فراشه الزهور
11-05-2014, 10:06 AM
ﺍﻟﺘﻐﻴﺮﺍﺕ ﺍﻟﻨﻔﺴﻴﺔ ﺧﻼﻝ ﻓﺘﺮﺓ ﺍﻟﻨﻔﺎﺱ
ﺑﺎﻟﺮﻏﻢ ﻣﻦ ﺃﻥ ﺍﻟﺤﺼﻮﻝ ﻋﻠﻰ ﻃﻔﻞ ﺟﺪﻳﺪ ﻣﻦ ﺃﻛﺜﺮ ﺍﻷﺷﻴﺎﺀ ﺳﻌﺎﺩﺓً ﻓﻰ
ﺍﻟﺤﻴﺎﺓ ، ﺇﻻ ﺃﻧﻨﺎ ﻧﺴﺘﻤﻊ ﻛﺜﻴﺮﺍً ﺇﻟﻰ ﻛﻠﻤﺎﺕ ﺗﺸﻴﺮ ﺇﻟﻰ ﻋﻜﺲ ﺫﻟﻚ ، ﻓﻬﻨﺎﻙ
ﻋﺪﺩ ﻗﻠﻴﻞ ﻣﻦ ﺍﻟﻨﺴﺎﺀ ﺍﻟﻼﺗﻰ ﻳﺪﺧﻠﻦ ﺇﻟﻰ ﻣﻨﻄﻘﺔ ﺍﻋﺘﻼﻝ ﺍﻟﺤﺎﻟﺔ ﺍﻟﻨﻔﺴﻴﺔ
ﺑﻌﺪ ﺍﻟﻮﻻﺩﺓ
ﺗﺤﺪﻳﺪ ﺳﺒﺐ ﺫﻟﻚ ﻟﻴﺲ ﻣﺆﻛﺪﺍً ﻭ ﺇﻥ ﻛﺎﻥ ﻳﺮﺗﺒﻂ ﺑﺎﻷﺳﺒﺎﺏ ﺍﻟﺘﺎﻟﻴﺔ :
(1 ) ﺗﻀﺎﺭﺏ ﺍﻟﻤﺸﺎﻋﺮ ﺑﻴﻦ ﺍﻟﻔﺮﺡ ﺍﻟﺸﺪﻳﺪ ﻭ ﺃﻟﻢ ﺍﻟﻮﻻﺩﺓ
(2 ) ﺍﻟﺘﻐﻴﺮﺍﺕ ﺍﻟﻬﺮﻣﻮﻧﻴﺔ ﺍﻟﺴﺮﻳﻌﺔ
(3 ) ﺍﻟﺤﺬﺭ ﻣﻦ ﺃﻥ ﺗﻜﻮﻥ ﺃﻣﺎً ﻏﻴﺮ ﺟﻴﺪﺓ
(4 ) ﺍﻟﻤﻮﺍﺟﻬﺔ ﺍﻟﻮﺍﻗﻌﻴﺔ ﻟﻤﺴﺌﻮﻟﻴﺔ ﺍﻷﻣﻮﻣﺔ ﻭ ﻣﺴﺌﻮﻟﻴﺎﺕ ﺍﻟﻤﻨﺰﻝ ﻭ ﺭﻋﺎﻳﺔ
ﺍﻟﺰﻭﺝ ﻭ ﺍﻷﻃﻔﺎﻝ ﺍﻵﺧﺮﻳﻦ
(5 ) ﺍﻟﺘﻔﻜﻚ ﺍﻷﺳﺮﻯ ﻭ ﺍﻓﺘﻘﺎﺩ ﺍﻟﺤﻨﺎﻥ ﺍﻷﺳﺮﻯ ﻭ ﺍﻹﺣﺴﺎﺱ ﺑﺎﻟﻮﺣﺪﺓ
(6 ) ﺍﻟﻤﻌﺎﻧﺎﺓ ﺃﺛﻨﺎﺀ ﺍﻟﻮﻻﺩﺓ ﻭ ﺃﻟﻢ ﺍﻟﻮﻻﺩﺓ
ﻓﻌﺪﺩ ﻣﻦ ﺍﻷﻣﻬﺎﺕ ﻳﺸﻜﻴﻦ ﻓﻰ ﻓﺘﺮﺓ ﺍﻟﻨﻔﺎﺱ ﻣﻦ ﺿﻴﻖ ﺍﻟﺨُﻠﻖ ﺍﻟﻤﺮﺗﺒﻂ
ﺑﺎﻟﻮﻻﺩﺓ ﻣﻤﺜﻼً ﻓﻰ ﺍﻹﺣﺴﺎﺱ ﺑﺎﻟﺤﺰﻥ ﻭ ﺍﻟﺨﻮﻑ ﻭ ﺍﻟﺘﻮﺗﺮ ﺍﻟﻌﺼﺒﻰ ﻭ ﺍﻟﺮﻏﺒﺔ
ﻓﻰ ﺍﻟﻮﺣﺪﺓ ﻭ ﻋﺪﻡ ﺍﻟﻜﻼﻡ
ﻭ ﻟﻌﻼﺝ ﻣﺜﻞ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﺤﺎﻟﺔ ﺍﻟﻨﻔﺴﻴﺔ ﻧﺘﺒﻊ ﺍﻹﺟﺮﺍﺀﺍﺕ ﺍﻟﺘﺎﻟﻴﺔ :
ﺃﻭﻻً : ﺍﻹﻃﻤﺌﻨﺎﻥ ﺍﻟﺘﺎﻡ ﺣﻴﺚ ﺃﻥ ﻫﺬﻩ ﺍﻷﻋﺮﺍﺽ ﻏﺎﻟﺒﺎً ﻣﺎ ﺗﻨﺘﻬﻰ ﺧﻼﻝ ﻋﺪﺓ
ﺃﻳﺎﻡ ﺑﻌﺪ ﺍﻟﻮﻻﺩﺓ
ﺛﺎﻧﻴﺎً : ﻭ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﺤﺎﻟﺔ ﺗﺤﺘﺎﺝ ﻣﻨﻚ ﺇﻟﻰ ﺍﺳﺘﻌﺪﺍﺩ ﻧﻔﺴﻰ ﻟﻤﻮﺍﺟﻬﺘﻬﺎ ﻭ
ﺍﻟﺘﻐﻠﺐ ﻋﻠﻴﻬﺎ ﻓﻤﻌﺮﻓﺘﻚ ﺑﺈﻣﻜﺎﻥ ﺣﺪﻭﺛﻬﺎ ﻳﺠﻌﻠﻚ ﺃﻛﺜﺮ ﺍﺳﺘﻌﺪﺍﺩﺍً ﻟﻤﻮﺍﺟﻬﺘﻬﺎ ﻭ
ﺗﺨﻄﻴﻬﺎ
ﺛﺎﻟﺜﺎً : ﻃﻠﺐ ﺍﻟﺪﻋﻢ ﺍﻷﺳﺮﻯ ﻣﻦ ﺍﻟﺰﻭﺝ ﻭ ﺍﻷﻗﺎﺭﺏ
ﺭﺍﺑﻌﺎً : ﻃﻠﺐ ﺍﻟﻨﺼﻴﺤﺔ ﻣﻦ ﺍﻟﻄﺒﻴﺐ ﺍﻟﻤﺨﺘﺺ ﻓﺮﺑﻤﺎ ﺗﺤﺘﺎﺟﻴﻦ ﺇﻟﻰ ﺑﻌﺾ
ﺍﻟﻤﻬﺪﺋﺎﺕ ﻓﻰ ﺣﺎﻟﺔ ﺍﻹﺟﻬﺎﺩ ﺍﻟﺸﺪﻳﺪ
ﻓﻰ ﻧﺤﻮ 10 % ﻣﻦ ﺍﻟﺴﻴﺪﺍﺕ ﺍﻟﻼﺋﻰ ﻋﺎﻧﻴﻦ ﻣﻦ ﺿﻴﻖ ﺍﻟﺨُﻠﻖ ﺍﻟﻤﺮﺗﺒﻂ
ﺑﺎﻟﻮﻻﺩﺓ ﺗﺘﻔﺎﻗﻢ ﺍﻟﺤﺎﻟﺔ ﻭ ﺗﺘﻄﻮﺭ ﺇﻟﻰ ﻣﺎ ﻳُﻌﺮﻑ ﺑﺎﺳﻢ ﺍﻹﻛﺘﺌﺎﺏ ﺍﻟﻤﺮﺗﺒﻂ
ﺑﺎﻟﻮﻻﺩﺓ ﺃﻭ ﺍﻛﺘﺌﺎﺏ ﺍﻟﻨﻔﺎﺱ
ﻭ ﺑﻤﺰﻳﺪ ﻣﻦ ﺍﻷﺑﺤﺎﺙ ﺍﻟﻌﻠﻤﻴﺔ ﻭُﺟﺪ ﺃﻥ ﺫﻟﻚ ﻟﻴﺲ ﻣﺮﺗﺒﻄﺎً ﺑﺎﻟﺤﻤﻞ ﺍﻷﻭﻝ ﻓﻘﻂ
ﻭﻟﻜﻦ ﺣﺪﻭﺛﻪ ﻗﺎﺋﻢ ﻓﻰ ﺃﻯ ﺣﻤﻞ
ﺃﻋﺮﺍﺽ ﻭ ﻋﻼﻣﺎﺕ ﺇﻛﺘﺌﺎﺏ ﺍﻟﻨﻔﺎﺱ ﺗﺸﻤﻞ ﻣﺎ ﻳﻠﻰ :
(1 ) ﺍﺳﺘﻤﺮﺍﺭ ﺣﺎﻟﺔ ﺿﻴﻖ ﺍﻟﺨُﻠﻖ ﺍﻟﻤﺮﺗﺒﻂ ﺑﺎﻟﻮﻻﺩﺓ ﻟﻤﺪﺓ ﺗﺰﻳﺪ ﻋﻦ
ﺍﻷﺳﺒﻮﻋﻴﻦ
(2 ) ﻇﻬﻮﺭ ﺍﻷﻋﺮﺍﺽ ﺑﺼﻮﺭﺓ ﻣﻔﺎﺟﺌﺔ ﻭ ﻗﻮﻳﺔ ﺑﻌﺪ ﺷﻬﺮ ﺃﻭ ﺷﻬﺮﻳﻦ ﻣﻦ
ﺍﻟﻮﻻﺩﺓ
(3 ) ﺗﻐﻴﺮ ﺣﺎﺩ ﻓﻰ ﻋﺎﺩﺍﺕ ﺍﻟﻨﻮﻡ ﻣﺜﻞ ﺍﻷﺭﻕ ﺍﻟﺸﺪﻳﺪ ﻭ ﻋﺪﻡ ﺍﻟﻨﻮﻡ ﺑﺎﻟﺮﻏﻢ
ﻣﻦ ﺍﻹﺣﺴﺎﺱ ﺑﺎﻹﺭﻫﺎﻕ ﺍﻟﺸﺪﻳﺪ
(4 ) ﻗﺪ ﻳﻜﻮﻥ ﺍﻟﻌﻜﺲ ، ﻛﺄﻥ ﺗﻨﺎﻡ ﻓﻰ ﺛﺒﺎﺕ ﻋﻤﻴﻖ ﺃﻭ ﺍﻹﺳﺘﻐﺮﺍﻕ ﺍﻟﻄﻮﻳﻞ
ﻓﻰ ﺍﻟﻨﻮﻡﺑﺸﻜﻞ ﻏﻴﺮ ﻃﺒﻴﻌﻰ
(5 ) ﺗﻐﻴﺮ ﺣﺎﺩ ﻓﻰ ﺍﻟﺸﻬﻴﺔ ﻟﻠﻄﻌﺎﻡ ﺑﺎﻟﻨﻘﺺ ﺃﻭ ﺑﺎﻟﺰﻳﺎﺩﺓ
