سجلي حضورك بنصيحه طبيه للحوامل

[اميرة العفاف]

السلام عليكم يا احلي كروشات* بدي نتشارك بالنصائح المفيده واتمني من كل عضوه بالمنتدي تشاركنا بنصيحه طبيه او معلومه مفيده حتي نفيد ونستفيد *نبدأ بسم الله* يعدّ اللبن الزبادي من الأطعمة التي تحتوي على الفيتامينات والمواد الغذائية الضرورية لجسم الإنسان. إضافةً إلى فوائده الصحية كذلك له فوائد جمالية متعددة. لكن هل يسمح للحامل بتناول الزبادي خلال أشهر حملها؟ يحتوي اللبن الزبادي على المواد الغذائية اللازمة لبناء جسم الجنين، فهو يمتاز باحتوائه على البروتين والدهون والنشويات، والمعادن اللازمة لبناء عظام الجنين كالكالسيوم والفوسفور. فإن شرب كوب واحد فقط من اللبن يومياً خلال فترة الحمل ليس جيداً فقط بالنسبة لكِ، إنما هو جيد للطفل أيضاً، فإنه يساعده لأن يزداد طولاً.hwaml02

[ayato]

التزام الراحه واكل وجبات خفيفه وتقسيمها

[اميرة العفاف]

بارك الله فيك

[bnt elnour]

- عدم حمل الاشياء الثقيله
- عدم الاكثار من الكافيين
- شرب الماء بكميات كثيره
- الالتزام بمواعيد الدكتوره
- المحافظة على الطعام الصحي

[اميرة العفاف]

http://xm.tl/y6094

[متفائله خير]

المحافظه علي استعمال حبوب الفوليك اسيد يوميا والاهتمام بالاكل الصحي الحرص اثناء الحركة المواظبه يوميا علي قراءة ايات الرقية الشرعية علي البطن من تحت السرة وسلامتكم :-)

[دعاء امة الله]

لازم علي كل حامل اخذ حبوب حمض الفوليك الشهور الاولي

[Um sara1]

االتركيز على السمك والمكسرات والبيض والعناصر الغذائية التي تحتوي على اوميقا3 في الثلاث الشهور الاولى من الحمل لانها مرحلة نمو الدماغ وتساعد على تنمية الذكاء بالاضافة الى تناول الفوليك اسيد بانتظام

[رونا90]

موضوع رائع يعطيكي الف عافيه

تحتاج الأم الحامل إلى النوم 10 ساعات يومياً ساعتين في فترة القيلولة وثماني ساعات في الليل وذلك لتحصل على كفايتها من الراحة، ويعتبر النوم على الجانب الأيسر من الجسم هو أفضل وضع لنوم الأم الحامل بعد الشهر الثالث وذلك لحماية الكلى والرحم من ضغط الحمل على الأوعية الدموية المغذية لهم

[اميرة العفاف]

بارك الله فيكم. http://xm.tl/y6095

[التائبة لله(ام محمد باذن الله)]

النصيحة الأولى:

للتمتع بحمل صحي عليك تهيئة وتحضير جسمك في فترة ما قبل الحمل ( كالامتناع عن التدخين والإقبال على تناول الخضراوات والفواكه والأطعمة القلوية بكثرة لأنها تخلص جسمك من السموم المتراكمة فيه)، لذا عليك التخطيط للحمل كحدث مهم في حياتك.

النصيحة الثانية:

إن من أكثر المفاهيم الخاطئة الشائعة هي أن عليك تغيير نمط حياتك في فترة الحمل (الحمل ليس مرض) بل على العكس، عليك متابعة حياتك بشكل طبيعي كما كنت قبل الحمل، فالحركة مثلا صحية أثناء الحمل وإذا كنت من المهتمين بممارسة الرياضة فعليك متابعة رياضتك لأن الرياضة مهمة في الحمل.

النصيحة الثالثة:

إذا كنت ممن يعانون من الإمساك في فترة الحمل فعليك التأكد أولا من أن نظامك الغذائي ونمط حياتك الصحي على خير ما يرام، أكثري من تناول الحبوب الكاملة والألياف، أما العلاج السحري للإمساك والذي تنصح به خبيرة التغذية علياء المؤيد،هو نقع بذور الكتان طوال الليل في كوب ماء بدرجة حرارة عادية وتناوله في الصباح على الريق، وعليك تكرار هذه العملية يومياً إلى أن تنتهي مشكلة الإمساك نهائياً.

[Sakura fx]

من اهم النصائح الثقة بينك وبين طبيبك وعدم الاستخفاف بنصائحه

فهو على تجربة ودراية اكثر منك ..

