فراشه الزهور
11-11-2014, 12:11 AM
ﺍﻟﺤﻤﻞ ﻣﺮﺣﻠﺔ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﺮﺍﺣﻞ ﺍﻟﻬﺎﻣﺔ ﻓﻲ ﺣﻴﺎﺓ ﻛﻞ ﺃﻡ ، ﻭﻳﻜﻮﻥ ﻋﻠﻴﻬﺎ
ﺃﻋﺒﺎﺀ ﻛﺜﻴﺮﺓ ﺃﺛﻨﺎﺀ ﺷﻬﻮﺭ ﺍﻟﺤﻤﻞ ﻳﺠﺐ ﺃﻥ ﺗﻘﻮﻡ ﺑﻬﺎ ﺑﺎﺭﺗﻴﺎﺡ ﺷﺪﻳﺪ ،
ﺣﻴﺚ ﻫﻨﺎﻙ ﻣﺴﺌﻮﻟﻴﺔ ﻋﻠﻰ ﺍﻷﻡ ﺗﺠﺎﻩ ﺍﻟﺘﻐﺬﻳﺔ ﺍﻟﺴﻠﻴﻤﺔ ﻭﺍﻟﻨﻈﺎﻡ
ﺍﻟﻐﺬﺍﺋﻲ ﺍﻟﻤﺘﺒﻊ ﻟﻬﺎ ﻭﻟﺠﻨﻴﻨﻬﺎ ، ﻭﺍﻟﺮﻋﺎﻳﺔ ﺍﻟﺼﺤﻴﺔ ﻭﺍﻟﻤﺘﺎﺑﻌﺔ ﺍﻟﻄﺒﻴﺔ
ﺧﻼﻝ ﻓﺘﺮﺓ ﺍﻟﺤﻤﻞ ، ﻭﺗﻨﺎﻭﻝ ﺍﻟﻔﻴﺘﺎﻣﻴﻨﺎﺕ ﻭﺍﻟﻤﻜﻤﻼﺕ ﺍﻟﻐﺬﺍﺋﻴﺔ ، ﺇﻟﻰ
ﻏﻴﺮ ﺫﻟﻚ ﻣﻦ ﻧﺼﺎﺋﺢ ﺃﻃﺒﺎﺀ ﺍﻟﻨﺴﺎﺀ ﻭﺍﻟﻮﻻﺩﺓ ، ﻭﺃﺳﺎﺗﺬﺓ ﺍﻟﺘﻐﺬﻳﺔ .
ﺍﻟﺤﺎﻟﺔ ﺍﻟﺼﺤﻴﺔ ﻣﻊ ﺍﻟﺤﺎﻟﺔ ﺍﻟﻤﺰﺍﺟﻴﺔ
ﻟﻜﻦ ﺍﻷﻡ ﻣﻄﺎﻟﺒﺔ ﺃﻳﻀﺎ ﺑﺎﻟﻤﺤﺎﻓﻈﺔ ﻋﻠﻰ ﺣﺎﻟﺘﻬﺎ ﺍﻟﻨﻔﺴﻴﺔ
ﻭﺍﻟﻤﺰﺍﺟﻴﺔ ، ﻓﻲ ﺍﺳﺘﻘﺮﺍﺭ ﻭﺭﺍﺣﺔ ﻭﻫﺪﻭﺀ ﺗﺎﻡ ﺧﻼﻝ ﻓﺘﺮﺓ ﺍﻟﺤﻤﻞ،
ﻭﻳﺠﺐ ﺃﻥ ﺗﺤﺎﻓﻆ ﻋﻠﻰ ﺫﻟﻚ ، ﺭﻏﻢ ﻋﺪﻡ ﺍﻫﺘﻤﺎﻡ ﻣﻌﻈﻢ ﺃﻃﺒﺎﺀ ﺍﻟﻨﺴﺎﺀ
ﻭﺍﻟﻮﻻﺩﺓ ﺑﺄﻣﺮ ﺍﻟﺤﺎﻟﺔ ﺍﻟﻨﻔﺴﻴﺔ ﻟﻠﺤﺎﻣﻞ .
ﻭﻣﻌﻈﻢ ﺍﻷﻣﻬﺎﺕ ﺃﻳﻀﺎ ﻻﺗﻌﻄﻲ ﺇﻫﺘﻤﺎﻣﺎ ﺇﻻ ﺑﺤﺎﻟﺔ ﺍﻟﺠﻨﻴﻦ ﻭﻭﺿﻌﻪ
ﻭﻣﻮﻋﺪ ﺍﻟﻮﻻﺩﺓ ﻭﺍﻟﺘﺠﻬﻴﺰﺍﺕ ﺍﻟﻼﺯﻣﺔ ﻻﺳﺘﻘﺒﺎﻟﻪ .
