من مظهرك قليلاً
7- اشتري هدية لنفسك بدون سبب
8-خذي حمام دافئ ومنعش
9-تذكري دائماً ان كل شيئ يحدث لسبب وحكمة لا يعلمها سوي الله وبالتالي لا ترهقي نفسك بالتفكير في المشاكل
10- خذيها قاعدة دائمة بحياتك ان كل شيئ حتماً سيمر علي ما يرام في النهاية!
11- فكري بإيجابية و كوني إجتماعية
12- لا تجالسي المتشائمين
13-خذي قسط جيداً من النوم والراحة
14- وأخيراً كوني متفائلة فالمعجزات دائماً تحدث لمن يؤمن بها.
نعم، كما قرأتي بالضبط..أما اﻵن فتعالي نعرف معاً كيف نكن سعداء في خطوات سهلة وبسيطة :
1- قومي ببعض التمارين الرياضية المنعشة لتتخلصي من الطاقة السلبية بداخلك
2- تناولي آيس كريم بنكهتك المفضلة
3-اخرجي للتمشية بمفردك أو مع صديقة مقربة لكِ
4-اذهبي للسينما لمشاهدة فيلم ممتع
5-حافظي علي ابتسامتك مهما حدث
6-غيري من مظهرك قليلاً
7- اشتري هدية لنفسك بدون سبب
8-خذي حمام دافئ ومنعش
9-تذكري دائماً ان كل شيئ يحدث لسبب وحكمة لا يعلمها سوي الله وبالتالي لا ترهقي نفسك بالتفكير في المشاكل
10- خذيها قاعدة دائمة بحياتك ان كل شيئ حتماً سيمر علي ما يرام في النهاية!
11- فكري بإيجابية و كوني إجتماعية
12- لا تجالسي المتشائمين
13-خذي قسط جيداً من النوم والراحة
14- وأخيراً كوني متفائلة فالمعجزات دائماً تحدث لمن يؤمن بها.