فوائد مدهشة للأطعمة اليومية

[بحــ العيون ــــــــر]

https://s2.yimg.com/bt/api/res/1.2/sCVUEsbLyg8auvRf9POWqg--/YXBwaWQ9eW5ld3M7cT04NTt3PTYzMA--/http://l.yimg.com/os/publish-images/lifestyles/2014-11-20/03e7cca0-708d-11e4-9e92-2f1148fb7cb6_Foul-with-tahina-Visual.jpg

١. الفول :



تحفز النسب العالية من عنصر ال L-DOPA و التواجدة بكثرة في حبيبات الفول تحفز الغدة الدرقية على إفراز الزيد



من هرمون النمو الذي ينتج عنه بناء أنسجة العضلت و ارتفاع معدلت التستسترون. كما يستخدم عنصر الL-DOPA L-DOPA



في العلج الكيميائي لرضى الپاركنسون لحتوائه على نسبة مركزة من الدوپامي



https://s1.yimg.com/bt/api/res/1.2/xHnTcsT5NfqdD5RS2SVgUw--/YXBwaWQ9eW5ld3M7cT04NTt3PTYzMA--/http://l.yimg.com/os/publish-images/lifestyles/2014-11-20/faabcbe0-708d-11e4-9ca0-a752a678e271_Nanzenji_green_tea.jpg



٢. الشاي الأخضر


يساعد الشاي ا لأخضر على محاربة تلف الخ لايا كونه غني بمضادات ا لأكسدة، و أثبتت الدراسات أنه عامل محفز لتخفيض معدلات الكوليسترول في الدم كما يساهم أيضاً في خفض نسب ضغط الدم ا لم رتفعة. كذلك تشير بعض الدراسات أنه يحمي ضد مرض ا لألزهايمر.



https://s2.yimg.com/bt/api/res/1.2/8L6LvBqtgqEPmbl9ROTpBQ--/YXBwaWQ9eW5ld3M7cT04NTt3PTYzMA--/http://l.yimg.com/os/publish-images/lifestyles/2014-11-20/2c1e07b0-708e-11e4-9ca0-a752a678e271_Yellow_lemons.jpg



٣. الليمون :



أثبتت مياه الليمون فعالية استخدامها مع العديد من ا لمشاهير مثل بيونسيه و غيرها، فتناول جرعة منعشة من ڤيتامين سي في الصباح يعزز امتصاص ا لأملاح بالجسم. كما أُشيد بماء الليمون كطريقة فعالة للتخلص من السموم في الجسم و بالتالي ا لمساعدة على التخلص من الوزن الزائد و تحسين الصحة العامة




https://s.yimg.com/bt/api/res/1.2/t_6nnapyo17lnMhTCrr.Wg--/YXBwaWQ9eW5ld3M7cT04NTt3PTYzMA--/http://l.yimg.com/os/publish-images/lifestyles/2014-11-20/83c1f170-708e-11e4-9ca0-a752a678e271_Compound_chocolate.jpg





٤. الشيكولاتة:


لحسن الحظ أثبتت الدراسات أن الشيكولاتة تعمل على خفض ارتفاع معدلات ضغط الدم كونها غنية بمضادات ا لأكسدة. لسوء الحظ أننا نتحدث عن الشيكولاتة الداكنة فقط - و بالتحديد الشيكولاتة الداكنة التي تحتوي على نسبة أكثر من ٦٠٪ من الكاكاو. لذلك حاولي ا لاعتياد على مذاق الشيكولاتة الداكنة عوضاً عن مذاق الشيكولاتة بالحليب الحلو ا لمذاق ذلك لأنه كلما كانت الشيكولاتة داكنة أكثر كلما قلت نسبة الدهون و السكريات فيها مما يقلل من احساسك بتأنيب الضمير بعد تناولها




https://s2.yimg.com/bt/api/res/1.2/vPzQ6fDWtA6Lf9IWukTmYQ--/YXBwaWQ9eW5ld3M7cT04NTt3PTYzMA--/http://l.yimg.com/os/publish-images/lifestyles/2014-11-20/50b1c7a0-708f-11e4-b91e-fde5b3619340_Avocado_open.jpg





٥. الأڤوكادو:


نعلم أنه مليء بالدهون و لكن أغلبها من النوع سهل الامتصاص الذي له بالفعل فوائد صحية للجسد مثل تقليل نسبة الكوليسترول في الدم. لذا لا تقتطعي ا لأڤوكادو من حساباتك لأنك إن فعلِت فأنت تهملين أحد أهم ا لأطعمة ا لمليءة بالعناصر ا لمغذية في نظامك الغذائي

[jojo 123456]

يعطيك الف عااافية معلومات مفيدة

[بحــ العيون ــــــــر]

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1423322952_614.gif (http://www.hwaml.com/up/)

[bassouma]

https://encrypted-tbn2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTSmMQNh54rrPKsnxrHuHEYQXUEmq-O69CCRZ5x1A4AoR66AIpdAA

[بحــ العيون ــــــــر]

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1423667580_806.gif (http://www.hwaml.com/up/)