تجاربكم في ترميم الجسم بعد الولاده

[أم أحلى بنوتهـ]

السلام عليكم

حبيباتي ابي اعرف كل وحده منكم بعد الولادة القيصرية خاصه كيف استعادت رشاقتها

انا في بنتي الاولى كانت ولادتي طبيعيه وكانت امور الترميم جدا سهله والحمدالله بشهر رجعت زي اول واحسن

لكن الحين صار لي 20 يوم والده قيصري ولسا مابعد لبست مشد ولاسويت شي

وابي اعرف تجاربكم الشخصيه

حُبي لكم

[!راما!]

اول شي الحمد لله على السلامة
امممم والله شفت اخت زوجي ما شاء لله تبارك الرحمان
ولدت قيصرية لكن جلست عليها كرش 7 شهور بعدا اختفت كأنه بنت رجعت
تقول انه تسوي رياضة شد البطن

[أم أحلى بنوتهـ]

اول شي الحمد لله على السلامة
امممم والله شفت اخت زوجي ما شاء لله تبارك الرحمان
ولدت قيصرية لكن جلست عليها كرش 7 شهور بعدا اختفت كأنه بنت رجعت
تقول انه تسوي رياضة شد البطن

الله يسلمك

ماشاءالله

طيب ياعسل ايش نوع الرياضه بالظبط؟!

[Um sara1]

انا ماعندي خبرة بعد الولادة بس عموما عندي افكار ان شاء الله تفيدك

اولا دائما وابدا وكل ماتذكرتي اشفطي بطنك لجوى وانتي تتحركين وانتي منسدحه وحتى في الصلاة

ابتعدي عن المشروبات الغازيه والبرتقال والموز لانها تسبب زيادة في محيط الخصر

خففي من الرز والباستا قدر الامكان وركزي على الخضروات الورقية لانها تحرق شحوم المنطقة

مارسي الرياضات وكثير منها متوفر عاليوتيوب

[أم أحلى بنوتهـ]

انا ماعندي خبرة بعد الولادة بس عموما عندي افكار ان شاء الله تفيدك

اولا دائما وابدا وكل ماتذكرتي اشفطي بطنك لجوى وانتي تتحركين وانتي منسدحه وحتى في الصلاة

ابتعدي عن المشروبات الغازيه والبرتقال والموز لانها تسبب زيادة في محيط الخصر

خففي من الرز والباستا قدر الامكان وركزي على الخضروات الورقية لانها تحرق شحوم المنطقة

مارسي الرياضات وكثير منها متوفر عاليوتيوب

يسعدك ربي ياعسل ع النصايح الحلوه

بسويها باذن الله

بارك الله فيك

[إحساس إمرأة]

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1415671056_797.gif
الحمدلله السلامة ياغلاااا
ولادتي الحمدلله كلها طبيعي
و في ايام نفاسي اشرب قشر قهوة كثير
و اكثر فيها زنجبيل .. واتغذي زين ماشاء الله
و اهم اكلي مرقة اللحم او دجاج
حتى لو ما اكل لحم اهم شيء اشرب مرقة
و احاول اقوم في بيتي بعد اسبوع من ولادتي
يعني اسوي اللي اقدر عليه في شغل البيت
ما انام و اجلس دااايما .. و الحمدلله اموري تمااااام
اممم قبل ما انسى: .. البس المشد انا في المستشفى
و ان شاء الله باقي الاخوات يفيدونك اكثر يالغالية
الله يعطيك العافية ....يااا رب
ربي ييسر امورك و يوفقك
لك ودي و تقديري ♥
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1415671056_797.gif

[إحساس إمرأة]

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1416777212_621.gif

[أم أحلى بنوتهـ]

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1415671056_797.gif
الحمدلله السلامة ياغلاااا
ولادتي الحمدلله كلها طبيعي
و في ايام نفاسي اشرب قشر قهوة كثير
و اكثر فيها زنجبيل .. واتغذي زين ماشاء الله
و اهم اكلي مرقة اللحم او دجاج
حتى لو ما اكل لحم اهم شيء اشرب مرقة
و احاول اقوم في بيتي بعد اسبوع من ولادتي
يعني اسوي اللي اقدر عليه في شغل البيت
ما انام و اجلس دااايما .. و الحمدلله اموري تمااااام
اممم قبل ما انسى: .. البس المشد انا في المستشفى
و ان شاء الله باقي الاخوات يفيدونك اكثر يالغالية
الله يعطيك العافية ....يااا رب
ربي ييسر امورك و يوفقك
لك ودي و تقديري ♥
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1415671056_797.gif

الله يسلمك ويخليك

مشكوره ماقصرتي

[ام جوري&&]

بتلقي الافاااااده..

[أم أحلى بنوتهـ]

بتلقي الافاااااده..

بإذن الله ,, جزاك الله خير :)