lollos 2015
02-25-2015, 08:37 AM
بعض الاكلات السحرية التى تعيد لشعرك جماله الطبيعى …
1- الالبان و مشتقاتها من جبن و زبادى :
تعتبر مصدر ممتاز لفيتامين ب مركب و فيتامين ألف و الكالسيوم و الزنك.
2- البيض لصحة الشعر و نعومته و لمعانه :
يعتبر البيض و الالبان مصدر هائل للبروتين و هو مهم جدا لتصنيع مادة الكيراتين الطبيعية للشعر و التى تعطيه اللمعان و النعومة و تغلف الشعرة من الخارج لحمايتها.و ذلك لاحتواءه ايضا على فيتامين ب5 و ب7 و ب12 و الزنك و السيلينيوم.
3- الاسماك لصحة الشعر و منع تساقطه :
و خصوصا السلمون لما تحتويه على الاوميجا 3 و هو من الاحماض الدهنية المعروفة باهميتها فى تغذية البصيلة و تكوين ساق الشعرة نفسها حيث ان نقص الاوميجا3 يؤدى الى جفاف و تساقط الشعر.
1- الالبان و مشتقاتها من جبن و زبادى :
تعتبر مصدر ممتاز لفيتامين ب مركب و فيتامين ألف و الكالسيوم و الزنك.
2- البيض لصحة الشعر و نعومته و لمعانه :
يعتبر البيض و الالبان مصدر هائل للبروتين و هو مهم جدا لتصنيع مادة الكيراتين الطبيعية للشعر و التى تعطيه اللمعان و النعومة و تغلف الشعرة من الخارج لحمايتها.و ذلك لاحتواءه ايضا على فيتامين ب5 و ب7 و ب12 و الزنك و السيلينيوم.
3- الاسماك لصحة الشعر و منع تساقطه :
و خصوصا السلمون لما تحتويه على الاوميجا 3 و هو من الاحماض الدهنية المعروفة باهميتها فى تغذية البصيلة و تكوين ساق الشعرة نفسها حيث ان نقص الاوميجا3 يؤدى الى جفاف و تساقط الشعر.