الشد العضلي عند الحامل

[**سماسم**]

الشد العضلي في الساق عند الحمل؟
كثير من السيدات الحوامل يستيقظن أحياناً في الليل بسبب شد عضلي في الساق ، في هذه الحالة حاولي تمديد بطن ساقك وذلك باسترخاء كاحل قدمك أولاً ، ثم قومي بتدليك ساقك مع وضع زجاجة من الماء
الساخن على الجزء الذي به الشد العضلي أو قومي وسيري حول المكان

- وأكل المزيد من الأطعمة الغنية بالكالسيوم قد يساعد أيضاً. الأرق من الطبيعي أثناء فترة الحمل وخاصة مع اقتراب موعد الولادة التقلب والتلوي في الفراش مع هيجان وقلق، لذا فخذي حمام دافئ قبل النوم والتزمي بالتمارين أثناء فترة النهار فهذا يساعد على النوم ، حاولي تجنب النظر إلى الساعة، اغمضي عينيك وركزي على التنفس. وتقول بعض الأبحاث أن رغبتك في البقاء مستيقظة
سينزلق بك إلى أرض النعاس في وقت قصير.

[غلا الشوق]

موضوع غاية الاهمية ومفيدة
الله يعطيك الف عافية على الطرح

[~~لحن الحياة~~]

الله يعطيك الف عافية يا قلبي
سلمــــــــــــــــــــــــــ ـيداك ـــــــــــت

[منتظره]

يعطيك العافيه كل الشكر لكِ

[نجدية 2007]

الله يعطيك العافية على الموضوع

[جروح نرفانا]

واااي انا الشد العظلي مره تعبني مره صحيت من النوم واتمغط ورجلي جاها الشد العظلي سرت اصرخ من الالم معرفت ايش اسوي بس مشكور على الافاده ياقمر

[اضواء القمر]

والله انا الشد العضلي ذابحني كثيييييييير ويسلمو على الافادة

[ام حبيبه]

موضوع مهم فعلا

جزاكى الله كل خير

[زهرة البنفسج]

يعطيك العاااااافيه

[تراتيل]

يعطيك الف عافيه على الموضوع

شكرا لك

[ميلا فؤادى]

يسسسسلمووو الك

[amoolh]

اه بس والله اني اعاني من هالشي مررره وخصوصا من دخلت الشهر التاسع مررره متعب خاصه لما تنامين وانتي مرهقه ويصحيك الالم احس زي النار برجولي بس فعلا اظطر اني اقوم اخذ لي فره بالغرفه ولا الصاله وتخف شوي مشكوره

[توفيه الفوشيه]

موضوع جميل تسلمي

[توته توته]

امبارح وانا نايمة جالي شد عضلي خلاني صرخت وقومت مالنوم ياربي
بجدد مؤلم جداً بس معرفتش أعمل ايه
ميرسي ع المعلومات ياقمر

[دلوعة بالحيل]

يعطيك العافية يا قلبي

[ام اسكندر]

يسلمو
بجرب يمكن يفيد

[ام لمار]

ااااااااااااااااااااااااااااااااه مررررررررررره متعب دا الشد بس ذحين بيجيني شد في اسفل البطن في جانب واحد يعني مثلا يجيني مرات في اليمين ومرات الشمال شييييييييييييييييي مؤلم مممممممره الله يولدنا بالسلامه ويكتبلنا الاجر يارب

[اميرةفى امانيها]

مشكووووورةموضوع رائع

[جولييت]

يعطيك العافيه

اه من الشد العضلي...ركبتي دائما تنشد وقت الصلاه الله يكون فالعون

[زهرة القصر]

يعطيك العافية يالغلااااا

[الفراولة الحمرا]

ربي يجزاك خير .. موضوع راائع ومهم ..

[العطر الفرنسي]

يعطيكي العافيه حبيبتي ماقصرتي والله بعاني كتير من الشد العضلي حتى وقت الولاده شد مو طبيعي

[ام توفي]

مشكوره الله يعطيك العفيه

[روعة المشاعر]

يعطيك الف عافيه على الموضوع

[الأمل الجديد]

الله يهون علينا

[أمومه ومحبه]

جزاك الله خير على هالمعلومات المفيده

[انفاس المرح]

موضوع في غاية الاهميه
وانا بصراحه كل ليله الشد العضلي ذبحني والله
بس الحمدلله مابقى شي على الولاده الله يسهل علينا وعليكم يارب

[عز الغربيه كلها]

الله يعطيك العافية على الموضوع
انا احيانا يجيني الشد

[doodi]

مشكوووووورة


يعطيك العافيه عالطرح

[يارب احفظ جنيني]

انا شد عضلي يجيني لما اتحرك في بطني جهة اليمين ماادررررررررري ليش؟؟؟؟؟

[يارب احفظ جنيني]

انا شد عضلي يجيني لما اتحرك في بطني جهة اليمين ماادررررررررري ليش؟؟؟؟؟

[خيال الليل]

والله الكلام دا في الصميم كل يوم اتقلب وجنوبي توجعني نفسي انامع ظهري وشد في ساقي يارب باقي شويه سهلها ويسرها شكرا لك اختي ويعطيكي العافيه.