ﻣﺨﺎﻃﺮ ﺍﻟﺤﺎﻟﺔ ﺍﻟﻨﻔﺴﻴﺔ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺠﻨﻴﻦ
ﻟﻜﻦ ﺍﻷﺑﺤﺎﺙ ﺍﻟﺤﺎﻟﻴﺔ ﺍﻟﺘﻲ ﻗﺎﻣﺖ ﺑﺪﺭﺍﺳﺔ ﺣﺎﻻﺕ ﻣﺮﺿﻴﺔ ﻷﺟﻨﺔ
ﻭﺃﻃﻔﺎﻝ ﺑﻌﺪ ﺍﻟﻮﻻﺩﺓ ، ﺃﺛﺒﺘﺖ ﺃﻥ ﺣﺎﻟﺔ ﺍﻷﻡ ﺍﻟﻨﻔﺴﻴﺔ ﻭﺍﻟﻀﻐﻮﻁ
ﺍﻟﻌﺼﺒﻴﺔ ﺗﺆﺛﺮ ﺑﺸﻜﻞ ﻣﺒﺎﺷﺮﻋﻠﻰ ﺍﻟﺠﻨﻴﻦ . ﻓﻘﺪ ﺛﺒﺖ ﺃﻥ ﺍﻟﻌﻮﺍﻣﻞ
ﺍﻟﻮﺭﺍﺛﻴﺔ ﻟﻴﺴﺖ ﻭﺣﺪﻫﺎ ﺍﻟﺘﻰ ﺗﺆﺛﺮ ﻓﻰ ﺍﻟﻄﺒﺎﻉ ﺍﻟﻤﺰﺍﺟﻴﺔ ﻭﺍﻟﻨﻔﺴﻴﺔ
ﻟﻠﻄﻔﻞ ، ﻭﻟﻜﻦ ﺍﻟﺒﻴﺌﺔ ﺍﻟﺘﻰ ﻳﻌﻴﺶ ﻓﻴﻬﺎ ﺍﻟﻄﻔﻞ ﻓﻰ ﺭﺣﻢ ﺃﻣﻪ ﻟﻬﺎ
ﺃﻛﺒﺮ ﺍﻷﺛﺮ ﻓﻰ ﺗﺸﻜﻴﻞ ﻧﻔﺴﻴﺘﻪ ﺑﺤﺴﺐ ﺁﺧﺮ ﺍﻟﺪﺭﺍﺳﺎﺕ .
ﻭﺗﻌﺮﺽ ﺍﻷﻡ ﻟﻀﻐﻮﻁ ﻧﻔﺴﻴﺔ ﻭﻋﺼﺒﻴﺔ ﻣﺴﺘﻤﺮﺓ ﻳﺆﺩﻯ ﺇﻟﻰ ﺇﻓﺮﺍﺯ
ﻫﺮﻣﻮﻧﺎﺕ ﺗﺼﻞ ﺇﻟﻰ ﺍﻟﺠﻨﻴﻦ ﻣﻦ ﺧﻼﻝ ﺍﻟﻤﺸﻴﻤﺔ، ﻭﺍﻟﺬﻯ ﻳﻀﺮ
ﺑﺎﻟﺠﻨﻴﻦ ﺿﺮﺭﺍ ﻛﺒﻴﺮﺍ ، ﻭﻳﺠﻌﻞ ﺣﺮﻛﺔ ﺍﻟﺠﻨﻴﻦ ﺃﻛﺜﺮ ﻧﺸﺎﻃﺎً ﻭﺃﺣﻴﺎﻧﺎ
ﺗﻜﻮﻥ ﺣﺮﻛﺔ ﺍﻟﺠﻨﻴﻦ ﻣﺆﻟﻤﺔ ﺑﺎﻟﻨﺴﺒﺔ ﻟﻸﻡ ،ﻭﻳﻘﻞ ﺍﺳﺘﻘﺮﺍﺭ ﺍﻟﺤﺮﻛﺔ
ﻛﻠﻤﺎ ﺯﺍﺩ ﺍﻟﻀﻐﻂ ﺍﻟﻨﻔﺴﻰ ﻟﻸﻡ ، ﺣﻴﺚ ﺇﻧﻪ ﺑﺪﻻً ﻣﻦ ﺃﻥ ﻳﻨﺎﻡ ﻧﻮﻣﺎً
ﻫﺎﺩﺋﺎً ، ﻳﻨﺘﻘﻞ ﺇﻟﻴﻪ ﻛﻤﻴﺔ ﻣﻦ ﺍﻟﻬﺮﻣﻮﻧﺎﺕ ﻋﻦ ﻃﺮﻳﻖ ﺍﻟﻤﺸﻴﻤﺔ ﺗﺴﺒﺐ
ﻟﻪ ﺍﻹﺯﻋﺎﺝ ﻭﺍﻟﻘﻠﻖ .
ﺃﻣﺎ ﺍﻟﺘﻌﺮﺽ ﻟﻀﻐﻮﻁ ﻧﻔﺴﻴﺔ ﻣﺘﺒﺎﻋﺪﺓ ﻗﺪ ﻻﻳﺸﻜﻞ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺠﻨﻴﻦ ﺧﻄﺮﺍً
ﻛﺒﻴﺮﺍً . ﻭ ﺑﻌﺪ ﺍﻟﻮﻻﺩﺓ ﻳﻜﻮﻥ ﺍﻟﺠﻨﻴﻦ ﻣﻌﺮﺿﺎً ﻷﻥ ﻳﻜﻮﻥ ﻃﻔﻼً ﻋﺼﺒﻴﺎً
ﻟﻠﻐﺎﻳﺔ، ﻳﻨﺎﻡ ﺑﺼﻌﻮﺑﺔ ﺷﺪﻳﺪﺓ، ﻛﺜﻴﺮ ﺍﻟﺒﻜﺎﺀ ﻭﻳﺼﺎﺏ ﺑﺎﻟﻜﺜﻴﺮ ﻣﻦ
ﻧﻮﺑﺎﺕ ﺍﻟﻤﻐﺺ، ﻭﻳﻜﻮﻥ ﻣﻦ ﺍﻟﺼﻌﺐ ﺗﻬﺪﺋﺘﻪ .