(6 ) ﺗﻐﻴﺮ ﺣﺎﺩ ﻓﻰ ﺍﻟﻌﻼﻗﺔ ﻣﻊ ﺍﻟﻄﻔﻞ ﻣﺜﻞ ﺍﻟﺨﻮﻑ ﺍﻟﺸﺪﻳﺪ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻄﻔﻞ
ﻟﺪﺭﺟﺔ ﺭﻓﻀﻬﺎ ﺍﻟﺘﻌﺎﻣﻞ ﻣﻌﻪ ﺧﻮﻓﺎً ﻣﻦ ﺇﻳﺬﺍﺋﻪ ﺃﻭ ﻓﻘﺪ ﺍﻹﻫﺘﻤﺎﻡ ﺑﻪ ﻟﺪﺭﺟﺔ
ﺇﺣﺴﺎﺳﻬﺎ ﺑﻌﺪﻡ ﻗﺪﺭﺗﻬﺎ ﻋﻠﻰ ﺣُﺐ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﻄﻔﻞ ﻭ ﻣﺤﺎﻭﻟﺔ ﺇﻳﺬﺍﺋﻪ
(7 ) ﺗﻐﻴﺮ ﺣﺎﺩ ﻓﻰ ﺍﻟﺤﺎﻟﺔ ﺍﻟﻤﺰﺍﺟﻴﺔ ﻣﺜﻞ :
- ﻓﻘﺪ ﺍﻹﻫﺘﻤﺎﻡ ﺑﺎﻷﺷﻴﺎﺀ ﺍﻟﺘﻰ ﻛﺎﻧﺖ ﺗُﺴﺒﺐ ﺍﻟﺴﻌﺎﺩﺓ ﻭ ﺍﻟﻔﺮﺡ ﺃﻭ ﺍﻟﺒﻜﺎﺀ
ﺩﻭﻥ ﺳﺒﺐ
- ﺍﻹﺣﺴﺎﺱ ﺑﺎﻟﺤﺰﻥ ﻭ ﺗﺄﻧﻴﺐ ﺍﻟﻀﻤﻴﺮ ﻭ ﺍﻟﺘﺪﻧﻰ ﻭ ﻋﺪﻡ ﺍﻟﻘﺪﺭﺓ ﻋﻠﻰ
ﻣﻤﺎﺭﺳﺔ ﺍﻷﻣﻮﻣﺔ
- ﻧﻮﺑﺎﺕ ﻣﻦ ﺍﻟﻜﺂﺑﺔ ﺍﻟﺸﺪﻳﺪﺓ ﻭ ﺍﻟﺴﻌﺎﺩﺓ ﺍﻟﻐﺎﻣﺮﺓ
- ﻗﺪ ﺗﻈﻬﺮ ﺍﻟﺮﻏﺒﺔ ﻓﻰ ﺍﻹﻧﺘﺤﺎﺭ ﺃﻭ ﻓﻰ ﺇﻳﺬﺍﺀ ﺍﻟﻄﻔﻞ
ﻋﻼﺝ ﺇﻛﺘﺌﺎﺏ ﺍﻟﻨﻔﺎﺱ
(1 ) ﺃﻫﻢ ﻣﺤﻮﺭ ﻋﻼﺟﻰ ﻫﻮ ﺍﻟﺪﻋﻢ ﺍﻟﻨﻔﺴﻰ ﻭ ﺍﻟﻤﻌﻨﻮﻯ ﻟﻸﻡ ﻣﻦ ﻛﻞ
ﺍﻟﻤﺤﻴﻄﻴﻦ ﺑﻬﺎ ﻭ ﺧﺎﺻﺔ ﺍﻟﺰﻭﺝ
(2 ) ﺃﺩﺍﺀ ﺍﻷﻋﻤﺎﻝ ﺍﻟﻤﻨﺰﻟﻴﺔ ﻗﺪﺭ ﺍﻹﻣﻜﺎﻥ ﻭ ﻋﺪﻡ ﺗﺤﻤﻴﻠﻬﺎ ﺃﻛﺜﺮ ﻣﻤﺎ ﺗﻄﻴﻖ
(3 ) ﺗﻐﻴﻴﺮ ﺍﻟﺒﻴﺌﺔ ﺍﻟﻤﺤﻴﻄﺔ ﻭ ﺍﻟﺨﺮﻭﺝ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﻨﺰﻝ ﻟﻠﺰﻳﺎﺭﺍﺕ ﺍﻟﻌﺎﺋﻠﻴﺔ ﻭ
ﺍﻟﺮﺣﻼﺕ ﺍﻟﺨﻠﻮﻳﺔ
(4 ) ﻣﺤﺎﻭﻟﺔ ﺗﻐﻴﻴﺮ ﻧﻤﻂ ﺍﻟﺤﻴﺎﺓ ﻭ ﺃﺳﻠﻮﺏ ﺍﻟﻤﻌﻴﺸﺔ
(5 ) ﺍﻟﻠﺠﻮﺀ ﺇﻟﻰ ﺍﻟﻄﺒﻴﺐ ﺍﻟﻤﻌﺎﻟﺞ ﺍﻟﺬﻯ ﺳﻴﻘﻮﻡ ﺑﺘﻮﺟﻴﻬﻚ ﺇﻟﻰ ﺍﻟﻄﺒﻴﺐ
ﺍﻟﻤﺨﺘﺺ ﺑﻌﻼﺝ ﻣﺜﻞ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﺤﺎﻻﺕ
__________________________________________________ ______
ﺍﻟﺘﻐﻴﺮﺍﺕ ﺍﻟﺠﺴﻤﺎﻧﻴﺔ ﺧﻼﻝ ﻓﺘﺮﺓ ﺍﻟﻨﻔﺎﺱ
ﺃﻭﻻً : ﺣﺠﻢ ﺍﻟﺮﺣﻢ
(1 ) ﺧﻼﻝ ﺍﻷﺳﺒﻮﻉ ﺍﻷﻭﻝ ﺑﻌﺪ ﺍﻟﻮﻻﺩﺓ ﻳﻘﻞ ﺇﺗﺴﺎﻉ ﻋﻨﻖ ﺍﻟﺮﺣﻢ
(2 ) ﻳﻘﻞ ﻭﺯﻥ ﺍﻟﺮﺣﻢ ﻭ ﺇﻥ ﻛﺎﻥ ﻳﻈﻞ ﻣﺤﺴﻮﺳﺎً ﻋﻦ ﻃﺮﻳﻖ ﻓﺤﺺ ﺍﻟﺒﻄﻦ
(3 ) ﺑﻌﺪ 6 ﺃﺳﺎﺑﻴﻊ ﻣﻦ ﺍﻟﻮﻻﺩﺓ ، ﻳﻘﻞ ﻭﺯﻥ ﺍﻟﺮﺣﻢ ﻟﻴﺼﻞ ﺇﻟﻰ 2 ﺃﻭﻗﻴﺔ ﻭ
ﻳﺘﻼﺷﻰ ﺍﻹﺣﺴﺎﺱ ﺑﻪ ﻋﻦ ﻃﺮﻳﻖ ﺍﻟﺒﻄﻦ
(4 ) ﺗﺤﺘﺎﺝ ﻋﻀﻼﺕ ﺍﻟﺒﻄﻦ ﺇﻟﻰ ﻭﻗﺖ ﻃﻮﻳﻞ ﻧﺴﺒﻴﺎً ﻟﺘﻌﻮﺩ ﺇﻟﻰ ﻗﻮﺗﻬﺎ
ﺍﻟﻄﺒﻴﻌﻴﺔ ، ﻭ ﺭﺑﻤﺎ ﻳﻨﺼﺤﻚ ﺍﻟﻄﺒﻴﺐ ﺑﻤﻤﺎﺭﺳﺔ ﺑﻌﺾ ﺍﻟﺘﻤﺎﺭﻳﻦ ﺍﻟﺮﻳﺎﺿﻴﺔ
ﻟﺘﻘﻮﻳﺔ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﻌﻀﻼﺕ
ﺛﺎﻧﻴﺎً : ﺍﻟﺸﻌﺮ
(1 ) ﺗﻌﻮﺩ ﺩﻭﺭﺓ ﻧﻤﻮ ﺍﻟﺸﻌﺮ ﺇﻟﻰ ﻗﻮﺗﻬﺎ ﻭﻃﺒﻴﻌﺘﻬﺎ ﺑﻌﺪ ﺍﻟﻮﻻﺩﺓ
ﺛﺎﻟﺜﺎً : ﺇﻓﺮﺍﺯﺍﺕ ﺍﻟﻤﻬﺒﻞ
ﻣﻦ ﺍﻟﻤﻌﺘﺎﺩ ﺑﻌﺪ ﺍﻟﻮﻻﺩﺓ ﺃﻥ ﺗﺨﺮﺝ ﺑﻌﺾ ﺍﻹﻓﺮﺍﺯﺍﺕ ﻋﻦ ﻃﺮﻳﻖ ﺍﻟﻤﻬﺒﻞ ، ﻫﺬﻩ
ﺍﻹﻓﺮﺍﺯﺍﺕ ﺗﺘﻜﻮﻥ ﻏﺎﻟﺒﺎً ﻣﻦ ﺑﻘﺎﻳﺎ ﺑﻄﺎﻧﺔ ﺍﻟﺮﺣﻢ ﻭ ﺑﻌﺾ ﺍﻟﺪﻣﺎﺀ :
(1 ) ﻓﻰ ﺍﻷﻳﺎﻡ ﺍﻷﻭﻟﻰ ﺑﻌﺪ ﺍﻟﻮﻻﺩﺓ ﺗﻜﺘﺴﺐ ﻫﺬﻩ ﺍﻹﻓﺮﺍﺯﺍﺕ ﺍﻟﻠﻮﻥ ﺍﻷﺣﻤﺮ
ﺍﻟﻔﺎﺗﺢ
(2 ) ﺗﻘﻞ ﺍﻟﻜﻤﻴﺔ ﻭ ﺗﻜﺘﺴﺐ ﺍﻟﻠﻮﻥ ﺍﻟﻮﺭﺩﻯ
(3 ) ﺑﻌﺪ 10 ﺃﻳﺎﻡ ﺗﺘﺤﻮﻝ ﺍﻹﻓﺮﺍﺯﺍﺕ ﺇﻟﻰ ﺍﻟﻠﻮﻥ ﺍﻷﺑﻴﺾ ﺃﻭ ﺍﻷﺻﻔﺮ ، ﻭ
ﺗﻘﻞ ﺗﺪﺭﻳﺠﻴﺎً ﺣﺘﻰ ﺗﺘﻮﻗﻒ ﺗﻤﺎﻣﺎً
(4 ) ﺗﺨﺘﻠﻒ ﺍﻟﻔﺘﺮﺓ ﺍﻟﺰﻣﻨﻴﺔ ﻟﺘﻮﻗﻒ ﻫﺬﻩ ﺍﻹﻓﺮﺍﺯﺍﺕ ﻣﻦ ﺳﻴﺪﺓ ﻷﺧﺮﻯ
