ما هي الرياضات التى لايمكنك ممارستها أثناء الحمل؟

[lollos 2015]

ما هي الرياضات التى لايمكنك ممارستها أثناء الحمل؟
التزلج وركوب الخيل وأي رياضة تعرضك لخطر السقوط.
الرياضات الجماعية مثل كرة القدم وكرة السلة أي رياضة يمكنها أن تعرضك لخبطة في منطقة البطن ولو بسيطة.
الرياضات التي تتطلب القفز عاليًا أو الركض أو الرقص مثلًا بعض الحركات العنيفة يجب تجنبها مثل ثني الركبتين بشدة،حركه فتح الحوض، رفع الساقين لأعلى، وضعيه لمس أصبع القدم والساق مفرودة وحركة لف الخصر.

[بحــ العيون ــــــــر]

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1417878562_494.gif (http://www.hwaml.com/up/)

[υм вtℓαα]

يعطيك العافية

[ام جوري&&]

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1418010811_128.gif

[lollos 2015]

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1417878562_494.gif (http://forum.hwaml.com/redirector.php?url=%68%74%74%70%3a%2f%2f%77%77%77% 2e%68%77%61%6d%6c%2e%63%6f%6d%2f%75%70%2f)
ميرسي لزوقك :)

[lollos 2015]

يعطيك العافية

جزاكى الله خير

[lollos 2015]

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1418010811_128.gif

بارك الله فيكى

[الياسمين الشامي]

يعطيك العافية اختي ...لكن هلا توسعتي في الموضوع قليلا جزاك الله خير ...هل من الممكن ان تضعي لنا بعض الرياضات المسموحة للحامل وكل تمرين الشهر الذي يناسبه

[lollos 2015]

يعطيك العافية اختي ...لكن هلا توسعتي في الموضوع قليلا جزاك الله خير ...هل من الممكن ان تضعي لنا بعض الرياضات المسموحة للحامل وكل تمرين الشهر الذي يناسبه

تؤمرينى وهجبلك قريب الرياضيات .... :)

[bassouma]

https://encrypted-tbn1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQ5OouJXsgSDkP3Lj_By4PSy5hoWnt7o WLQH67dc1Wc8njUNRqkMg