أنواع من الأطعمة الخادعة التي لا تمنح الإنسان شعوراً بالشبع رغم تناولها.

[بحــ العيون ــــــــر]

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1419732441_435.gif
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1416531021_597.gif










عشرة أطعمة تبقيك جائعا فاحذرها!

على الذين يهدفون إلى التخلص من الوزن الزائد أن يجتنبوا 10 أنواع من الأطعمة الخادعة التي لا تمنح الإنسان شعوراً بالشبع رغم تناولها.
فما هي هذه الأطعمة؟


http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1419880948_359.jpg

الخبز الأبيض مصنوع من القمح منزوع القشرة، فقير بالألياف، تناوله يرفع نسبة الأنسولين في الدم ويرفع نسبة الإصابة بالسرطان وزيادة الوزن.

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1419880948_348.gif (http://www.hwaml.com/up/)

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1419880947_677.jpg

العصائر تمد الجسم بالطاقة والحيوية، إلا أن العديد منها ليست كذلك لأنها ترفع مستويات السكر في الجسم، وتشعرنا بالجوع، لذلك يُنصح بشرب العصائر الطبيعية
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1419880948_348.gif (http://www.hwaml.com/up/)


http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1419880947_261.jpg

المخبوزات المملحة لها تاثير كبير على زيادة الوزن، والسبب بسيط جداً، إذ أن النفس تصبو إلى أكل حلويات بعد الطعام المالح، مما يؤدي إلى الشعور بالجوع.
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1419880948_348.gif (http://www.hwaml.com/up/)


http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1419880947_332.jpg
يحذر خبراء التغذية من خطر الوجبات السريعة لاحتوائها على الدهون المهدرجة بكميات كبيرة، والتي ترفع من نسبة الانسولين في الجسم، وتشعره بالجوع.
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1419880948_348.gif (http://www.hwaml.com/up/)

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1419880947_341.jpg

استهلاك الكحول حتى بنسبة بسيطة له تاثيراته الكبيرة على الجسم، ومن خطورته أنه يؤثر على إفراز هرمون اللبتين في الجسم، مما يؤدي الى الشعور بالجوع.
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1419880948_348.gif (http://www.hwaml.com/up/)

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1419880948_663.jpg

استهلاك المعجنات سيء للجسم تماما كاستهلاك الخبز الأبيض، كما أنه سريع الهضم، ومن تأثيراته أيضا تقليل إفراز الجسم للأنسولين فيشعر الإنسان بالجوع.
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1419880948_348.gif (http://www.hwaml.com/up/)

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1419880947_177.jpg

يعتقد الكثيرون أن السوشي وجبة صحية لاحتوائها على سمك طازج، إلا أنه يكون ممتلئا عادة بالرز الذي له تأثير سلبي على الجسم تماما كالمعجنات والخبز الأبيض.
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1419880948_348.gif (http://www.hwaml.com/up/)

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1419880948_929.jpg

المحليات الصناعية تأثيرها سلبي على الجسم، سواء أكانت على شكل أقراص بديلة للسكر أم ممزوجة بالمشروبات، لأنها تؤثر مباشرة على مستوى السكر في الجسم.

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1419880948_348.gif (http://www.hwaml.com/up/)

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1419880948_984.jpg

البيتزا لها تأثير مضاعف على الجسم، لاحتوائها على مكونات عديدة منها الخبز الأبيض والزيوت المهدرجة والجبن المطبوخ. وهذه تمنع إفراز هرمونات الشبع.

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1419880948_348.gif (http://www.hwaml.com/up/)

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1419880947_609.jpg


الحبوب والرقائق الملونة وخاصة المصنوعة للأطفال، تحتوي الدقيق الأبيض والسكر. لذا يفضل استبدالها برقائق مصنوعة من الذرة الخالية من السكر.

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1416531021_597.gif
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1419732441_435.gif

[بحــ العيون ــــــــر]

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1419968860_445.jpg (http://www.google.com.sa/url?sa=i&rct=j&q=&esrc=s&source=images&cd=&cad=rja&uact=8&ved=0CAcQjRw&url=http%3A%2F%2Fwww.imagesfb.com%2Far%2Ffacebook8 70%2F&ei=QQGjVNKQKcPDOZWMgcAO&psig=AFQjCNFH-z47AsuETScrrdIUG6-ej-iS_Q&ust=1420055212065987)

[ريحانة الجنة]

جزاك الله خيرا

[بحــ العيون ــــــــر]

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1419263538_750.gif (http://forum.hwaml.com/redirector.php?url=%68%74%74%70%3a%2f%2f%77%77%77% 2e%68%77%61%6d%6c%2e%63%6f%6d%2f%75%70%2f)

[υм вtℓαα]

الله يعطيك العافية

[Future Mommy]

شّڳَرًأِ لًڳً ۶ـلّى أًلّمُوٌضّوِعُ أًلٌجٌمًيّلّ وِ أِلًمُفًيِدَ

جّزَأٌڳُ أًلِلًهٌ أًلٌفً خّيًرُ عُلَى ڳَلّ مٌأً تًقٌدّمًهِ لًهَذٌأُ أَلّمًنَتًدَى

نّنِتَظِرً أِبّدًأِعّأَتًڳُ أِلُجُمٌيٌلٌة بّفُأًرَغُ أُلَصّبِرٌ

[ام ارجواااااان]

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1420927694_791.jpg

[ام ارجواااااان]

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1420927737_112.jpg

[بحــ العيون ــــــــر]

الله يعطيك العافية
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1421061693_687.gif (http://www.hwaml.com/up/)

[بحــ العيون ــــــــر]

شّڳَرًأِ لًڳً ۶ـلّى أًلّمُوٌضّوِعُ أًلٌجٌمًيّلّ وِ أِلًمُفًيِدَ

جّزَأٌڳُ أًلِلًهٌ أًلٌفً خّيًرُ عُلَى ڳَلّ مٌأً تًقٌدّمًهِ لًهَذٌأُ أَلّمًنَتًدَى

نّنِتَظِرً أِبّدًأِعّأَتًڳُ أِلُجُمٌيٌلٌة بّفُأًرَغُ أُلَصّبِرٌ
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1421061711_529.gif (http://www.hwaml.com/up/)

[بحــ العيون ــــــــر]

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1420927694_791.jpg
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1421061731_791.gif (http://www.hwaml.com/up/)