برجر الدجاج الصحي

[NoNa roze]

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1419694413_515.pngبرجر الدجاج الصحي

وصفة برجر الدجاج الصحي من الوصفات الصحية التي يمكن لكل متبعي الحميات الغذائية عملها كما انها تعتبر وجبة صحية للأطفال كبديل عن البرجر الجاهز الملئ بالدهون.



http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1419694413_870.jpg

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1419694413_515.pngالمقادير


صدور دجاج مفرومة ناعم , 500 غم
بصل , 1 حبة
ملح وفلفل , حسب الرغبة
جوزة الطيب , رشة
قرفة , رشة
زيت نباتي , 3 ملعقة كبيرة



http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1419694413_515.pngطريقة التحضير
تخلط جميع المكونات السابقة معا
تترك في الثلاجة لمدة ساعة
تشكل على هيئة اقراص بواسطة قطاعة البسكويت وبداخلها ورق الخبز
تشوى على شواية ساخنة غير قابلة للصق ومدهونة بالقيليل من الزيت حتى تصبح ذهبية اللون

[NoNa roze]

برجر اللحم:

تحضير البرجر بالمنزل بكل سهولة.



http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1419698130_800.jpg (http://forum.hwaml.com/redirector.php?url=%68%74%74%70%3a%2f%2f%32%2e%62% 70%2e%62%6c%6f%67%73%70%6f%74%2e%63%6f%6d%2f%2d%5a %5a%45%58%54%5a%57%72%78%4d%38%2f%54%65%67%47%66%4 f%6e%47%77%38%49%2f%41%41%41%41%41%41%41%41%41%43% 30%2f%45%59%76%63%6a%45%4e%4b%53%43%49%2f%73%31%36 %30%30%2f%32%35%35%37%36%30%5f%31%33%34%36%37%32%3 9%31%36%36%30%37%35%37%33%5f%31%33%34%31%31%32%33% 31%39%39%39%36%39%36%36%5f%32%33%38%33%37%38%5f%31 %37%36%35%32%34%30%5f%6e%2e%6a%70%67)


المقادير :



البرجر من الوجبات المحببة للكبار والصغار ولكن الأنواع المتوفرة بالأسواق عادة ما تحتوي على المواد الحافظة وغير مضمونة المصدر. لذلك، نتعرف سوياً على طريقة

نصف كيلو لحم بقري مفروم ناعم جداً
4 ملعقة كبيرة كاتشب
2 ملعقة صغيرة صوص صويا داكن
ملعقة كبيرة دقيق
ملح
فلفل أسمر
بهارات لحم

طريقة التحضير :



يعاد فرم اللحم ليصبح ناعم جداً ويضاف اليه الملح، الفلفل، البهارات، الكاتشب، صوص الصويا والدقيق ويعجن جيداً ثم يشكل أقراص كبيرة غير سميكة.

تسخن الشواية (الجريل) جيداً وتوضع أقراص البرجر على حرارة متوسطة لمدة 5 دقائق ثم تقلب على الوجه الآخر وتترك لمدة 5 دقائق أخرى ويراعى عدم تقليب الأقراص على الشواية.

تحضير الساندويتش:



تدعك حلقات البصل بالملح والخل ويضاف لها حلقات الطماطم والفلفل وتوضع جانباً.

يضاف الثوم وعصير الليمون الى جزء من المايونيز ويخلط جيداً.

توضع شريحة الجبنة في الجزء الأسفل من الساندويتش ويوضع فوقها شريحة برجر الدجاج ساخنة، ثم تدهن بالمايونيز المضاف اليه الثوم والليمون، الكاتشب ثم شرائح البصل، الفلفل والطماطم والخس ويوضع باقي الخبز ويقدم ساخن.

يحضر برجر اللحم بنفس الطريقة مع وضع مايونيز بدون إضافات أو يمكن الاستغناء عنه تماماً مع زيادة كمية الكاتشب.

تقدم مع البطاطس المقلية

[υм вtℓαα]

تسلم الاياااااااااااااااااااادي

[بحــ العيون ــــــــر]

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1418400598_434.gif (http://forum.hwaml.com/redirector.php?url=%68%74%74%70%3a%2f%2f%77%77%77% 2e%68%77%61%6d%6c%2e%63%6f%6d%2f%75%70%2f)

[NoNa roze]

كل الشكر لكم ولهذا المرور الجميل
الله يعطيكم العافية يارب
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1419891025_506.gifhttp://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1419891025_506.gif