ﻓﺘﺮﺓ ﺣﻤﻞ ﺳﻌﻴﺪﺓ ﻭﻫﺎﻧﺌﺔ
ﺇﻟﻴﻚِ ﺑﻌﺾ ﺍﻟﻨﺼﺎﺋﺢ ﺍﻟﺒﺴﻴﻄﺔ ﺍﻟﺘﻰ ﺗﺠﻌﻠﻚ ﺗﻤﺮﻳﻦ ﺑﻔﺘﺮﺓ ﺣﻤﻞ ﺳﻌﻴﺪﺓ
ﻭﻣﻤﺘﻌﺔ :
-1 ﻻﺗﻌﺮﺿﻲ ﻧﻔﺴﻚ ﻷﻱ ﺿﻐﻮﻁ ﻧﻔﺴﻴﺔ ﺃﻭ ﺑﺪﻧﻴﺔ ﺧﻼﻝ ﻓﺘﺮﺓ
ﺍﻟﺤﻤﻞ ، ﺳﻮﺍﺀ ﻓﻲ ﺍﻟﻤﻨﺰﻝ ﺃﻭ ﻓﻲ ﻣﻜﺎﻥ ﺍﻟﻌﻤﻞ .
-2ﻗﻮﻟﻲ (ﻻ) ﻓﻲ ﺍﻟﻮﻗﺖ ﺍﻟﻤﻨﺎﺳﺐ ﺑﺮﺍﺣﺔ ﺷﺪﻳﺪﺓ ﻭﺃﺭﻳﺤﻴﺔ ، ﻋﻨﺪﻣﺎ
ﺗﺸﻌﺮﻳﻦ ﺃﻥ ﻫﻨﺎﻙ ﻋﻤﻼ ﻳﻔﻮﻕ ﻃﺎﻗﺘﻚ .
-3 ﻋﺪﻡ ﺍﻟﻘﻠﻖ ﻏﻴﺮ ﺍﻟﻤﺒﺮﺭ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺠﻨﻴﻦ ، ﻃﺎﻟﻤﺎ ﺗﺘﺒﻌﻴﻦ ﺍﻟﻨﻈﺎﻡ
ﺍﻟﻐﺬﺍﺋﻲ ﺍﻟﺠﻴﺪ ﻭﺗﺘﺎﺑﻌﻴﻦ ﻣﻊ ﺍﻟﻄﺒﻴﺐ ، ﻭﺇﻥ ﻛﺎﻧﺖ ﻫﻨﺎﻙ ﺍﺳﺘﻔﺴﺎﺭﺍﺕ
ﻟﺪﻳﻚ ، ﺇﺳﺄﻟﻲ ﻃﺒﻴﺒﻚ .
-4 ﺍﻟﻨﻮﻡ ﻓﺘﺮﺍﺕ ﻛﺎﻓﻴﺔ ﻭﺑﻬﺪﻭﺀ ﻳﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺘﻮﺍﺯﻥ ﺍﻟﻨﻔﺴﻲ
ﻭﺍﻟﻌﺼﺒﻲ .
-5ﻻﺗﺘﺮﺩﺩﻱ ﻓﻲ ﻗﺒﻮﻝ ﺃﻳﺔ ﺩﻋﻮﺓ ﻟﻠﺘﺮﻓﻴﻪ ﺃﻭ ﺍﻟﺘﻨﺰﻩ ، ﻹﻥ ﺗﺠﺪﻳﺪ
ﺍﻟﻨﺸﺎﻁ ﻭﺗﻐﻴﻴﺮ ﺍﻷﻣﺎﻛﻦ ﻣﻔﻴﺪ .
-6ﻣﻤﺎﺭﺳﺔ ﺍﻟﺮﻳﺎﺿﺔ ﻳﻔﻴﺪ ﺧﻼﻝ ﻓﺘﺮﺓ ﺍﻟﺤﻤﻞ ، ﺇﺳﺄﻟﻲ ﻃﺒﻴﺒﻚ ﻋﻠﻰ
ﺃﻻ ﺗﻤﺎﺭﺳﻲ ﺃﻳﺔ ﺭﻳﺎﺿﺔ ﻋﻨﻴﻔﺔ .
-7 ﺃﻛﺘﺒﻲ ﻣﺎﻳﻄﺮﺃ ﻋﻠﻰ ﻣﺸﺎﻋﺮﻙ ﻓﻲ ﻧﻮﺗﺔ ﺻﻐﻴﺮﺓ ، ﺇﺫﺍ ﻛﻨﺖِ ﻣﻤﻦ
ﻻﻳﺒﺤﻦ ﺑﺎﻟﻤﺸﺎﻋﺮ ﻷﺣﺪ ، ﻫﺬﺍ ﻳﺴﺎﻋﺪﻙ ﻋﻠﻰ ﺗﻔﺮﻳﻎ ﻃﺎﻗﺘﻚ .
