حامل وطلع لي دوالي برجولي مااقدر آمشي منها سآعدوني ;(

[غرور بنيه]

السلآم عليكم ورحمة الله وبركآته

اناا حامل بشهر السادس وخذيت عمره وطلع لي دوالي من كثر المشي
الحين مااقدر امشي خطوتين تعورني رجوالي
وانتفاخ في الاقدآم بليييز سآعدوني من اللي قدصار لها زيي
لاني سمعت اذا جات الدوالي ماعاد تروح من الشخص ابداا وخايففه لانها متعبتني مرررره :(

[nour karim]

بحثت ووجدت لك بعض النصايح الله يشفيك

(تنصح الحامل بما يلي ) :
1* التمارين الرياضيه اليوميه وممارسه السير على الاقدام ورفع الساقين لمده 15 دقيقه
2* تجنب زياده الوزن لأن زياده الوزن يصعب التخلص منها بعد الحمل وتزداد الدوالي سوءا
3* تجنب وضع الساقين بحالة تقاطع
4* ارتداء الجوارب الضاغطه المصنعه لهذه الغايه
5* النوم والأستلقاء على الجهه اليسرى لتواجد الوريد الأجوف السفلي في الجهه اليمنى
6* ارتداء الملابس الفضفاضه حيث ان الملابس الضيقه تعيق حركه رجوع الدم

[غرور بنيه]

مشكوره ربي يعطيك آلف عافيه حببيبتي مَ قصرتي ♡
ان شاءلله بسوي اللي تقولين ويخف علي ☹.

[ayato]

الله يكون بعونك ويخفف عليكي استشيري دكتورتك افضل

[كواعب اترابا]

(وَلَا تَقُولَنَّ لِشَيْءٍ إِنِّي فَاعِلٌ ذَلِكَ غَداً (23) إِلَّا أَن يَشَاءَ اللَّهُ وَاذْكُر رَّبَّكَ إِذَا نَسِيتَ وَقُلْ عَسَى أَن يَهْدِيَنِ رَبِّي لِأَقْرَبَ مِنْ هَذَا رَشَداً)***[الكهف: 23-24]
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم الحمد لله حمدا كثيرا طيبا مباركا فيه