سلطة التونة والأفوكادو لرجيم صحي

[بحــ العيون ــــــــر]

http://img.s-msn.com/tenant/amp/entityid/BBehSHa.img?h=169&w=270&m=6&q=60&o=f&l=f














سلطة التونة والأفوكادو طبق مثالي لحميتك، سهل التحضير، ويحتوي على عناصر غذائية مهمة لصحتك أثناء اتباعك لحمية غذائية

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1416334203_620.gif (http://www.hwaml.com/up/)

المقادير:
علبة تونة كبيرة بالماء
حبة أفوكادو مقطعة شرائح
ملعقة صغيرة عصير ليمون
1/4 ملعقة صغيرة ملح
1/4 ملعقة صغيرة فلفل أسود
ملعقة صغيرة زيت زيتون
ملعقة صغيرة خل بلسمي
1 حبة أفوكادو للتقديم

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1416334203_620.gif (http://www.hwaml.com/up/)


طريقة التحضير:
1. ضعي التونة و الأفوكادو و عصير الليمون و اهرسيهم معًا بالشوكة. تبّلي بالملح و الفلفل والزيت والخل
2. اقسمي حبة الأفوكادو إلى نصفين وأزيلي القليل من اللب وقطعيه مكعبات
3. أضيفي مكعبات الأفوكادو لخليط التونة وعبئي خليط التونة في أنصاف الأفوكادو وقدميه

[حياتي توأمي]

يعطيكي العااااافيه يااااعسسسسسسل

[إحساس إمرأة]

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1415673305_849.gifhttp://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1415673305_849.gifhttp://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1415673305_849.gif
✿♥‿♥✿
رووووووووووعه
الله يعطيك العافية يالغلااااا
ربي يسعدك و يوفقك يااا رب
تحياااااتي مع تقديري لك .
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1415673306_522.gif

[إحساس إمرأة]

https://lh6.googleusercontent.com/-3nenT5AzY3s/UtrKLHxzCYI/AAAAAAAA1S0/UpiCm-WbcIA/s426/10752_197635693770206_1118372571_n.jpg

[υм вtℓαα]

يعطيك العافييييية

[بحــ العيون ــــــــر]

يعطيكي العااااافيه يااااعسسسسسسل
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1416341421_900.gif (http://www.hwaml.com/up/)

[بحــ العيون ــــــــر]

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1415673305_849.gifhttp://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1415673305_849.gifhttp://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1415673305_849.gif
✿♥‿♥✿
رووووووووووعه
الله يعطيك العافية يالغلااااا
ربي يسعدك و يوفقك يااا رب
تحياااااتي مع تقديري لك .
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1415673306_522.gif



http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1416341513_514.gif (http://www.hwaml.com/up/)

[بحــ العيون ــــــــر]

يعطيك العافييييية
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1416341568_935.gif (http://www.hwaml.com/up/)

[ام ارجواااااان]

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1383173876_756.png

[بحــ العيون ــــــــر]

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1387309117_750.gif (http://forum.hwaml.com/redirector.php?url=%68%74%74%70%3a%2f%2f%77%77%77% 2e%68%77%61%6d%6c%2e%63%6f%6d%2f%75%70%2f)

[بحــ العيون ــــــــر]

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1415630926_430.gif (http://forum.hwaml.com/redirector.php?url=%68%74%74%70%3a%2f%2f%77%77%77% 2e%68%77%61%6d%6c%2e%63%6f%6d%2f%75%70%2f)

[أسيرة زوجي]

ما شاء الله

روووعة

يسلمو ايديك

[بحــ العيون ــــــــر]

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1395944528_385.gif (http://forum.hwaml.com/redirector.php?url=%68%74%74%70%3a%2f%2f%77%77%77% 2e%68%77%61%6d%6c%2e%63%6f%6d%2f%75%70%2f)