-8 ﺣﺎﻓﻈﻲ ﻋﻠﻰ ﺣﺎﻟﺘﻚ ﺍﻟﻨﻔﺴﻴﺔ ﺳﻌﻴﺪﺓ ﺩﺍﺋﻤﺎ ﻟﺘﺴﺘﻤﺘﻌﻲ ﺑﻔﺘﺮﺓ
ﺍﻟﺤﻤﻞ ، ﻓﻬﺬﺍ ﻳﻘﻮﻱ ﺟﻬﺎﺯ ﺍﻟﻤﻨﺎﻋﺔ ﻟﺪﻳﻚ، ﻭﺍﻗﺮﺃﻱ ﻛﺜﻴﺮﺍ ﻓﻔﻲ
ﺍﻟﻘﺮﺍﺀﺓ ﺇﺟﺎﺑﺎﺕ ﻋﻠﻰ ﻛﻞ ﻣﺎﻳﺪﻭﺭ ﻓﻲ ﺫﻫﻨﻚ .
ﺇﻥ ﺗﻮﺗﺮ ﺍﻷﻡ ﺃﺛﻨﺎﺀ ﺍﻟﺤﻤﻞ ﻣﻊ ﻭﺟﻮﺩ ﻣﺸﺎﻋﺮ ﻏﺎﺿﺒﺔ ﺑﺎﺳﺘﻤﺮﺍﺭ ﻳﺆﺛﺮ
ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺠﻨﻴﻦ ﻛﺎﻟﺘﺎﻟﻲ :
ﻳﻀﻌﻒ ﻣﻨﺎﻋﺔ ﺍﻟﺠﻨﻴﻦ ، ﻭﻳﺘﺴﺒﺐ ﻓﻲ ﻭﻻﺩﺓ ﺃﻃﻔﺎﻝ ﻣﻌﺮﺿﻴﻦ
ﻟﻺﺻﺎﺑﺔ ﺑﺤﺴﺎﺳﻴﺔ ﺍﻟﺼﺪﺭ ﻭﺍﻟﺮﺑﻮ ، ﻭﻳﻜﻮﻥ ﻫﻨﺎﻙ ﺍﻟﻌﺪﻳﺪ ﻣﻦ ﺍﻵﺛﺎﺭ
ﺍﻟﺴﻠﺒﻴﺔ ﺍﻟﺪﺍﺋﻤﺔ ﻋﻠﻰ ﺻﺤﺔ ﺍﻟﻄﻔﻞ .
ﺃﻣﺎ ﺍﻟﺤﺰﻥ ﺍﻟﺸﺪﻳﺪ ﻭﺍﻟﻀﻐﻂ ﺍﻟﻨﻔﺴﻲ ﻓﻬﻤﺎ ﻳﺆﺛﺮﺍﻥ ﺳﻠﺒﻴﺎ ﻋﻠﻰ
ﺻﺤﺔ ﺍﻟﺠﻨﻴﻦ ﻭﺷﻜﻠﻪ ، ﺣﻴﺚ ﻗﺎﻝ ﺑﺎﺣﺜﻮﻥ ﺇﻥ ﺍﻟﻀﻐﻮﻁ ﺍﻟﻌﺎﻃﻔﻴﺔ
ﻭﺍﻟﻨﻔﺴﻴﺔ ﺍﻟﺸﺪﻳﺪﺓ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺘﻌﺮﺽ ﻟﻬﺎ ﺍﻟﻤﺮﺃﺓ ﺧﻼﻝ ﻓﺘﺮﺓ ﺍﻟﺤﻤﻞ
ﻭﺣﺘﻰ ﻗﺒﻠﻬﺎ (ﻛﻔﻘﺪﺍﻥ ﻋﺰﻳﺰ ﺃﻭ ﻭﻓﺎﺓ ﺃﺣﺪ ﺃﻃﻔﺎﻟﻬﺎ ، ﺃﻭ ﻓﻘﺪﺍﻥ
ﺍﻟﻮﻇﻴﻔﺔ ﺃﻭ ﺍﻟﻄﻼﻕ ﺃﻭ ﺍﻹﻧﻔﺼﺎﻝ ﺃﻭ ﻭﻓﺎﺓ ﺍﻟﺰﻭﺝ ) ﻳﻤﻜﻦ ﺃﻥ ﺗﻜﻮﻥ