(5 ) ﻻ ﻳُﻨﺼﺢ ﺑﺎﺳﺘﻌﻤﺎﻝ ﻟﺒﻮﺱ ﻟﻠﻤﻬﺒﻞ ﺃﺛﻨﺎﺀ ﺧﺮﻭﺝ ﻫﺬﻩ ﺍﻹﻓﺮﺍﺯﺍﺕ ﻭ
ﺧﺎﺻﺔً ﺇﺫﺍ ﻛﺎﻧﺖ ﻛﻤﻴﺎﺕ ﻛﺒﻴﺮﺓ
__________________________________________________ ______
ﺗﻐﻴﺮﺍﺕ ﺍﻟﺪﻭﺭﺓ ﺍﻟﺸﻬﺮﻳﺔ ﺃﺛﻨﺎﺀ ﻓﺘﺮﺓ ﺍﻟﻨﻔﺎﺱ
(1 ) ﺗﻌﻮﺩ ﺍﻟﺪﻭﺭﺓ ﺍﻟﺸﻬﺮﻳﺔ ﺑﻌﺪ 7 – 9 ﺃﺳﺎﺑﻴﻊ ﻣﻦ ﺍﻟﻮﻻﺩﺓ
(2 ) ﻋﻨﺪ ﻋﻮﺩﺗﻬﺎ ﻗﺪ ﺗﻜﻮﻥ ﻣﺨﺘﻠﻔﺔ ﻋﻦ ﻣﺎ ﻛﺎﻧﺖ ﻋﻠﻴﻪ ﻗﺒﻞ ﺍﻟﺤﻤﻞ ﻭ
ﺍﻟﻮﻻﺩﺓ ﻣﻦ ﺣﻴﺚ ﻛﻤﻴﺘﻬﺎ ﻭ ﻣﺪﺗﻬﺎ ﺍﻟﺰﻣﻨﻴﺔ ، ﻭ ﻟﻜﻦ ﻭُﺟﺪ ﺃﻧﻬﺎ ﺗﻌﻮﺩ ﺇﻟﻰ
ﻃﺒﻴﻌﺘﻬﺎ ﺗﺪﺭﻳﺠﻴﺎً ﺑﻤﺮﻭﺭ ﺍﻟﻮﻗﺖ
(3 ) ﺍﻟﻤﺒﻴﺾ ﻳﺒﺪﺃ ﻋﻤﻠﻪ ﻣﺒﺎﺷﺮﺓ ﺑﻌﺪ ﺍﻟﻮﻻﺩﺓ ﻣﻤﺎ ﻳﻌﻨﻰ ﺃﻥ ﻓﺮﺻﺔ ﺣﺪﻭﺙ
ﺍﻟﺤﻤﻞ ﻗﺎﺋﻤﺔ ﺣﺘﻰ ﻣﻊ ﺍﻟﻮﻻﺩﺓ ﺍﻟﺤﺪﻳﺜﺔ ﻭﻓﺘﺮﺓ ﺍﻟﻨﻔﺎﺱ ﻭﺍﻹﺭﺿﺎﻉ
__________________________________________________ ______
ﻣﺘﺎﻋﺐ ﻣﺎ ﺑﻌﺪ ﺍﻟﻮﻻﺩﺓ ( ﺍﻟﻨﻔﺎﺱ )
ﺃﻭﻻً : ﺃﻟﻢ ﻣﺎ ﺑﻌﺪ ﺍﻟﻮﻻﺩﺓ
(1 ) ﺑﻌﺪ ﺍﻟﻮﻻﺩﺓ ﻳﺒﺪﺃ ﺍﻟﺮﺣﻢ ﻓﻰ ﺍﻟﻌﻮﺩﺓ ﺇﻟﻰ ﺣﺠﻤﻪ ﺍﻟﻄﺒﻴﻌﻰ ﻋﻦ ﻃﺮﻳﻖ
ﻣﺠﻤﻮﻋﺎﺕ ﻣﻦ ﺍﻟﺤﺮﻛﺎﺕ ﺍﻹﻧﻘﺒﺎﺿﻴﺔ ﻭ ﺍﻹﻧﺒﺴﺎﻃﻴﺔ ( ﻷﻧﻪ ﻋﻀﻮ ﻋﻀﻠﻰ )
ﻣﺴﺒﺒﺎً ﺃﻟﻢ ﻣﺎ ﺑﻌﺪ ﺍﻟﻮﻻﺩﺓ
(2 ) ﺗﺰﺩﺍﺩ ﻫﺬﻩ ﺍﻵﻻﻡ ﺑﺒﺪﺀ ﺍﻟﺮﺿﺎﻋﺔ
(3 ) ﺗﺴﺘﻤﺮ ﻫﺬﻩ ﺍﻵﻻﻡ ﻟﻌﺪﺓ ﺃﻳﺎﻡ ﻗﻠﻴﻠﺔ
(4 ) ﻏﺎﻟﺒﺎً ﻣﺎ ﺗﻜﻮﻥ ﻫﺬﻩ ﺍﻵﻻﻡ ﻣﺘﻮﺍﺿﻌﺔ ﻓﻰ ﺍﻟﻮﻻﺩﺓ ﺍﻷﻭﻟﻰ ﻭ ﻣﺘﺰﺍﻳﺪﺓ
ﻓﻰ ﺍﻟﻮﻻﺩﺍﺕ ﺍﻟﺘﺎﻟﻴﺔ
ﻋﻼﺝ ﻣﺜﻞ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﺤﺎﻻﺕ ﻳﺸﻤﻞ :
- ﺗﻐﻴﻴﺮ ﻭﺿﻊ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﺃﺛﻨﺎﺀ ﺍﻻﺳﺘﻠﻘﺎﺀ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻔﺮﺍﺵ ﻭ ﺍﻟﻨﻮﻡ
- ﻭﺿﻊ ﻭﺳﺎﺩﺓ ﺭﻗﻴﻘﺔ ﺗﺤﺖ ﺍﻟﺒﻄﻦ
- ﺍﻟﺤﺮﺹ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺘﺨﻠﺺ ﻣﻦ ﺍﻟﺒﻮﻝ ﺃﻭﻻً ﺑﺄﻭﻝ
- ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺍﻟﺪﻭﺍﺀ ﺍﻟﺬﻯ ﻳﺼﻔﻪ ﺍﻟﻄﺒﻴﺐ ﺍﻟﻤﺘﺎﺑﻊ ﻟﺤﺎﻟﺘﻚ
ﺛﺎﻧﻴﺎً : ﺃﻟﻢ ﺍﻟﺜﺪﻳـﻴﻦ
(1 ) ﻓﻰ ﺧﻼﻝ ﺃﻳﺎﻡ ﻗﻠﻴﻠﺔ ﺑﻌﺪ ﺍﻟﻮﻻﺩﺓ ﻳﺰﺩﺍﺩ ﺍﻣﺘﻼﺀ ﺍﻟﺜﺪﻳﻴﻦ ﻭ ﺣﺪﻭﺙ ﺍﻷﻟﻢ
ﺑﻬﻤﺎ
(2 ) ﻏﺎﻟﺒﺎً ﻣﺎ ﺗﺰﻭﻝ ﻫﺬﻩ ﺍﻵﻻﻡ ﺧﻼﻝ 3 ﺃﻳﺎﻡ
(3 ) ﻳُﻨﺼﺢ ﺑﺎﺭﺗﺪﺍﺀ ﻣﻼﺑﺲ ﺩﺍﺧﻠﻴﺔ ﺫﺍﺕ ﻣﻘﺎﺱ ﻣﻼﺋﻢ ﻟﺤﺠﻢ ﺍﻟﺜﺪﻳﻴﻦ
(4 ) ﻳُﻨﺼﺢ ﺑﻌﺪﻡ ﺍﺳﺘﻌﻤﺎﻝ ﻣُﺪﺭﺍﺕ ﺍﻟﻠﺒﻦ ﻣﻦ ﺍﻟﺜﺪﻯ ﻷﻧﻬﺎ ﺗﺰﻳﺪ ﺍﻷﻟﻢ
(5 ) ﺍﺳﺘﺸﺎﺭﺓ ﺍﻟﻄﺒﻴﺐ ﺍﻟﻤﺘﺎﺑﻊ ﻟﺤﺎﻟﺘﻚ
ﺛﺎﻟﺜﺎً : ﺍﻹﻣﺴﺎﻙ
(1 ) ﺗﺒﺪﺃ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﻤﺸﻜﻠﺔ ﺃﺛﻨﺎﺀ ﺍﻟﺤﻤﻞ ﻭ ﺗﻤﺘﺪ ﺇﻟﻰ ﻣﺎ ﺑﻌﺪ ﺍﻟﻮﻻﺩﺓ
(2 ) ﻳﺰﺩﺍﺩ ﺍﻹﺣﺴﺎﺱ ﺑﻬﺬﻩ ﺍﻟﻤﺸﻜﻠﺔ ﻓﻰ ﺣﺎﻻﺕ ﺍﻟﺒﻮﺍﺳﻴﺮ ﻭ ﺍﻟﻨﺎﺳﻮﺭ
ﺍﻟﺸﺮﺟﻰ ﻭ ﺍﻟﻮﻻﺩﺓ ﻋﻦ ﻃﺮﻳﻖ ﺍﻟﺸﻖ ﺍﻟﺠﺮﺍﺣﻰ ﻟﻔﺘﺤﺔ ﺍﻟﻤﻬﺒﻞ
(3 ) ﻳُﻮﺻﻰ ﺑﺘﻨﺎﻭﻝ ﺃﻃﻌﻤﺔ ﻏﻨﻴﺔ ﺑﺎﻷﻟﻴﺎﻑ ﻭ ﺍﻹﻛﺜﺎﺭ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﺎﺀ ﻭ ﺍﻟﺤﻠﻴﺐ ﻭ
