فراشة فلسطين
03-22-2015, 09:40 PM
تميل العديد من النساء إلى وضع ساق فوق ساق أثناء الجلوس ولكن هل كنت تعلمين أن هذه العادة سيئة وغير صحية؟ إكتشفي ما هي الآثار الصحية السلبية لهذه العادة على ساقيك وقدميك:
– آلام الرقبة والظهر: عند وضع القدمين بشكل طبيعي على الأرض أثناء الجلوس يتوزّع الوزن بالتساوي، لكن عند وضع ساق على الأخرى تتغير وضعية الحوض الطبيعية ممّا يؤثّر على لعمود الفقري، ويسبب آلام الرقبة والظهر.
– الأوردة العنكبوتية والدوالي: أثبتت بعض الدراسات أن وضع ساق فوق ساق يمنع مرور الدم في الأوردة بإتجاه القلب ممّا يؤدّي إلى ظهور الأوردة العنكبوتية والدوالي في الساقين.
– إرتفاع ضغط الدم: أثبتت الدراسات أن وضع ساق فوق ساق يسبب إرتفاع ضغط الدم إذ أن هذه الوضعية تعرقل الدورة الدموية بإتجاه القلب وتزيد المقاومة في الاتجاه المعاكس.
– أعصاب الساقين والقدمين: يتعرّض العصب للضغط نتيجة وضع الساق على الأخرى. لذلك هذه الوضعية قد تؤذي عصب القدمين. في هذا السياق، ننصح بتجنّبها كي لا يتأثّر العصب سلبياً
– آلام الرقبة والظهر: عند وضع القدمين بشكل طبيعي على الأرض أثناء الجلوس يتوزّع الوزن بالتساوي، لكن عند وضع ساق على الأخرى تتغير وضعية الحوض الطبيعية ممّا يؤثّر على لعمود الفقري، ويسبب آلام الرقبة والظهر.
– الأوردة العنكبوتية والدوالي: أثبتت بعض الدراسات أن وضع ساق فوق ساق يمنع مرور الدم في الأوردة بإتجاه القلب ممّا يؤدّي إلى ظهور الأوردة العنكبوتية والدوالي في الساقين.
– إرتفاع ضغط الدم: أثبتت الدراسات أن وضع ساق فوق ساق يسبب إرتفاع ضغط الدم إذ أن هذه الوضعية تعرقل الدورة الدموية بإتجاه القلب وتزيد المقاومة في الاتجاه المعاكس.
– أعصاب الساقين والقدمين: يتعرّض العصب للضغط نتيجة وضع الساق على الأخرى. لذلك هذه الوضعية قد تؤذي عصب القدمين. في هذا السياق، ننصح بتجنّبها كي لا يتأثّر العصب سلبياً