ﻋﺎﻣﻼ ﻓﻲ ﻇﻬﻮﺭ ﺇﺻﺎﺑﺔ ﺍﻟﺠﻨﻴﻦ ﺑﺘﺸﻮﻫﺎﺕ ﻛﺎﻟﺸﺮﻡ ﺃﻭ ﺍﻧﺸﻘﺎﻕ
ﺍﻟﺸﻔﺔ ﻭﺍﻟﺤﻠﻖ ( ﺍﻟﺸﻔﺔ ﺍﻷﺭﻧﺒﻴﺔ) ، ﻭﻏﻴﺮﻫﺎ، ﻭﻗﺪ ﺗﺼﻞ ﺧﻄﻮﺭﺓ
ﺍﻟﺘﻮﺗﺮ ﺍﻟﻨﻔﺴﻲ ﻟﻸﻡ ﻟﻮﻻﺩﺓ ﻃﻔﻞ ﻣﺼﺎﺏ ﺑﻤﺮﺽ ﺍﻟﺘﻮﺣﺪ
ﺃﻋﺒﺎﺀ ﻛﺜﻴﺮﺓ ﺃﺛﻨﺎﺀ ﺷﻬﻮﺭ ﺍﻟﺤﻤﻞ ﻳﺠﺐ ﺃﻥ ﺗﻘﻮﻡ ﺑﻬﺎ ﺑﺎﺭﺗﻴﺎﺡ ﺷﺪﻳﺪ ،
ﺣﻴﺚ ﻫﻨﺎﻙ ﻣﺴﺌﻮﻟﻴﺔ ﻋﻠﻰ ﺍﻷﻡ ﺗﺠﺎﻩ ﺍﻟﺘﻐﺬﻳﺔ ﺍﻟﺴﻠﻴﻤﺔ ﻭﺍﻟﻨﻈﺎﻡ
ﺍﻟﻐﺬﺍﺋﻲ ﺍﻟﻤﺘﺒﻊ ﻟﻬﺎ ﻭﻟﺠﻨﻴﻨﻬﺎ ، ﻭﺍﻟﺮﻋﺎﻳﺔ ﺍﻟﺼﺤﻴﺔ ﻭﺍﻟﻤﺘﺎﺑﻌﺔ ﺍﻟﻄﺒﻴﺔ
ﺧﻼﻝ ﻓﺘﺮﺓ ﺍﻟﺤﻤﻞ ، ﻭﺗﻨﺎﻭﻝ ﺍﻟﻔﻴﺘﺎﻣﻴﻨﺎﺕ ﻭﺍﻟﻤﻜﻤﻼﺕ ﺍﻟﻐﺬﺍﺋﻴﺔ ، ﺇﻟﻰ
ﻏﻴﺮ ﺫﻟﻚ ﻣﻦ ﻧﺼﺎﺋﺢ ﺃﻃﺒﺎﺀ ﺍﻟﻨﺴﺎﺀ ﻭﺍﻟﻮﻻﺩﺓ ، ﻭﺃﺳﺎﺗﺬﺓ ﺍﻟﺘﻐﺬﻳﺔ .
ﺍﻟﺤﺎﻟﺔ ﺍﻟﺼﺤﻴﺔ ﻣﻊ ﺍﻟﺤﺎﻟﺔ ﺍﻟﻤﺰﺍﺟﻴﺔ
ﻟﻜﻦ ﺍﻷﻡ ﻣﻄﺎﻟﺒﺔ ﺃﻳﻀﺎ ﺑﺎﻟﻤﺤﺎﻓﻈﺔ ﻋﻠﻰ ﺣﺎﻟﺘﻬﺎ ﺍﻟﻨﻔﺴﻴﺔ
ﻭﺍﻟﻤﺰﺍﺟﻴﺔ ، ﻓﻲ ﺍﺳﺘﻘﺮﺍﺭ ﻭﺭﺍﺣﺔ ﻭﻫﺪﻭﺀ ﺗﺎﻡ ﺧﻼﻝ ﻓﺘﺮﺓ ﺍﻟﺤﻤﻞ،
ﻭﻳﺠﺐ ﺃﻥ ﺗﺤﺎﻓﻆ ﻋﻠﻰ ﺫﻟﻚ ، ﺭﻏﻢ ﻋﺪﻡ ﺍﻫﺘﻤﺎﻡ ﻣﻌﻈﻢ ﺃﻃﺒﺎﺀ ﺍﻟﻨﺴﺎﺀ
ﻭﺍﻟﻮﻻﺩﺓ ﺑﺄﻣﺮ ﺍﻟﺤﺎﻟﺔ ﺍﻟﻨﻔﺴﻴﺔ ﻟﻠﺤﺎﻣﻞ .
ﻭﻣﻌﻈﻢ ﺍﻷﻣﻬﺎﺕ ﺃﻳﻀﺎ ﻻﺗﻌﻄﻲ ﺇﻫﺘﻤﺎﻣﺎ ﺇﻻ ﺑﺤﺎﻟﺔ ﺍﻟﺠﻨﻴﻦ ﻭﻭﺿﻌﻪ
ﻭﻣﻮﻋﺪ ﺍﻟﻮﻻﺩﺓ ﻭﺍﻟﺘﺠﻬﻴﺰﺍﺕ ﺍﻟﻼﺯﻣﺔ ﻻﺳﺘﻘﺒﺎﻟﻪ .