والاهم سؤاله عند كل دواء يصفه لك : لماذا وعلى ماذا يحتوي

لا تخجلي من هذه المسائل حتى لا تضيعي بين علامات الاستفهام ..

ـــــــــــ

وبالنسبة للاخت التي نصحت بالاستمرار على الرياضة

اختي الرياضة تختلف من نوع لاخر والافضل التوقف عنها وتعويضها بالمشي فقط

والمشي كفيل بتعويض ذلك وتحسين الدورة الدموية والحفاظ على نشاط الجسم..

فمثلا انا كنت امارس الكراتي والكاتا ارتيستك وهو نوع من انواع الاستعراض شبيه بالجيمناستيك

قفز ونط وشقلبة hwaml17 .. وهتان رياضتان حتما مضرتان بالحامل وكل واحدة اخطر من الثانية..

حتى الايروبيك مضر لما فيه من حركات خطيرة وحمل للاثقال احيانا hwaml8


حامل = رااااااااااااااااحة


حركة واحدة سويتها بالبيت من حركات الكراتي على زوجي كلفتني نزيف ووسواس وبكاء

ابعد عن الشر وغنيله ..

hwaml7hwaml7

..

[التائبة لله(ام محمد باذن الله)]

من اهم النصائح الثقة بينك وبين طبيبك وعدم الاستخفاف بنصائحه

فهو على تجربة ودراية اكثر منك ..

والاهم سؤاله عند كل دواء يصفه لك : لماذا وعلى ماذا يحتوي

لا تخجلي من هذه المسائل حتى لا تضيعي بين علامات الاستفهام ..

ـــــــــــ

وبالنسبة للاخت التي نصحت بالاستمرار على الرياضة

اختي الرياضة تختلف من نوع لاخر والافضل التوقف عنها وتعويضها بالمشي فقط

والمشي كفيل بتعويض ذلك وتحسين الدورة الدموية والحفاظ على نشاط الجسم..

فمثلا انا كنت امارس الكراتي والكاتا ارتيستك وهو نوع من انواع الاستعراض شبيه بالجيمناستيك

قفز ونط وشقلبة hwaml17 .. وهتان رياضتان حتما مضرتان بالحامل وكل واحدة اخطر من الثانية..

حتى الايروبيك مضر لما فيه من حركات خطيرة وحمل للاثقال احيانا hwaml8


حامل = رااااااااااااااااحة


حركة واحدة سويتها بالبيت من حركات الكراتي على زوجي كلفتني نزيف ووسواس وبكاء

ابعد عن الشر وغنيله ..

hwaml7hwaml7

..

انا النصائح جبتهم من موقع طبي ما جبتهم من راسي عجبني الموضوع حبيت اشارك hwaml85
بس انا مو حامل ليش اتدخل فيما لا يعنيني سامحوني بنات ما عاد راح ازعجكم بمشاركاتي الي مالها طعمةhwaml80

[Sakura fx]

انا النصائح جبتهم من موقع طبي ما جبتهم من راسي عجبني الموضوع حبيت اشارك hwaml85
بس انا مو حامل ليش اتدخل فيما لا يعنيني سامحوني بنات ما عاد راح ازعجكم بمشاركاتي الي مالها طعمةhwaml80

أختي انا ما قصدت التجريح او أي شيء من هذا النوع

انا بس وصلت معلومة عن تجربة مو أكثر

لأنه مو كل المواقع الطبية تكون على حق ..


أصلا انه انتي تجيبي معلومة أو انا وأي منا تبين الغلط فيها او الصح بيبقى تحذير ونصيحة بحد ذاتها

وبهيك يكون تبادل للآراء والاستفاذة اكبر .. hwaml7hwaml7

ولا تقولي عن مشاركتك مالها طعمة بالعكس انتي كفيتي ووفيتي وما منك أي تقصير


الرأي يحترم والفكرة تناقش واحنا هنا كلنا اخوات

فاذا زعلتك بدون قصد بكرر اعتذاري ليكي

ولا تحرمينا من تفاعلك بسببي

انا في الاخير ضيفة معاكم بالمنتدى يمكن بكرا ارجع ويمكن لا


بالتوفيق للجميع

[التائبة لله(ام محمد باذن الله)]

أختي انا ما قصدت التجريح او أي شيء من هذا النوع

انا بس وصلت معلومة عن تجربة مو أكثر

لأنه مو كل المواقع الطبية تكون على حق ..