ﺍﻟﻌﺼﺎﺋﺮ
ﺭﺍﺑﻌﺎً : ﺃﻟﻢ ﺍﻟﺒﻮﺍﺳﻴﺮ
(1 ) ﻳﺰﺩﺍﺩ ﺣﺠﻢ ﺍﻟﺒﻮﺍﺳﻴﺮ ﻭ ﻋﺪﺩﻫﺎ ﺃﺛﻨﺎﺀ ﺍﻟﺤﻤﻞ ﻭ ﺍﻟﻮﻻﺩﺓ
(2 ) ﻳُﻨﺼﺢ ﺑﺎﺳﺘﻌﻤﺎﻝ ﺍﻟﻜﺮﻳﻤﺎﺕ ﻭ ﺍﻟﻜﻤﺎﺩﺍﺕ ﺍﻟﺪﺍﻓﺌﺔ ﺗﺤﺖ ﺇﺷﺮﺍﻑ ﺍﻟﻄﺒﻴﺐ
(3 ) ﺑﺎﻧﺘﻬﺎﺀ ﺍﻟﺤﻤﻞ ﻭ ﺍﻟﻮﻻﺩﺓ ﻳﺘﺮﺍﺟﻊ ﺣﺠﻢ ﺍﻟﺒﻮﺍﺳﻴﺮ ﺗﺪﺭﻳﺠﻴﺎً ﺣﺘﻰ ﺗﺨﺘﻔﻰ
ﺗﻤﺎﻣﺎً
ﺧﺎﻣﺴﺎً : ﺃﻟﻢ ﻋﻤﻠﻴﺔ ﺍﻟﺸﻖ ﺍﻟﺠﺮﺍﺣﻰ
(1 ) ﻋﻤﻞ ﻛﻤﺎﺩﺍﺕ ﺑﺎﺭﺩﺓ ﻋﻠﻰ ﻣﻜﺎﻥ ﺍﻟﺠﺮﺡ ﺑﻌﺪ ﺍﻟﻮﻻﺩﺓ ﻣﺒﺎﺷﺮﺓً
(2 ) ﻋﻤﻞ ﻛﻤﺎﺩﺍﺕ ﺩﺍﻓﺌﺔ ﻋﻠﻰ ﻣﻜﺎﻥ ﺍﻟﺠﺮﺡ ﻓﻰ ﺍﻷﻳﺎﻡ ﺍﻟﺘﺎﻟﻴﺔ ﻟﻠﻮﻻﺩﺓ ﻭ
ﺫﻟﻚ ﺑﺎﻟﺠﻠﻮﺱ ﻓﻰ ﻣﺎﺀ ﺩﺍﻓﺊ ﺣﻴﺚ ﺃﻥ ﺍﻟﻤﺎﺀ ﺍﻟﺪﺍﻓﺊ ﻳﺨﻔﻒ ﺍﻷﻟﻢ ﻭ ﻳﺰﻳﺪ
ﻣﻦ ﺇﻟﺘﺌﺎﻡ ﺍﻟﺠﺮﺡ
(3 ) ﺍﻟﺤﺮﺹ ﺍﻟﺸﺪﻳﺪ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻨﻈﺎﻓﺔ ﺍﻟﺸﺨﺼﻴﺔ ﻟﻬﺬﻩ ﺍﻟﻤﻨﻄﻘﺔ ﻟﻀﻤﺎﻥ ﻋﺪﻡ
ﺗﻠﻮﺙ ﺍﻟﺠﺮﺡ
(4 ) ﺍﺳﺘﻌﻤﺎﻝ ﺍﻟﻤﺴﻜﻨﺎﺕ ﻭ ﺍﻟﻤﻀﺎﺩﺍﺕ ﺍﻟﺤﻴﻮﻳﺔ ﺗﺤﺖ ﺇﺷﺮﺍﻑ ﺍﻟﻄﺒﻴﺐ
__________________________________________________ ______
ﻋﻼﻣﺎﺕ ﺍﻟﺨﻄﺮ ﺃﺛﻨﺎﺀ ﻓﺘﺮﺓ ﺍﻟﻨﻔﺎﺱ
ﻳُﺮﺟﻰ ﺍﻟﻤﺴﺎﺭﻋﺔ ﺇﻟﻰ ﺍﻟﻄﺒﻴﺐ ﻋﻨﺪ ﻇﻬﻮﺭ ﺃﻯ ﻣﻦ ﺍﻷﻋﺮﺍﺽ ﺍﻟﺘﺎﻟﻴﺔ :
(1 ) ﺇﺭﺗﻔﺎﻉ ﺩﺭﺟﺔ ﺣﺮﺍﺭﺓ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﻷﻛﺜﺮ ﻣﻦ 38 ﺩﺭﺟﺔ ﻣﺌﻮﻳﺔ
(2 ) ﻧﺰﻑ ﺩﻣﻮﻯ ﻏﺰﻳﺮ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﻬﺒﻞ
(3 ) ﺯﻳﺎﺩﺓ ﺍﻟﺘﻘﻴﺆ ﻣﻦ ﺣﻴﺚ ﺍﻟﻜﻤﻴﺔ ﻭ ﻋﺪﺩ ﻣﺮﺍﺕ ﺣﺪﻭﺛﻪ
(4 ) ﺃﻟﻢ ﺷﺪﻳﺪ ﻓﻰ ﺃﺣﺪ ﺍﻟﺜﺪﻳﻴﻦ
(5 ) ﺃﻟﻢ ﺷﺪﻳﺪ ﻓﻰ ﺍﻟﻤﻨﻄﻘﺔ ﺑﻴﻦ ﻓﺘﺤﺔ ﺍﻟﺸﺮﺝ ﻭ ﺍﻟﻤﻬﺒﻞ
(6 ) ﺃﻟﻢ ﺷﺪﻳﺪ ﻭ ﻛﺤﻪ ﻓﻰ ﺍﻟﺼﺪﺭ
(7 ) ﺃﻟﻢ ﺷﺪﻳﺪ ﻭ ﺗﻮﺭﻡ ﻓﻰ ﺍﻟﺴﺎﻗﻴﻦ
(8 ) ﺃﻟﻢ ﺷﺪﻳﺪ ﻭ ﺻﻌﻮﺑﺔ ﻓﻰ ﺍﻟﺘﺒﻮﻝ
__________________________________________________ ______
ﻧﺼﺎﺋﺢ ﻋﺎﻣﺔ ﻟﻔﺘﺮﺓ ﻣﺎ ﺑﻌﺪ ﺍﻟﻮﻻﺩﺓ ( ﺍﻟﻨﻔﺎﺱ )
(1 ) ﺍﻟﺮﺍﺣﺔ ﺍﻟﺘﺎﻣﺔ
(2 ) ﻃﻠﺐ ﺍﻟﻌﻮﻥ ﻭ ﺍﻟﻤﺴﺎﻋﺪﺓ ﻣﻦ ﺍﻷﻗﺎﺭﺏ ﻭ ﺍﻷﺻﺪﻗﺎﺀ ﻣﻦ ﺃﺻﺤﺎﺏ ﺍﻟﺨﺒﺮﺓ
ﻓﻰ ﻣﺜﻞ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﺤﺎﻻﺕ ﺣﺘﻰ ﺗﺴﺘﻄﻴﻌﻰ ﺍﻟﺘﻤﺎﺳﻚ ﻣﺮﺓ ﺃُﺧﺮﻯ
(3 ) ﺍﻟﺤﺮﺹ ﻋﻠﻰ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺍﻟﻮﺟﺒﺎﺕ ﺍﻟﻐﺬﺍﺋﻴﺔ ﺍﻟﻤﺘﻜﺎﻣﻠﺔ
(4 ) ﺗﻨﺎﻭﻝ ﻛﻤﻴﺎﺕ ﻛﺒﻴﺮﺓ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﺎﺀ ﻭ ﺍﻟﺴﻮﺍﺋﻞ ﻭ ﺍﻟﺤﻠﻴﺐ
(5 ) ﻣﻤﺎﺭﺳﺔ ﺑﻌﺾ ﺍﻟﺘﻤﺎﺭﻳﻦ ﺍﻟﺮﻳﺎﺿﻴﺔ ﺍﻟﺒﺴﻴﻄﺔ ﺑﻌﺪ ﺍﻟﻮﻻﺩﺓ ﺑﻨﺤﻮ 24
ﺳﺎﻋﺔ ﺗﺤﺖ ﺇﺷﺮﺍﻑ ﺍﻟﻄﺒﻴﺐ
(6 ) ﻣﻤﺎﺭﺳﺘﻚ ﻟﻠﻌﻼﻗﺔ ﺍﻟﺰﻭﺟﻴﺔ ﻳﻌﺘﻤﺪ ﻓﻰ ﺍﻟﻤﻘﺎﻡ ﺍﻷﻭﻝ ﻋﻠﻰ ﻭﺻﻮﻟﻚ
ﺇﻟﻰ ﻣﺮﺣﻠﺔ ﺍﻟﺸﻔﺎﺀ ﺍﻟﺘﺎﻡ ﻭ ﺇﻟﺘﺌﺎﻡ ﺃﻯ ﺟﺮﺡ ﺣﺪﺙ ﺃﺛﻨﺎﺀ ﺍﻟﻮﻻﺩﺓ
(7 ) ﺇﻋﻠﻤﻰ ﺃﻥ ﺣﺪﻭﺙ ﺍﻟﺤﻤﻞ ﺃﻣﺮ ﻗﺎﺋﻢ ﻭ ﻏﻴﺮ ﻣُﺴﺘﺒﻌﺪ ﺧﺎﺻﺔً ﻓﻰ ﻇﻞ