ﻣﺨﺎﻃﺮ ﺍﻟﺤﺎﻟﺔ ﺍﻟﻨﻔﺴﻴﺔ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺠﻨﻴﻦ
ﻟﻜﻦ ﺍﻷﺑﺤﺎﺙ ﺍﻟﺤﺎﻟﻴﺔ ﺍﻟﺘﻲ ﻗﺎﻣﺖ ﺑﺪﺭﺍﺳﺔ ﺣﺎﻻﺕ ﻣﺮﺿﻴﺔ ﻷﺟﻨﺔ
ﻭﺃﻃﻔﺎﻝ ﺑﻌﺪ ﺍﻟﻮﻻﺩﺓ ، ﺃﺛﺒﺘﺖ ﺃﻥ ﺣﺎﻟﺔ ﺍﻷﻡ ﺍﻟﻨﻔﺴﻴﺔ ﻭﺍﻟﻀﻐﻮﻁ
ﺍﻟﻌﺼﺒﻴﺔ ﺗﺆﺛﺮ ﺑﺸﻜﻞ ﻣﺒﺎﺷﺮﻋﻠﻰ ﺍﻟﺠﻨﻴﻦ . ﻓﻘﺪ ﺛﺒﺖ ﺃﻥ ﺍﻟﻌﻮﺍﻣﻞ
ﺍﻟﻮﺭﺍﺛﻴﺔ ﻟﻴﺴﺖ ﻭﺣﺪﻫﺎ ﺍﻟﺘﻰ ﺗﺆﺛﺮ ﻓﻰ ﺍﻟﻄﺒﺎﻉ ﺍﻟﻤﺰﺍﺟﻴﺔ ﻭﺍﻟﻨﻔﺴﻴﺔ
ﻟﻠﻄﻔﻞ ، ﻭﻟﻜﻦ ﺍﻟﺒﻴﺌﺔ ﺍﻟﺘﻰ ﻳﻌﻴﺶ ﻓﻴﻬﺎ ﺍﻟﻄﻔﻞ ﻓﻰ ﺭﺣﻢ ﺃﻣﻪ ﻟﻬﺎ
ﺃﻛﺒﺮ ﺍﻷﺛﺮ ﻓﻰ ﺗﺸﻜﻴﻞ ﻧﻔﺴﻴﺘﻪ ﺑﺤﺴﺐ ﺁﺧﺮ ﺍﻟﺪﺭﺍﺳﺎﺕ .
ﻭﺗﻌﺮﺽ ﺍﻷﻡ ﻟﻀﻐﻮﻁ ﻧﻔﺴﻴﺔ ﻭﻋﺼﺒﻴﺔ ﻣﺴﺘﻤﺮﺓ ﻳﺆﺩﻯ ﺇﻟﻰ ﺇﻓﺮﺍﺯ
ﻫﺮﻣﻮﻧﺎﺕ ﺗﺼﻞ ﺇﻟﻰ ﺍﻟﺠﻨﻴﻦ ﻣﻦ ﺧﻼﻝ ﺍﻟﻤﺸﻴﻤﺔ، ﻭﺍﻟﺬﻯ ﻳﻀﺮ
ﺑﺎﻟﺠﻨﻴﻦ ﺿﺮﺭﺍ ﻛﺒﻴﺮﺍ ، ﻭﻳﺠﻌﻞ ﺣﺮﻛﺔ ﺍﻟﺠﻨﻴﻦ ﺃﻛﺜﺮ ﻧﺸﺎﻃﺎً ﻭﺃﺣﻴﺎﻧﺎ
ﺗﻜﻮﻥ ﺣﺮﻛﺔ ﺍﻟﺠﻨﻴﻦ ﻣﺆﻟﻤﺔ ﺑﺎﻟﻨﺴﺒﺔ ﻟﻸﻡ ،ﻭﻳﻘﻞ ﺍﺳﺘﻘﺮﺍﺭ ﺍﻟﺤﺮﻛﺔ
ﻛﻠﻤﺎ ﺯﺍﺩ ﺍﻟﻀﻐﻂ ﺍﻟﻨﻔﺴﻰ ﻟﻸﻡ ، ﺣﻴﺚ ﺇﻧﻪ ﺑﺪﻻً ﻣﻦ ﺃﻥ ﻳﻨﺎﻡ ﻧﻮﻣﺎً
ﻫﺎﺩﺋﺎً ، ﻳﻨﺘﻘﻞ ﺇﻟﻴﻪ ﻛﻤﻴﺔ ﻣﻦ ﺍﻟﻬﺮﻣﻮﻧﺎﺕ ﻋﻦ ﻃﺮﻳﻖ ﺍﻟﻤﺸﻴﻤﺔ ﺗﺴﺒﺐ
ﻟﻪ ﺍﻹﺯﻋﺎﺝ ﻭﺍﻟﻘﻠﻖ .
ﺃﻣﺎ ﺍﻟﺘﻌﺮﺽ ﻟﻀﻐﻮﻁ ﻧﻔﺴﻴﺔ ﻣﺘﺒﺎﻋﺪﺓ ﻗﺪ ﻻﻳﺸﻜﻞ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺠﻨﻴﻦ ﺧﻄﺮﺍً
ﻛﺒﻴﺮﺍً . ﻭ ﺑﻌﺪ ﺍﻟﻮﻻﺩﺓ ﻳﻜﻮﻥ ﺍﻟﺠﻨﻴﻦ ﻣﻌﺮﺿﺎً ﻷﻥ ﻳﻜﻮﻥ ﻃﻔﻼً ﻋﺼﺒﻴﺎً
ﻟﻠﻐﺎﻳﺔ، ﻳﻨﺎﻡ ﺑﺼﻌﻮﺑﺔ ﺷﺪﻳﺪﺓ، ﻛﺜﻴﺮ ﺍﻟﺒﻜﺎﺀ ﻭﻳﺼﺎﺏ ﺑﺎﻟﻜﺜﻴﺮ ﻣﻦ
ﻧﻮﺑﺎﺕ ﺍﻟﻤﻐﺺ، ﻭﻳﻜﻮﻥ ﻣﻦ ﺍﻟﺼﻌﺐ ﺗﻬﺪﺋﺘﻪ .