[ام توفي]

يعطيك العفيه

[أجوانه]

جزاك الله خير ياقمر

[ام اريام]

شكرا موضوع مهم الصراحة كل يوم اقوم من النوم واصرخ من الشد العضلى في ساقى وما اعرف اش اسوي ؟

[ام عفارى]

موضوع راااائع
وبصراحه اعاني منه بكثرة

[حبي]

ااااااااااااااااااااااه من الشدالعضلي الله يرزقنا الولادةالميسرة
ويكتب اجرنا والله ان الحامل تشوووووووف انواع الالام
بس الله يعين والحمدلله على كل شيء

[جنان!]

يسلمووو ما قصرتي
ما تقول غير الله لا يحرمنا الاجر ويقر عيونا بشوفة
اطفالنا سليمين من كل عاهه وبلاء
ويرزق كل محرومه يارب

[رنيم**]

مشكورة معلومات قيمة

[أنـــ غير ـــا]

يعطيك العافية

[حب ومرح]

مشكوره والله يعور

[اشتياق]

يعطيك العافيه عـ الافاده

[غلاامي]

ااااخ يالشدالعضلي والله يجيني ويصحيني من النوم واصرخ وزوجي يقوووم يمسك رجلي ويفك الشد والله بعدها ارجع انام نومه الله يعين بس

[RoOoMa]

انا شبه يوميآ يجيني من يوم مادخلت السابع

يعطيكِ العافيه حبيبتي على المعلومه المفيده

[الفل المخملي]

اول مايجيكم شد سمي بالله واقري عليها يفك الالم لانو انا كمان بيجيني شد على فترات وبقرا على نفسي

[سموة المشاعر]

انا الشد معاي برجل وحده تولما يجيني احط بين رجلي مخده والحمدلله تسلمين ياخيتووع الافاده

[آية]

معلومات مفيده
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1319848665_325.gif

[ام جنى11]

الله يعطيك العافية على الموضوع

[أم سلسبيل]

يسلموووو

الله يعطيكى العافيه

[محرومه من شم الهوى]

الله يعطيك الف عافية يا قلبي
سلمــــــــــــــــــــــــــ ـيداك ـــــــــــت

[غزال الصحراء]

مشكورة على الموضوع

[mss.beauty]

يسلمووو على الموضوع

[saronna15]

يعطيك العافيه

[اشتياق]

يعطيك العافيه عـ الافاده

[ام مزوني11]

اختي انا يجيني شد تحت منطقة الصدر وانا نايمه
الم مو طبيعي حتى ماقدر احرك او اعدل نومي
الله يكون بالعون

[مي &]

شكرا صار يومين عندي شد عضلي وحتى مشي ما اكدر امشي والله تعبت
شكرا جزيلا

[احبك طول العمر]

الله يعطيج العافيه

[..ام بدر..]

اااه من الشد العضلي داايم يجيني برجلي اليسار ويصحيني من النوم جدا متعب الله يكتب اجرنا ويعينا..بس اش اسبابه؟؟

[نسيم الـروح]

يسلموووووووووووو

[wesa]

يسلموووووووووووو

[ميس 02]

جزاك الله خيرا

[حبك يجرى في دمي]

انا بعض الاحيان يجيني شد

[&ملاكي&]

الله يعطيك العافيه

[تويا]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

مشكورة حبيبتي على النصائح الغالية

وانا جالي كتير شد عضلي

ربنا يهونها علينا كلنا

[ام ايات]

يعطيك العافية

[بنت عز]

يعطيـــــــــك العـــــــــــــــــــــآفيه

[سحابه صيف 2012]

الصراحه لما يجيني الشد معاد اقدر اتحرك كيف اقوم احط شي حار او احرك رجلي وامشي كمان ؟

كل الي اعرفوا نقص كالسيوم احاول اكثر من شرب الالبان واكل اجبان

[soso baghdad]

يعطيك العافيه

[عيون حبيبي]

مشششكوره ياقممممر

ربي يسسلمك ويعطيك الف عافيه

[بنت عز]

يسلموووووووووووووو

[مهرة uae]

معلومات مفيده
بوركتي

[على الدنيا السلام]

يومية اعاني من الشد العضلي ورآسا افز من نومي واظل واكفة دقيقة وارجع انام

تعودت^^


يسلمو

[طيف الغرام]

جزاكي الله كل خير

[ملاك خيال]

يعطيك العافيه
وربي يسهل علينا