ﻋﻮﺩﺓ ﺍﻟﻤﺒﻴﺾ ﻟﻠﻌﻤﻞ ﺑﻌﺪ ﺍﻟﻮﻻﺩﺓ ﻣﺒﺎﺷﺮﺓً ﺣﺘﻰ ﻟﻮ ﻛﻨﺖ ﻓﻰ ﻓﺘﺮﺓ ﺍﻟﻨﻔﺎﺱ
ﺃﻭ ﺍﻹﺭﺿﺎﻉ ، ﻭ ﻟﺬﺍ ﻳُﻔﻀﻞ ﺍﺳﺘﻌﻤﺎﻝ ﺃﺣﺪ ﻭﺳﺎﺋﻞ ﺗﻨﻈﻴﻢ ﺍﻷﺳﺮﺓ ﻭ ﺫﻟﻚ
ﺑﺎﻟﺮﻏﻢ ﻣﻦ ﺃﻥ ﺍﻟﺤﺼﻮﻝ ﻋﻠﻰ ﻃﻔﻞ ﺟﺪﻳﺪ ﻣﻦ ﺃﻛﺜﺮ ﺍﻷﺷﻴﺎﺀ ﺳﻌﺎﺩﺓً ﻓﻰ
ﺍﻟﺤﻴﺎﺓ ، ﺇﻻ ﺃﻧﻨﺎ ﻧﺴﺘﻤﻊ ﻛﺜﻴﺮﺍً ﺇﻟﻰ ﻛﻠﻤﺎﺕ ﺗﺸﻴﺮ ﺇﻟﻰ ﻋﻜﺲ ﺫﻟﻚ ، ﻓﻬﻨﺎﻙ
ﻋﺪﺩ ﻗﻠﻴﻞ ﻣﻦ ﺍﻟﻨﺴﺎﺀ ﺍﻟﻼﺗﻰ ﻳﺪﺧﻠﻦ ﺇﻟﻰ ﻣﻨﻄﻘﺔ ﺍﻋﺘﻼﻝ ﺍﻟﺤﺎﻟﺔ ﺍﻟﻨﻔﺴﻴﺔ
ﺑﻌﺪ ﺍﻟﻮﻻﺩﺓ
ﺗﺤﺪﻳﺪ ﺳﺒﺐ ﺫﻟﻚ ﻟﻴﺲ ﻣﺆﻛﺪﺍً ﻭ ﺇﻥ ﻛﺎﻥ ﻳﺮﺗﺒﻂ ﺑﺎﻷﺳﺒﺎﺏ ﺍﻟﺘﺎﻟﻴﺔ :
(1 ) ﺗﻀﺎﺭﺏ ﺍﻟﻤﺸﺎﻋﺮ ﺑﻴﻦ ﺍﻟﻔﺮﺡ ﺍﻟﺸﺪﻳﺪ ﻭ ﺃﻟﻢ ﺍﻟﻮﻻﺩﺓ
(2 ) ﺍﻟﺘﻐﻴﺮﺍﺕ ﺍﻟﻬﺮﻣﻮﻧﻴﺔ ﺍﻟﺴﺮﻳﻌﺔ
(3 ) ﺍﻟﺤﺬﺭ ﻣﻦ ﺃﻥ ﺗﻜﻮﻥ ﺃﻣﺎً ﻏﻴﺮ ﺟﻴﺪﺓ
(4 ) ﺍﻟﻤﻮﺍﺟﻬﺔ ﺍﻟﻮﺍﻗﻌﻴﺔ ﻟﻤﺴﺌﻮﻟﻴﺔ ﺍﻷﻣﻮﻣﺔ ﻭ ﻣﺴﺌﻮﻟﻴﺎﺕ ﺍﻟﻤﻨﺰﻝ ﻭ ﺭﻋﺎﻳﺔ
ﺍﻟﺰﻭﺝ ﻭ ﺍﻷﻃﻔﺎﻝ ﺍﻵﺧﺮﻳﻦ
(5 ) ﺍﻟﺘﻔﻜﻚ ﺍﻷﺳﺮﻯ ﻭ ﺍﻓﺘﻘﺎﺩ ﺍﻟﺤﻨﺎﻥ ﺍﻷﺳﺮﻯ ﻭ ﺍﻹﺣﺴﺎﺱ ﺑﺎﻟﻮﺣﺪﺓ
(6 ) ﺍﻟﻤﻌﺎﻧﺎﺓ ﺃﺛﻨﺎﺀ ﺍﻟﻮﻻﺩﺓ ﻭ ﺃﻟﻢ ﺍﻟﻮﻻﺩﺓ
ﻓﻌﺪﺩ ﻣﻦ ﺍﻷﻣﻬﺎﺕ ﻳﺸﻜﻴﻦ ﻓﻰ ﻓﺘﺮﺓ ﺍﻟﻨﻔﺎﺱ ﻣﻦ ﺿﻴﻖ ﺍﻟﺨُﻠﻖ ﺍﻟﻤﺮﺗﺒﻂ
ﺑﺎﻟﻮﻻﺩﺓ ﻣﻤﺜﻼً ﻓﻰ ﺍﻹﺣﺴﺎﺱ ﺑﺎﻟﺤﺰﻥ ﻭ ﺍﻟﺨﻮﻑ ﻭ ﺍﻟﺘﻮﺗﺮ ﺍﻟﻌﺼﺒﻰ ﻭ ﺍﻟﺮﻏﺒﺔ
ﻓﻰ ﺍﻟﻮﺣﺪﺓ ﻭ ﻋﺪﻡ ﺍﻟﻜﻼﻡ
ﻭ ﻟﻌﻼﺝ ﻣﺜﻞ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﺤﺎﻟﺔ ﺍﻟﻨﻔﺴﻴﺔ ﻧﺘﺒﻊ ﺍﻹﺟﺮﺍﺀﺍﺕ ﺍﻟﺘﺎﻟﻴﺔ :
ﺃﻭﻻً : ﺍﻹﻃﻤﺌﻨﺎﻥ ﺍﻟﺘﺎﻡ ﺣﻴﺚ ﺃﻥ ﻫﺬﻩ ﺍﻷﻋﺮﺍﺽ ﻏﺎﻟﺒﺎً ﻣﺎ ﺗﻨﺘﻬﻰ ﺧﻼﻝ ﻋﺪﺓ
ﺃﻳﺎﻡ ﺑﻌﺪ ﺍﻟﻮﻻﺩﺓ
ﺛﺎﻧﻴﺎً : ﻭ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﺤﺎﻟﺔ ﺗﺤﺘﺎﺝ ﻣﻨﻚ ﺇﻟﻰ ﺍﺳﺘﻌﺪﺍﺩ ﻧﻔﺴﻰ ﻟﻤﻮﺍﺟﻬﺘﻬﺎ ﻭ
ﺍﻟﺘﻐﻠﺐ ﻋﻠﻴﻬﺎ ﻓﻤﻌﺮﻓﺘﻚ ﺑﺈﻣﻜﺎﻥ ﺣﺪﻭﺛﻬﺎ ﻳﺠﻌﻠﻚ ﺃﻛﺜﺮ ﺍﺳﺘﻌﺪﺍﺩﺍً ﻟﻤﻮﺍﺟﻬﺘﻬﺎ ﻭ
ﺗﺨﻄﻴﻬﺎ
ﺛﺎﻟﺜﺎً : ﻃﻠﺐ ﺍﻟﺪﻋﻢ ﺍﻷﺳﺮﻯ ﻣﻦ ﺍﻟﺰﻭﺝ ﻭ ﺍﻷﻗﺎﺭﺏ
ﺭﺍﺑﻌﺎً : ﻃﻠﺐ ﺍﻟﻨﺼﻴﺤﺔ ﻣﻦ ﺍﻟﻄﺒﻴﺐ ﺍﻟﻤﺨﺘﺺ ﻓﺮﺑﻤﺎ ﺗﺤﺘﺎﺟﻴﻦ ﺇﻟﻰ ﺑﻌﺾ
ﺍﻟﻤﻬﺪﺋﺎﺕ ﻓﻰ ﺣﺎﻟﺔ ﺍﻹﺟﻬﺎﺩ ﺍﻟﺸﺪﻳﺪ
ﻓﻰ ﻧﺤﻮ 10 % ﻣﻦ ﺍﻟﺴﻴﺪﺍﺕ ﺍﻟﻼﺋﻰ ﻋﺎﻧﻴﻦ ﻣﻦ ﺿﻴﻖ ﺍﻟﺨُﻠﻖ ﺍﻟﻤﺮﺗﺒﻂ
ﺑﺎﻟﻮﻻﺩﺓ ﺗﺘﻔﺎﻗﻢ ﺍﻟﺤﺎﻟﺔ ﻭ ﺗﺘﻄﻮﺭ ﺇﻟﻰ ﻣﺎ ﻳُﻌﺮﻑ ﺑﺎﺳﻢ ﺍﻹﻛﺘﺌﺎﺏ ﺍﻟﻤﺮﺗﺒﻂ
ﺑﺎﻟﻮﻻﺩﺓ ﺃﻭ ﺍﻛﺘﺌﺎﺏ ﺍﻟﻨﻔﺎﺱ
ﻭ ﺑﻤﺰﻳﺪ ﻣﻦ ﺍﻷﺑﺤﺎﺙ ﺍﻟﻌﻠﻤﻴﺔ ﻭُﺟﺪ ﺃﻥ ﺫﻟﻚ ﻟﻴﺲ ﻣﺮﺗﺒﻄﺎً ﺑﺎﻟﺤﻤﻞ ﺍﻷﻭﻝ ﻓﻘﻂ
ﻭﻟﻜﻦ ﺣﺪﻭﺛﻪ ﻗﺎﺋﻢ ﻓﻰ ﺃﻯ ﺣﻤﻞ
ﺃﻋﺮﺍﺽ ﻭ ﻋﻼﻣﺎﺕ ﺇﻛﺘﺌﺎﺏ ﺍﻟﻨﻔﺎﺱ ﺗﺸﻤﻞ ﻣﺎ ﻳﻠﻰ :
(1 ) ﺍﺳﺘﻤﺮﺍﺭ ﺣﺎﻟﺔ ﺿﻴﻖ ﺍﻟﺨُﻠﻖ ﺍﻟﻤﺮﺗﺒﻂ ﺑﺎﻟﻮﻻﺩﺓ ﻟﻤﺪﺓ ﺗﺰﻳﺪ ﻋﻦ
ﺍﻷﺳﺒﻮﻋﻴﻦ
(2 ) ﻇﻬﻮﺭ ﺍﻷﻋﺮﺍﺽ ﺑﺼﻮﺭﺓ ﻣﻔﺎﺟﺌﺔ ﻭ ﻗﻮﻳﺔ ﺑﻌﺪ ﺷﻬﺮ ﺃﻭ ﺷﻬﺮﻳﻦ ﻣﻦ
ﺍﻟﻮﻻﺩﺓ
(3 ) ﺗﻐﻴﺮ ﺣﺎﺩ ﻓﻰ ﻋﺎﺩﺍﺕ ﺍﻟﻨﻮﻡ ﻣﺜﻞ ﺍﻷﺭﻕ ﺍﻟﺸﺪﻳﺪ ﻭ ﻋﺪﻡ ﺍﻟﻨﻮﻡ ﺑﺎﻟﺮﻏﻢ
ﻣﻦ ﺍﻹﺣﺴﺎﺱ ﺑﺎﻹﺭﻫﺎﻕ ﺍﻟﺸﺪﻳﺪ
(4 ) ﻗﺪ ﻳﻜﻮﻥ ﺍﻟﻌﻜﺲ ، ﻛﺄﻥ ﺗﻨﺎﻡ ﻓﻰ ﺛﺒﺎﺕ ﻋﻤﻴﻖ ﺃﻭ ﺍﻹﺳﺘﻐﺮﺍﻕ ﺍﻟﻄﻮﻳﻞ
ﻓﻰ ﺍﻟﻨﻮﻡﺑﺸﻜﻞ ﻏﻴﺮ ﻃﺒﻴﻌﻰ
(5 ) ﺗﻐﻴﺮ ﺣﺎﺩ ﻓﻰ ﺍﻟﺸﻬﻴﺔ ﻟﻠﻄﻌﺎﻡ ﺑﺎﻟﻨﻘﺺ ﺃﻭ ﺑﺎﻟﺰﻳﺎﺩﺓ