ﻓﺘﺮﺓ ﺣﻤﻞ ﺳﻌﻴﺪﺓ ﻭﻫﺎﻧﺌﺔ
ﺇﻟﻴﻚِ ﺑﻌﺾ ﺍﻟﻨﺼﺎﺋﺢ ﺍﻟﺒﺴﻴﻄﺔ ﺍﻟﺘﻰ ﺗﺠﻌﻠﻚ ﺗﻤﺮﻳﻦ ﺑﻔﺘﺮﺓ ﺣﻤﻞ ﺳﻌﻴﺪﺓ
ﻭﻣﻤﺘﻌﺔ :
-1 ﻻﺗﻌﺮﺿﻲ ﻧﻔﺴﻚ ﻷﻱ ﺿﻐﻮﻁ ﻧﻔﺴﻴﺔ ﺃﻭ ﺑﺪﻧﻴﺔ ﺧﻼﻝ ﻓﺘﺮﺓ
ﺍﻟﺤﻤﻞ ، ﺳﻮﺍﺀ ﻓﻲ ﺍﻟﻤﻨﺰﻝ ﺃﻭ ﻓﻲ ﻣﻜﺎﻥ ﺍﻟﻌﻤﻞ .
-2ﻗﻮﻟﻲ (ﻻ) ﻓﻲ ﺍﻟﻮﻗﺖ ﺍﻟﻤﻨﺎﺳﺐ ﺑﺮﺍﺣﺔ ﺷﺪﻳﺪﺓ ﻭﺃﺭﻳﺤﻴﺔ ، ﻋﻨﺪﻣﺎ
ﺗﺸﻌﺮﻳﻦ ﺃﻥ ﻫﻨﺎﻙ ﻋﻤﻼ ﻳﻔﻮﻕ ﻃﺎﻗﺘﻚ .
-3 ﻋﺪﻡ ﺍﻟﻘﻠﻖ ﻏﻴﺮ ﺍﻟﻤﺒﺮﺭ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺠﻨﻴﻦ ، ﻃﺎﻟﻤﺎ ﺗﺘﺒﻌﻴﻦ ﺍﻟﻨﻈﺎﻡ
ﺍﻟﻐﺬﺍﺋﻲ ﺍﻟﺠﻴﺪ ﻭﺗﺘﺎﺑﻌﻴﻦ ﻣﻊ ﺍﻟﻄﺒﻴﺐ ، ﻭﺇﻥ ﻛﺎﻧﺖ ﻫﻨﺎﻙ ﺍﺳﺘﻔﺴﺎﺭﺍﺕ
ﻟﺪﻳﻚ ، ﺇﺳﺄﻟﻲ ﻃﺒﻴﺒﻚ .
-4 ﺍﻟﻨﻮﻡ ﻓﺘﺮﺍﺕ ﻛﺎﻓﻴﺔ ﻭﺑﻬﺪﻭﺀ ﻳﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺘﻮﺍﺯﻥ ﺍﻟﻨﻔﺴﻲ
ﻭﺍﻟﻌﺼﺒﻲ .
-5ﻻﺗﺘﺮﺩﺩﻱ ﻓﻲ ﻗﺒﻮﻝ ﺃﻳﺔ ﺩﻋﻮﺓ ﻟﻠﺘﺮﻓﻴﻪ ﺃﻭ ﺍﻟﺘﻨﺰﻩ ، ﻹﻥ ﺗﺠﺪﻳﺪ
ﺍﻟﻨﺸﺎﻁ ﻭﺗﻐﻴﻴﺮ ﺍﻷﻣﺎﻛﻦ ﻣﻔﻴﺪ .
-6ﻣﻤﺎﺭﺳﺔ ﺍﻟﺮﻳﺎﺿﺔ ﻳﻔﻴﺪ ﺧﻼﻝ ﻓﺘﺮﺓ ﺍﻟﺤﻤﻞ ، ﺇﺳﺄﻟﻲ ﻃﺒﻴﺒﻚ ﻋﻠﻰ
ﺃﻻ ﺗﻤﺎﺭﺳﻲ ﺃﻳﺔ ﺭﻳﺎﺿﺔ ﻋﻨﻴﻔﺔ .
-7 ﺃﻛﺘﺒﻲ ﻣﺎﻳﻄﺮﺃ ﻋﻠﻰ ﻣﺸﺎﻋﺮﻙ ﻓﻲ ﻧﻮﺗﺔ ﺻﻐﻴﺮﺓ ، ﺇﺫﺍ ﻛﻨﺖِ ﻣﻤﻦ
ﻻﻳﺒﺤﻦ ﺑﺎﻟﻤﺸﺎﻋﺮ ﻷﺣﺪ ، ﻫﺬﺍ ﻳﺴﺎﻋﺪﻙ ﻋﻠﻰ ﺗﻔﺮﻳﻎ ﻃﺎﻗﺘﻚ .
