11 صنفاً من الأطعمة تزيد طول الأولاد طبيعياً

[Future Mommy]

11 صنفاً من الأطعمة تزيد طول الأولاد طبيعياً


كيف نساعد أولادنا على زيادة طولهم بدون إدخال مواد هرمونية تؤثر فيهم سلباً؟ الحل في هذه الأطعمة الإثني عشر:

1- السمك
السمك من الأطعمة الغنية جداً بالبروتينات والفيتامينات. السمك لا سيما منه السلمون والتونا غنيان بالفيتامين D والبروتينات التي تزيد الوزن

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1424553004_184.jpg


2- البيض
البيض اهم مصدر للفيتامين D والكالسيوم . المواد الموجودة في البيض تحسن صحة الجسم وتقوي العضلات. تأكدي من إطعام الولد البيض المسلوق لزيادة طوله.

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1424553004_475.jpg

3- الصويا
حتى نساعد العظام على زيادة امتصاص الفيتامينات والكالسيوم ينصح الخبراء باستهلاك الصويا او حليب الصويا والمكسرات النيئة

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1424553004_699.jpeg

4- بزور اليقطين( القرع)
بزور اليقطين غنية بالأحماض الأمينية . وما تحتويه بزور اليقطين منها تساعد أنسجة الجسم على بناء الخلايا التي ماتت

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1424553004_701.jpg

5- الجزر
الفيتامين A الموجود في الجزر يساعد في تزويد الجسم بالكالسيوم الذي يجعل العضلات أقوى و صحية أكثر

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1424553005_677.jpg

6- السبانخ
هذا الصنف من الخضار غني بالفيتامينات والعناصر الغذائية. تأكد من إدخاله إلى الطعام لزيادة الطول

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1424553005_259.jpg

7- الحليب
الحليب ضروري وأساسي لنمو العضلات وتقويتها. ولا شك انك تعرف ان الحليب من المصادر الجيدة للكالسيوم

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1424553005_122.jpg

8- الموز
حتى تحظى بعظام قوية ، أنت بحاجة لاستهلاك الموز باستمرار.

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1424553006_505.jpg


9- الدجاج
الدجاج مصدر عظيم للبروتينات واستهلاك الدجاج يساعد الجسم في الحصول على الكالسيوم الضروري لتقوية العضلات والعظام


http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1424553007_626.jpg

10- اللوبياء
تحتوي اللوبياء على المعادن التي تزيد قوة العضلات وخلايا الدم الحمراء. لتزيد الطول طبيعياً أكثر من استهلاك اللوبياء لا سيما منها الرفيعة الطويلة

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1424553007_287.jpg


11- اللبن الرائب
إضافة إلى أن هذا الطعام من الأطعمة المخمرة ، هو أيضاً طعام غني بالفيتامينات A,B,D,E وهي فيتامينات تزيد الطول طبيعياً .

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1424553007_657.jpg

[Future Mommy]

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1423940682_287.gif

[هدوء أنثي]

يسلمووووو ي الغلاااا ,,,


ماااقصرتي

[Future Mommy]

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1424206523_518.gif

[بحــ العيون ــــــــر]

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1423673211_964.gif (http://forum.hwaml.com/redirector.php?url=%68%74%74%70%3a%2f%2f%77%77%77% 2e%68%77%61%6d%6c%2e%63%6f%6d%2f%75%70%2f)

[نــدى1992]

استفدت من موضوعك الله يعطيك العافية

[Future Mommy]

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1423673211_964.gif (http://forum.hwaml.com/redirector.php?url=%68%74%74%70%3a%2f%2f%77%77%77% 2e%68%77%61%6d%6c%2e%63%6f%6d%2f%75%70%2f)

يــســعدني ويــشرفني مروورك الحاار وردك وكلمااتك الأرووع

لاعــدمت الطلــّـه الـعطرهـ

[Future Mommy]

استفدت من موضوعك الله يعطيك العافية
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1424450150_400.gif

[υм вtℓαα]

يعطيك العافيه

[Future Mommy]

شكرا لمرروك الذي عطر المكان
ونشر بشذاه أركان موضوعي
فبارك الله فيك