أصلا انه انتي تجيبي معلومة أو انا وأي منا تبين الغلط فيها او الصح بيبقى تحذير ونصيحة بحد ذاتها

وبهيك يكون تبادل للآراء والاستفاذة اكبر .. Hwaml7hwaml7

ولا تقولي عن مشاركتك مالها طعمة بالعكس انتي كفيتي ووفيتي وما منك أي تقصير


الرأي يحترم والفكرة تناقش واحنا هنا كلنا اخوات

فاذا زعلتك بدون قصد بكرر اعتذاري ليكي

ولا تحرمينا من تفاعلك بسببي

انا في الاخير ضيفة معاكم بالمنتدى يمكن بكرا ارجع ويمكن لا


بالتوفيق للجميع



اختي انا اعتذر منك والله اليوم ماني عطبيعتي حاسة بعجز صبرت كتيرر بس للصبر حدود انا منهارة تماما ما في غير هالمنتدى لابرد وشي فيه
حبيبتي سامحيني انا مو عارفة كيف قدرت اكتب متل هيك كلام والله انا مستحية كتير

[Sakura fx]

هههههههههه اختي التائبة إلى الله

والله كلامك على قلبي مثل العسل

بالعكس لا زعلت ولاشيء ، انا حتى متفائلة من اسمك الحلو " التائبة إلى الله "

ربي يبعد عنك القلق ويرزقك سعادة الدنيا والآخرة

[Sakura fx]

بــــــــــــــــــــــــاك ونصيحة جديدة

إلى الحوامل الجدد ،، إلى كل بنت منتظرة للحمل

إياكم ثم إياكم من الوصفات الشعبية العشوائية

هي أكبر مسببات العقم والاجهاض


أعشاب ممكن تكون سخنة زيادة على الرحم

وأعشاب ممكن تسبب التهابات

وأعشاب تناسب واحدة بالشهور الاخيرة لكن حتما خطيرة على التي بالشهور الأولى

و ثم و ثم و .... hwaml21


وبالتالي اجعلي طبيبك هو رفيقك في رحلة الحمل

[التائبة لله(ام محمد باذن الله)]

هههههههههه اختي التائبة إلى الله

والله كلامك على قلبي مثل العسل

بالعكس لا زعلت ولاشيء ، انا حتى متفائلة من اسمك الحلو " التائبة إلى الله "

ربي يبعد عنك القلق ويرزقك سعادة الدنيا والآخرة


الله يخليكي حبيبتي و يرزقك ما تتمني و يوفقك
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1416240714_961.gif (http://www.mrkzy.com/)

[اميرة العفاف]

مشكورين حبايبي علي التفاعل* الاخت التائبه الي الله وقعتي قلبي خفت تكوني زعلتي ونحنه ما نقدر علي زعلك انت اخت عزيزه علي قلوبنا كلنا تسلمي يا قلبي علي النصائح المفيده نورتينا

[اميرة العفاف]

اختي العزيزه sakura fx مشكوره ياقلبي عالمشاركه المفيده الله لا يحرمنا من تواجدك معنا ان شاء الله دائما متواجده بخير وسلامه نورتي

[اميرة العفاف]

http://xm.tl/y6108

[Um sara1]

Pregnancy Update / تجربتي مع الحمل - YouTube (http://www.youtube.com/watch?v=Ev2MBA8i5h0)

مقطع لـ نهى نبيل عجبني كثير وحبيت اشاركم فيه

[اميرة العفاف]

تسلمي روعه مشكوره يالغلا

[Sakura fx]

اختي العزيزه sakura fx مشكوره ياقلبي عالمشاركه المفيده الله لا يحرمنا من تواجدك معنا ان شاء الله دائما متواجده بخير وسلامه نورتي

شكرا اختي الله يبارك فيكي


ـــــــــــ

نصيحتي لهذا اليوم

اذا كنتي تحسين بغثيان حاولي تقاومي ولا تنحني يعني خليكي بوضعية مستقيمة
واشربي ماء بيهدي شوي

وحاولي قد ما فيكي لا ترجعي لانك بحاجة كل شيء بتاكلينه لصحتك وصحة البيبي hwaml14

[أم أحلى بنوتهـ]

الغذاء الصحي والراحة التامة

[حلاها زايد شويه]

نصيحه / لتجنب الحرقان ابتعدي عن المشروبات الغازيه .

[Um sara1]

في مقاطع عاليوتيوب للصيدلانية رولا قطامي ابو جابر روووووووعه عن الحمل من الألف الى الياء
‫رولا قطامي - حديث عن المرحلة الأولى من الحمل | Roya‬‎ - YouTube (http://www.youtube.com/watch?v=iU27tjY0VBo)