(6 ) ﺗﻐﻴﺮ ﺣﺎﺩ ﻓﻰ ﺍﻟﻌﻼﻗﺔ ﻣﻊ ﺍﻟﻄﻔﻞ ﻣﺜﻞ ﺍﻟﺨﻮﻑ ﺍﻟﺸﺪﻳﺪ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻄﻔﻞ
ﻟﺪﺭﺟﺔ ﺭﻓﻀﻬﺎ ﺍﻟﺘﻌﺎﻣﻞ ﻣﻌﻪ ﺧﻮﻓﺎً ﻣﻦ ﺇﻳﺬﺍﺋﻪ ﺃﻭ ﻓﻘﺪ ﺍﻹﻫﺘﻤﺎﻡ ﺑﻪ ﻟﺪﺭﺟﺔ
ﺇﺣﺴﺎﺳﻬﺎ ﺑﻌﺪﻡ ﻗﺪﺭﺗﻬﺎ ﻋﻠﻰ ﺣُﺐ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﻄﻔﻞ ﻭ ﻣﺤﺎﻭﻟﺔ ﺇﻳﺬﺍﺋﻪ
(7 ) ﺗﻐﻴﺮ ﺣﺎﺩ ﻓﻰ ﺍﻟﺤﺎﻟﺔ ﺍﻟﻤﺰﺍﺟﻴﺔ ﻣﺜﻞ :
- ﻓﻘﺪ ﺍﻹﻫﺘﻤﺎﻡ ﺑﺎﻷﺷﻴﺎﺀ ﺍﻟﺘﻰ ﻛﺎﻧﺖ ﺗُﺴﺒﺐ ﺍﻟﺴﻌﺎﺩﺓ ﻭ ﺍﻟﻔﺮﺡ ﺃﻭ ﺍﻟﺒﻜﺎﺀ
ﺩﻭﻥ ﺳﺒﺐ
- ﺍﻹﺣﺴﺎﺱ ﺑﺎﻟﺤﺰﻥ ﻭ ﺗﺄﻧﻴﺐ ﺍﻟﻀﻤﻴﺮ ﻭ ﺍﻟﺘﺪﻧﻰ ﻭ ﻋﺪﻡ ﺍﻟﻘﺪﺭﺓ ﻋﻠﻰ
ﻣﻤﺎﺭﺳﺔ ﺍﻷﻣﻮﻣﺔ
- ﻧﻮﺑﺎﺕ ﻣﻦ ﺍﻟﻜﺂﺑﺔ ﺍﻟﺸﺪﻳﺪﺓ ﻭ ﺍﻟﺴﻌﺎﺩﺓ ﺍﻟﻐﺎﻣﺮﺓ
- ﻗﺪ ﺗﻈﻬﺮ ﺍﻟﺮﻏﺒﺔ ﻓﻰ ﺍﻹﻧﺘﺤﺎﺭ ﺃﻭ ﻓﻰ ﺇﻳﺬﺍﺀ ﺍﻟﻄﻔﻞ
ﻋﻼﺝ ﺇﻛﺘﺌﺎﺏ ﺍﻟﻨﻔﺎﺱ
(1 ) ﺃﻫﻢ ﻣﺤﻮﺭ ﻋﻼﺟﻰ ﻫﻮ ﺍﻟﺪﻋﻢ ﺍﻟﻨﻔﺴﻰ ﻭ ﺍﻟﻤﻌﻨﻮﻯ ﻟﻸﻡ ﻣﻦ ﻛﻞ
ﺍﻟﻤﺤﻴﻄﻴﻦ ﺑﻬﺎ ﻭ ﺧﺎﺻﺔ ﺍﻟﺰﻭﺝ
(2 ) ﺃﺩﺍﺀ ﺍﻷﻋﻤﺎﻝ ﺍﻟﻤﻨﺰﻟﻴﺔ ﻗﺪﺭ ﺍﻹﻣﻜﺎﻥ ﻭ ﻋﺪﻡ ﺗﺤﻤﻴﻠﻬﺎ ﺃﻛﺜﺮ ﻣﻤﺎ ﺗﻄﻴﻖ
(3 ) ﺗﻐﻴﻴﺮ ﺍﻟﺒﻴﺌﺔ ﺍﻟﻤﺤﻴﻄﺔ ﻭ ﺍﻟﺨﺮﻭﺝ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﻨﺰﻝ ﻟﻠﺰﻳﺎﺭﺍﺕ ﺍﻟﻌﺎﺋﻠﻴﺔ ﻭ
ﺍﻟﺮﺣﻼﺕ ﺍﻟﺨﻠﻮﻳﺔ
(4 ) ﻣﺤﺎﻭﻟﺔ ﺗﻐﻴﻴﺮ ﻧﻤﻂ ﺍﻟﺤﻴﺎﺓ ﻭ ﺃﺳﻠﻮﺏ ﺍﻟﻤﻌﻴﺸﺔ
(5 ) ﺍﻟﻠﺠﻮﺀ ﺇﻟﻰ ﺍﻟﻄﺒﻴﺐ ﺍﻟﻤﻌﺎﻟﺞ ﺍﻟﺬﻯ ﺳﻴﻘﻮﻡ ﺑﺘﻮﺟﻴﻬﻚ ﺇﻟﻰ ﺍﻟﻄﺒﻴﺐ
ﺍﻟﻤﺨﺘﺺ ﺑﻌﻼﺝ ﻣﺜﻞ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﺤﺎﻻﺕ
__________________________________________________ ______
ﺍﻟﺘﻐﻴﺮﺍﺕ ﺍﻟﺠﺴﻤﺎﻧﻴﺔ ﺧﻼﻝ ﻓﺘﺮﺓ ﺍﻟﻨﻔﺎﺱ
ﺃﻭﻻً : ﺣﺠﻢ ﺍﻟﺮﺣﻢ
(1 ) ﺧﻼﻝ ﺍﻷﺳﺒﻮﻉ ﺍﻷﻭﻝ ﺑﻌﺪ ﺍﻟﻮﻻﺩﺓ ﻳﻘﻞ ﺇﺗﺴﺎﻉ ﻋﻨﻖ ﺍﻟﺮﺣﻢ
(2 ) ﻳﻘﻞ ﻭﺯﻥ ﺍﻟﺮﺣﻢ ﻭ ﺇﻥ ﻛﺎﻥ ﻳﻈﻞ ﻣﺤﺴﻮﺳﺎً ﻋﻦ ﻃﺮﻳﻖ ﻓﺤﺺ ﺍﻟﺒﻄﻦ
(3 ) ﺑﻌﺪ 6 ﺃﺳﺎﺑﻴﻊ ﻣﻦ ﺍﻟﻮﻻﺩﺓ ، ﻳﻘﻞ ﻭﺯﻥ ﺍﻟﺮﺣﻢ ﻟﻴﺼﻞ ﺇﻟﻰ 2 ﺃﻭﻗﻴﺔ ﻭ
ﻳﺘﻼﺷﻰ ﺍﻹﺣﺴﺎﺱ ﺑﻪ ﻋﻦ ﻃﺮﻳﻖ ﺍﻟﺒﻄﻦ
(4 ) ﺗﺤﺘﺎﺝ ﻋﻀﻼﺕ ﺍﻟﺒﻄﻦ ﺇﻟﻰ ﻭﻗﺖ ﻃﻮﻳﻞ ﻧﺴﺒﻴﺎً ﻟﺘﻌﻮﺩ ﺇﻟﻰ ﻗﻮﺗﻬﺎ
ﺍﻟﻄﺒﻴﻌﻴﺔ ، ﻭ ﺭﺑﻤﺎ ﻳﻨﺼﺤﻚ ﺍﻟﻄﺒﻴﺐ ﺑﻤﻤﺎﺭﺳﺔ ﺑﻌﺾ ﺍﻟﺘﻤﺎﺭﻳﻦ ﺍﻟﺮﻳﺎﺿﻴﺔ
ﻟﺘﻘﻮﻳﺔ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﻌﻀﻼﺕ
ﺛﺎﻧﻴﺎً : ﺍﻟﺸﻌﺮ
(1 ) ﺗﻌﻮﺩ ﺩﻭﺭﺓ ﻧﻤﻮ ﺍﻟﺸﻌﺮ ﺇﻟﻰ ﻗﻮﺗﻬﺎ ﻭﻃﺒﻴﻌﺘﻬﺎ ﺑﻌﺪ ﺍﻟﻮﻻﺩﺓ
ﺛﺎﻟﺜﺎً : ﺇﻓﺮﺍﺯﺍﺕ ﺍﻟﻤﻬﺒﻞ
ﻣﻦ ﺍﻟﻤﻌﺘﺎﺩ ﺑﻌﺪ ﺍﻟﻮﻻﺩﺓ ﺃﻥ ﺗﺨﺮﺝ ﺑﻌﺾ ﺍﻹﻓﺮﺍﺯﺍﺕ ﻋﻦ ﻃﺮﻳﻖ ﺍﻟﻤﻬﺒﻞ ، ﻫﺬﻩ
ﺍﻹﻓﺮﺍﺯﺍﺕ ﺗﺘﻜﻮﻥ ﻏﺎﻟﺒﺎً ﻣﻦ ﺑﻘﺎﻳﺎ ﺑﻄﺎﻧﺔ ﺍﻟﺮﺣﻢ ﻭ ﺑﻌﺾ ﺍﻟﺪﻣﺎﺀ :
(1 ) ﻓﻰ ﺍﻷﻳﺎﻡ ﺍﻷﻭﻟﻰ ﺑﻌﺪ ﺍﻟﻮﻻﺩﺓ ﺗﻜﺘﺴﺐ ﻫﺬﻩ ﺍﻹﻓﺮﺍﺯﺍﺕ ﺍﻟﻠﻮﻥ ﺍﻷﺣﻤﺮ
ﺍﻟﻔﺎﺗﺢ
(2 ) ﺗﻘﻞ ﺍﻟﻜﻤﻴﺔ ﻭ ﺗﻜﺘﺴﺐ ﺍﻟﻠﻮﻥ ﺍﻟﻮﺭﺩﻯ
(3 ) ﺑﻌﺪ 10 ﺃﻳﺎﻡ ﺗﺘﺤﻮﻝ ﺍﻹﻓﺮﺍﺯﺍﺕ ﺇﻟﻰ ﺍﻟﻠﻮﻥ ﺍﻷﺑﻴﺾ ﺃﻭ ﺍﻷﺻﻔﺮ ، ﻭ
ﺗﻘﻞ ﺗﺪﺭﻳﺠﻴﺎً ﺣﺘﻰ ﺗﺘﻮﻗﻒ ﺗﻤﺎﻣﺎً
