7 علاجات طبيعية لأوجاع الدورة الشهرية

[أم ريومه]

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1416531024_741.gif
ربما تشعرين أنت أو فتاتك ببعض الألم أثناء الدورة الشهرية، وتفضلين أن تحاولين التغلب على تلك الآلام بتناول منتجات طبيعية وعدم الإكثار من المسكنات.

لذلك أقدم لك 7 طرق يمكنك بها تخفيف تلك الآلام الشائعة للدورة:

1- يعتبر تناول القرفة من أفضل المشروبات المناسبة لأنها تساعد على نزول الدم وبالتالي تقليل التقلصات.

2- من المشروبات المفيدة أيضًا الحلبة والتي تعرف أيضًا بأنها تزيد من النزف وبالتالي تقلل من الألم والتقلصات.

3- من المشروبات المهدئة في العموم لجميع أنواع التقلصات النعناع والمرامية والزنجبيل بل حتى الحليب الدافئ.

4 - يفضل تحلية كل المشروبات بالعسل لأنه في ذاته مضاد للأكسدة ومفيد للدورة الدموية.

5 - يمكنك أيضًا الحصول على حمام دافئ مع تدليك لجسمك لتنشيط الدورة الدموية وبالتالي زيادة نزول الدم وتقليل التقلصات.

6 - النوم أيضًا من السبل المفيدة لتهدئة الجسم خاصة على الظهر أو البطن مع وجود قربة مياه دافئة لتقليل الألم.

7 - من المهم تدفئة المكان إن كنت في الشتاء أو تبريده إن كنت في الصيف لأن البرد الشديد والحر الشديد مرهق للمرأة أثناء الدورة الشهرية.






http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1427218233_251.gif

[NoNa roze]

الله يـع’ـــطــيك الع’ــااافــيه

[إحساس إمرأة]

الله يعطيك العافية يالغلااا
ماشاء الله مواضيع مفيد للمرأة
تسلم يمينك على رووعه طرحك
و ننتظر جديدك بكل شوووووق
تحياااتي لك .~

[بحــ العيون ــــــــر]

(http://www.hwaml.com/up/])http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1427291871_280.gif

[إحساس إمرأة]

موضوع قمة الروعه والجمال
أسعدني جداً قراءته
الله يعطيك العافيهي الغلااا*

[ام ارجواااااان]

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1427330781_554.jpg

[υм вtℓαα]

القرفه والزنجبيل سبحان الله تنظف الرحمممم
يعطيك الف عافييه