-8 ﺣﺎﻓﻈﻲ ﻋﻠﻰ ﺣﺎﻟﺘﻚ ﺍﻟﻨﻔﺴﻴﺔ ﺳﻌﻴﺪﺓ ﺩﺍﺋﻤﺎ ﻟﺘﺴﺘﻤﺘﻌﻲ ﺑﻔﺘﺮﺓ
ﺍﻟﺤﻤﻞ ، ﻓﻬﺬﺍ ﻳﻘﻮﻱ ﺟﻬﺎﺯ ﺍﻟﻤﻨﺎﻋﺔ ﻟﺪﻳﻚ، ﻭﺍﻗﺮﺃﻱ ﻛﺜﻴﺮﺍ ﻓﻔﻲ
ﺍﻟﻘﺮﺍﺀﺓ ﺇﺟﺎﺑﺎﺕ ﻋﻠﻰ ﻛﻞ ﻣﺎﻳﺪﻭﺭ ﻓﻲ ﺫﻫﻨﻚ .
ﺇﻥ ﺗﻮﺗﺮ ﺍﻷﻡ ﺃﺛﻨﺎﺀ ﺍﻟﺤﻤﻞ ﻣﻊ ﻭﺟﻮﺩ ﻣﺸﺎﻋﺮ ﻏﺎﺿﺒﺔ ﺑﺎﺳﺘﻤﺮﺍﺭ ﻳﺆﺛﺮ
ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺠﻨﻴﻦ ﻛﺎﻟﺘﺎﻟﻲ :
ﻳﻀﻌﻒ ﻣﻨﺎﻋﺔ ﺍﻟﺠﻨﻴﻦ ، ﻭﻳﺘﺴﺒﺐ ﻓﻲ ﻭﻻﺩﺓ ﺃﻃﻔﺎﻝ ﻣﻌﺮﺿﻴﻦ
ﻟﻺﺻﺎﺑﺔ ﺑﺤﺴﺎﺳﻴﺔ ﺍﻟﺼﺪﺭ ﻭﺍﻟﺮﺑﻮ ، ﻭﻳﻜﻮﻥ ﻫﻨﺎﻙ ﺍﻟﻌﺪﻳﺪ ﻣﻦ ﺍﻵﺛﺎﺭ
ﺍﻟﺴﻠﺒﻴﺔ ﺍﻟﺪﺍﺋﻤﺔ ﻋﻠﻰ ﺻﺤﺔ ﺍﻟﻄﻔﻞ .
ﺃﻣﺎ ﺍﻟﺤﺰﻥ ﺍﻟﺸﺪﻳﺪ ﻭﺍﻟﻀﻐﻂ ﺍﻟﻨﻔﺴﻲ ﻓﻬﻤﺎ ﻳﺆﺛﺮﺍﻥ ﺳﻠﺒﻴﺎ ﻋﻠﻰ
ﺻﺤﺔ ﺍﻟﺠﻨﻴﻦ ﻭﺷﻜﻠﻪ ، ﺣﻴﺚ ﻗﺎﻝ ﺑﺎﺣﺜﻮﻥ ﺇﻥ ﺍﻟﻀﻐﻮﻁ ﺍﻟﻌﺎﻃﻔﻴﺔ
ﻭﺍﻟﻨﻔﺴﻴﺔ ﺍﻟﺸﺪﻳﺪﺓ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺘﻌﺮﺽ ﻟﻬﺎ ﺍﻟﻤﺮﺃﺓ ﺧﻼﻝ ﻓﺘﺮﺓ ﺍﻟﺤﻤﻞ
ﻭﺣﺘﻰ ﻗﺒﻠﻬﺎ (ﻛﻔﻘﺪﺍﻥ ﻋﺰﻳﺰ ﺃﻭ ﻭﻓﺎﺓ ﺃﺣﺪ ﺃﻃﻔﺎﻟﻬﺎ ، ﺃﻭ ﻓﻘﺪﺍﻥ
ﺍﻟﻮﻇﻴﻔﺔ ﺃﻭ ﺍﻟﻄﻼﻕ ﺃﻭ ﺍﻹﻧﻔﺼﺎﻝ ﺃﻭ ﻭﻓﺎﺓ ﺍﻟﺰﻭﺝ ) ﻳﻤﻜﻦ ﺃﻥ ﺗﻜﻮﻥ
ﻋﺎﻣﻼ ﻓﻲ ﻇﻬﻮﺭ ﺇﺻﺎﺑﺔ ﺍﻟﺠﻨﻴﻦ ﺑﺘﺸﻮﻫﺎﺕ ﻛﺎﻟﺸﺮﻡ ﺃﻭ ﺍﻧﺸﻘﺎﻕ
ﺍﻟﺸﻔﺔ ﻭﺍﻟﺤﻠﻖ ( ﺍﻟﺸﻔﺔ ﺍﻷﺭﻧﺒﻴﺔ) ، ﻭﻏﻴﺮﻫﺎ، ﻭﻗﺪ ﺗﺼﻞ ﺧﻄﻮﺭﺓ
ﺍﻟﺘﻮﺗﺮ ﺍﻟﻨﻔﺴﻲ ﻟﻸﻡ ﻟﻮﻻﺩﺓ ﻃﻔﻞ ﻣﺼﺎﺏ ﺑﻤﺮﺽ ﺍﻟﺘﻮﺣﺪ