(4 ) ﺗﺨﺘﻠﻒ ﺍﻟﻔﺘﺮﺓ ﺍﻟﺰﻣﻨﻴﺔ ﻟﺘﻮﻗﻒ ﻫﺬﻩ ﺍﻹﻓﺮﺍﺯﺍﺕ ﻣﻦ ﺳﻴﺪﺓ ﻷﺧﺮﻯ
(5 ) ﻻ ﻳُﻨﺼﺢ ﺑﺎﺳﺘﻌﻤﺎﻝ ﻟﺒﻮﺱ ﻟﻠﻤﻬﺒﻞ ﺃﺛﻨﺎﺀ ﺧﺮﻭﺝ ﻫﺬﻩ ﺍﻹﻓﺮﺍﺯﺍﺕ ﻭ
ﺧﺎﺻﺔً ﺇﺫﺍ ﻛﺎﻧﺖ ﻛﻤﻴﺎﺕ ﻛﺒﻴﺮﺓ
__________________________________________________ ______
ﺗﻐﻴﺮﺍﺕ ﺍﻟﺪﻭﺭﺓ ﺍﻟﺸﻬﺮﻳﺔ ﺃﺛﻨﺎﺀ ﻓﺘﺮﺓ ﺍﻟﻨﻔﺎﺱ
(1 ) ﺗﻌﻮﺩ ﺍﻟﺪﻭﺭﺓ ﺍﻟﺸﻬﺮﻳﺔ ﺑﻌﺪ 7 – 9 ﺃﺳﺎﺑﻴﻊ ﻣﻦ ﺍﻟﻮﻻﺩﺓ
(2 ) ﻋﻨﺪ ﻋﻮﺩﺗﻬﺎ ﻗﺪ ﺗﻜﻮﻥ ﻣﺨﺘﻠﻔﺔ ﻋﻦ ﻣﺎ ﻛﺎﻧﺖ ﻋﻠﻴﻪ ﻗﺒﻞ ﺍﻟﺤﻤﻞ ﻭ
ﺍﻟﻮﻻﺩﺓ ﻣﻦ ﺣﻴﺚ ﻛﻤﻴﺘﻬﺎ ﻭ ﻣﺪﺗﻬﺎ ﺍﻟﺰﻣﻨﻴﺔ ، ﻭ ﻟﻜﻦ ﻭُﺟﺪ ﺃﻧﻬﺎ ﺗﻌﻮﺩ ﺇﻟﻰ
ﻃﺒﻴﻌﺘﻬﺎ ﺗﺪﺭﻳﺠﻴﺎً ﺑﻤﺮﻭﺭ ﺍﻟﻮﻗﺖ
(3 ) ﺍﻟﻤﺒﻴﺾ ﻳﺒﺪﺃ ﻋﻤﻠﻪ ﻣﺒﺎﺷﺮﺓ ﺑﻌﺪ ﺍﻟﻮﻻﺩﺓ ﻣﻤﺎ ﻳﻌﻨﻰ ﺃﻥ ﻓﺮﺻﺔ ﺣﺪﻭﺙ
ﺍﻟﺤﻤﻞ ﻗﺎﺋﻤﺔ ﺣﺘﻰ ﻣﻊ ﺍﻟﻮﻻﺩﺓ ﺍﻟﺤﺪﻳﺜﺔ ﻭﻓﺘﺮﺓ ﺍﻟﻨﻔﺎﺱ ﻭﺍﻹﺭﺿﺎﻉ
__________________________________________________ ______
ﻣﺘﺎﻋﺐ ﻣﺎ ﺑﻌﺪ ﺍﻟﻮﻻﺩﺓ ( ﺍﻟﻨﻔﺎﺱ )
ﺃﻭﻻً : ﺃﻟﻢ ﻣﺎ ﺑﻌﺪ ﺍﻟﻮﻻﺩﺓ
(1 ) ﺑﻌﺪ ﺍﻟﻮﻻﺩﺓ ﻳﺒﺪﺃ ﺍﻟﺮﺣﻢ ﻓﻰ ﺍﻟﻌﻮﺩﺓ ﺇﻟﻰ ﺣﺠﻤﻪ ﺍﻟﻄﺒﻴﻌﻰ ﻋﻦ ﻃﺮﻳﻖ
ﻣﺠﻤﻮﻋﺎﺕ ﻣﻦ ﺍﻟﺤﺮﻛﺎﺕ ﺍﻹﻧﻘﺒﺎﺿﻴﺔ ﻭ ﺍﻹﻧﺒﺴﺎﻃﻴﺔ ( ﻷﻧﻪ ﻋﻀﻮ ﻋﻀﻠﻰ )
ﻣﺴﺒﺒﺎً ﺃﻟﻢ ﻣﺎ ﺑﻌﺪ ﺍﻟﻮﻻﺩﺓ
(2 ) ﺗﺰﺩﺍﺩ ﻫﺬﻩ ﺍﻵﻻﻡ ﺑﺒﺪﺀ ﺍﻟﺮﺿﺎﻋﺔ
(3 ) ﺗﺴﺘﻤﺮ ﻫﺬﻩ ﺍﻵﻻﻡ ﻟﻌﺪﺓ ﺃﻳﺎﻡ ﻗﻠﻴﻠﺔ
(4 ) ﻏﺎﻟﺒﺎً ﻣﺎ ﺗﻜﻮﻥ ﻫﺬﻩ ﺍﻵﻻﻡ ﻣﺘﻮﺍﺿﻌﺔ ﻓﻰ ﺍﻟﻮﻻﺩﺓ ﺍﻷﻭﻟﻰ ﻭ ﻣﺘﺰﺍﻳﺪﺓ
ﻓﻰ ﺍﻟﻮﻻﺩﺍﺕ ﺍﻟﺘﺎﻟﻴﺔ
ﻋﻼﺝ ﻣﺜﻞ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﺤﺎﻻﺕ ﻳﺸﻤﻞ :
- ﺗﻐﻴﻴﺮ ﻭﺿﻊ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﺃﺛﻨﺎﺀ ﺍﻻﺳﺘﻠﻘﺎﺀ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻔﺮﺍﺵ ﻭ ﺍﻟﻨﻮﻡ
- ﻭﺿﻊ ﻭﺳﺎﺩﺓ ﺭﻗﻴﻘﺔ ﺗﺤﺖ ﺍﻟﺒﻄﻦ
- ﺍﻟﺤﺮﺹ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺘﺨﻠﺺ ﻣﻦ ﺍﻟﺒﻮﻝ ﺃﻭﻻً ﺑﺄﻭﻝ
- ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺍﻟﺪﻭﺍﺀ ﺍﻟﺬﻯ ﻳﺼﻔﻪ ﺍﻟﻄﺒﻴﺐ ﺍﻟﻤﺘﺎﺑﻊ ﻟﺤﺎﻟﺘﻚ
ﺛﺎﻧﻴﺎً : ﺃﻟﻢ ﺍﻟﺜﺪﻳـﻴﻦ
(1 ) ﻓﻰ ﺧﻼﻝ ﺃﻳﺎﻡ ﻗﻠﻴﻠﺔ ﺑﻌﺪ ﺍﻟﻮﻻﺩﺓ ﻳﺰﺩﺍﺩ ﺍﻣﺘﻼﺀ ﺍﻟﺜﺪﻳﻴﻦ ﻭ ﺣﺪﻭﺙ ﺍﻷﻟﻢ
ﺑﻬﻤﺎ
(2 ) ﻏﺎﻟﺒﺎً ﻣﺎ ﺗﺰﻭﻝ ﻫﺬﻩ ﺍﻵﻻﻡ ﺧﻼﻝ 3 ﺃﻳﺎﻡ
(3 ) ﻳُﻨﺼﺢ ﺑﺎﺭﺗﺪﺍﺀ ﻣﻼﺑﺲ ﺩﺍﺧﻠﻴﺔ ﺫﺍﺕ ﻣﻘﺎﺱ ﻣﻼﺋﻢ ﻟﺤﺠﻢ ﺍﻟﺜﺪﻳﻴﻦ
(4 ) ﻳُﻨﺼﺢ ﺑﻌﺪﻡ ﺍﺳﺘﻌﻤﺎﻝ ﻣُﺪﺭﺍﺕ ﺍﻟﻠﺒﻦ ﻣﻦ ﺍﻟﺜﺪﻯ ﻷﻧﻬﺎ ﺗﺰﻳﺪ ﺍﻷﻟﻢ
(5 ) ﺍﺳﺘﺸﺎﺭﺓ ﺍﻟﻄﺒﻴﺐ ﺍﻟﻤﺘﺎﺑﻊ ﻟﺤﺎﻟﺘﻚ
ﺛﺎﻟﺜﺎً : ﺍﻹﻣﺴﺎﻙ
(1 ) ﺗﺒﺪﺃ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﻤﺸﻜﻠﺔ ﺃﺛﻨﺎﺀ ﺍﻟﺤﻤﻞ ﻭ ﺗﻤﺘﺪ ﺇﻟﻰ ﻣﺎ ﺑﻌﺪ ﺍﻟﻮﻻﺩﺓ
(2 ) ﻳﺰﺩﺍﺩ ﺍﻹﺣﺴﺎﺱ ﺑﻬﺬﻩ ﺍﻟﻤﺸﻜﻠﺔ ﻓﻰ ﺣﺎﻻﺕ ﺍﻟﺒﻮﺍﺳﻴﺮ ﻭ ﺍﻟﻨﺎﺳﻮﺭ
ﺍﻟﺸﺮﺟﻰ ﻭ ﺍﻟﻮﻻﺩﺓ ﻋﻦ ﻃﺮﻳﻖ ﺍﻟﺸﻖ ﺍﻟﺠﺮﺍﺣﻰ ﻟﻔﺘﺤﺔ ﺍﻟﻤﻬﺒﻞ
(3 ) ﻳُﻮﺻﻰ ﺑﺘﻨﺎﻭﻝ ﺃﻃﻌﻤﺔ ﻏﻨﻴﺔ ﺑﺎﻷﻟﻴﺎﻑ ﻭ ﺍﻹﻛﺜﺎﺭ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﺎﺀ ﻭ ﺍﻟﺤﻠﻴﺐ ﻭ
ﺍﻟﻌﺼﺎﺋﺮ
ﺭﺍﺑﻌﺎً : ﺃﻟﻢ ﺍﻟﺒﻮﺍﺳﻴﺮ
(1 ) ﻳﺰﺩﺍﺩ ﺣﺠﻢ ﺍﻟﺒﻮﺍﺳﻴﺮ ﻭ ﻋﺪﺩﻫﺎ ﺃﺛﻨﺎﺀ ﺍﻟﺤﻤﻞ ﻭ ﺍﻟﻮﻻﺩﺓ
(2 ) ﻳُﻨﺼﺢ ﺑﺎﺳﺘﻌﻤﺎﻝ ﺍﻟﻜﺮﻳﻤﺎﺕ ﻭ ﺍﻟﻜﻤﺎﺩﺍﺕ ﺍﻟﺪﺍﻓﺌﺔ ﺗﺤﺖ ﺇﺷﺮﺍﻑ ﺍﻟﻄﺒﻴﺐ
(3 ) ﺑﺎﻧﺘﻬﺎﺀ ﺍﻟﺤﻤﻞ ﻭ ﺍﻟﻮﻻﺩﺓ ﻳﺘﺮﺍﺟﻊ ﺣﺠﻢ ﺍﻟﺒﻮﺍﺳﻴﺮ ﺗﺪﺭﻳﺠﻴﺎً ﺣﺘﻰ ﺗﺨﺘﻔﻰ
ﺗﻤﺎﻣﺎً
ﺧﺎﻣﺴﺎً : ﺃﻟﻢ ﻋﻤﻠﻴﺔ ﺍﻟﺸﻖ ﺍﻟﺠﺮﺍﺣﻰ
(1 ) ﻋﻤﻞ ﻛﻤﺎﺩﺍﺕ ﺑﺎﺭﺩﺓ ﻋﻠﻰ ﻣﻜﺎﻥ ﺍﻟﺠﺮﺡ ﺑﻌﺪ ﺍﻟﻮﻻﺩﺓ ﻣﺒﺎﺷﺮﺓً
(2 ) ﻋﻤﻞ ﻛﻤﺎﺩﺍﺕ ﺩﺍﻓﺌﺔ ﻋﻠﻰ ﻣﻜﺎﻥ ﺍﻟﺠﺮﺡ ﻓﻰ ﺍﻷﻳﺎﻡ ﺍﻟﺘﺎﻟﻴﺔ ﻟﻠﻮﻻﺩﺓ ﻭ
ﺫﻟﻚ ﺑﺎﻟﺠﻠﻮﺱ ﻓﻰ ﻣﺎﺀ ﺩﺍﻓﺊ ﺣﻴﺚ ﺃﻥ ﺍﻟﻤﺎﺀ ﺍﻟﺪﺍﻓﺊ ﻳﺨﻔﻒ ﺍﻷﻟﻢ ﻭ ﻳﺰﻳﺪ
ﻣﻦ ﺇﻟﺘﺌﺎﻡ ﺍﻟﺠﺮﺡ
(3 ) ﺍﻟﺤﺮﺹ ﺍﻟﺸﺪﻳﺪ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻨﻈﺎﻓﺔ ﺍﻟﺸﺨﺼﻴﺔ ﻟﻬﺬﻩ ﺍﻟﻤﻨﻄﻘﺔ ﻟﻀﻤﺎﻥ ﻋﺪﻡ
ﺗﻠﻮﺙ ﺍﻟﺠﺮﺡ
(4 ) ﺍﺳﺘﻌﻤﺎﻝ ﺍﻟﻤﺴﻜﻨﺎﺕ ﻭ ﺍﻟﻤﻀﺎﺩﺍﺕ ﺍﻟﺤﻴﻮﻳﺔ ﺗﺤﺖ ﺇﺷﺮﺍﻑ ﺍﻟﻄﺒﻴﺐ
__________________________________________________ ______
ﻋﻼﻣﺎﺕ ﺍﻟﺨﻄﺮ ﺃﺛﻨﺎﺀ ﻓﺘﺮﺓ ﺍﻟﻨﻔﺎﺱ
ﻳُﺮﺟﻰ ﺍﻟﻤﺴﺎﺭﻋﺔ ﺇﻟﻰ ﺍﻟﻄﺒﻴﺐ ﻋﻨﺪ ﻇﻬﻮﺭ ﺃﻯ ﻣﻦ ﺍﻷﻋﺮﺍﺽ ﺍﻟﺘﺎﻟﻴﺔ :
(1 ) ﺇﺭﺗﻔﺎﻉ ﺩﺭﺟﺔ ﺣﺮﺍﺭﺓ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﻷﻛﺜﺮ ﻣﻦ 38 ﺩﺭﺟﺔ ﻣﺌﻮﻳﺔ
(2 ) ﻧﺰﻑ ﺩﻣﻮﻯ ﻏﺰﻳﺮ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﻬﺒﻞ
(3 ) ﺯﻳﺎﺩﺓ ﺍﻟﺘﻘﻴﺆ ﻣﻦ ﺣﻴﺚ ﺍﻟﻜﻤﻴﺔ ﻭ ﻋﺪﺩ ﻣﺮﺍﺕ ﺣﺪﻭﺛﻪ
(4 ) ﺃﻟﻢ ﺷﺪﻳﺪ ﻓﻰ ﺃﺣﺪ ﺍﻟﺜﺪﻳﻴﻦ
(5 ) ﺃﻟﻢ ﺷﺪﻳﺪ ﻓﻰ ﺍﻟﻤﻨﻄﻘﺔ ﺑﻴﻦ ﻓﺘﺤﺔ ﺍﻟﺸﺮﺝ ﻭ ﺍﻟﻤﻬﺒﻞ
(6 ) ﺃﻟﻢ ﺷﺪﻳﺪ ﻭ ﻛﺤﻪ ﻓﻰ ﺍﻟﺼﺪﺭ
(7 ) ﺃﻟﻢ ﺷﺪﻳﺪ ﻭ ﺗﻮﺭﻡ ﻓﻰ ﺍﻟﺴﺎﻗﻴﻦ
(8 ) ﺃﻟﻢ ﺷﺪﻳﺪ ﻭ ﺻﻌﻮﺑﺔ ﻓﻰ ﺍﻟﺘﺒﻮﻝ
__________________________________________________ ______
ﻧﺼﺎﺋﺢ ﻋﺎﻣﺔ ﻟﻔﺘﺮﺓ ﻣﺎ ﺑﻌﺪ ﺍﻟﻮﻻﺩﺓ ( ﺍﻟﻨﻔﺎﺱ )
(1 ) ﺍﻟﺮﺍﺣﺔ ﺍﻟﺘﺎﻣﺔ
(2 ) ﻃﻠﺐ ﺍﻟﻌﻮﻥ ﻭ ﺍﻟﻤﺴﺎﻋﺪﺓ ﻣﻦ ﺍﻷﻗﺎﺭﺏ ﻭ ﺍﻷﺻﺪﻗﺎﺀ ﻣﻦ ﺃﺻﺤﺎﺏ ﺍﻟﺨﺒﺮﺓ
ﻓﻰ ﻣﺜﻞ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﺤﺎﻻﺕ ﺣﺘﻰ ﺗﺴﺘﻄﻴﻌﻰ ﺍﻟﺘﻤﺎﺳﻚ ﻣﺮﺓ ﺃُﺧﺮﻯ
(3 ) ﺍﻟﺤﺮﺹ ﻋﻠﻰ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺍﻟﻮﺟﺒﺎﺕ ﺍﻟﻐﺬﺍﺋﻴﺔ ﺍﻟﻤﺘﻜﺎﻣﻠﺔ
(4 ) ﺗﻨﺎﻭﻝ ﻛﻤﻴﺎﺕ ﻛﺒﻴﺮﺓ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﺎﺀ ﻭ ﺍﻟﺴﻮﺍﺋﻞ ﻭ ﺍﻟﺤﻠﻴﺐ
(5 ) ﻣﻤﺎﺭﺳﺔ ﺑﻌﺾ ﺍﻟﺘﻤﺎﺭﻳﻦ ﺍﻟﺮﻳﺎﺿﻴﺔ ﺍﻟﺒﺴﻴﻄﺔ ﺑﻌﺪ ﺍﻟﻮﻻﺩﺓ ﺑﻨﺤﻮ 24
ﺳﺎﻋﺔ ﺗﺤﺖ ﺇﺷﺮﺍﻑ ﺍﻟﻄﺒﻴﺐ
(6 ) ﻣﻤﺎﺭﺳﺘﻚ ﻟﻠﻌﻼﻗﺔ ﺍﻟﺰﻭﺟﻴﺔ ﻳﻌﺘﻤﺪ ﻓﻰ ﺍﻟﻤﻘﺎﻡ ﺍﻷﻭﻝ ﻋﻠﻰ ﻭﺻﻮﻟﻚ
ﺇﻟﻰ ﻣﺮﺣﻠﺔ ﺍﻟﺸﻔﺎﺀ ﺍﻟﺘﺎﻡ ﻭ ﺇﻟﺘﺌﺎﻡ ﺃﻯ ﺟﺮﺡ ﺣﺪﺙ ﺃﺛﻨﺎﺀ ﺍﻟﻮﻻﺩﺓ
(7 ) ﺇﻋﻠﻤﻰ ﺃﻥ ﺣﺪﻭﺙ ﺍﻟﺤﻤﻞ ﺃﻣﺮ ﻗﺎﺋﻢ ﻭ ﻏﻴﺮ ﻣُﺴﺘﺒﻌﺪ ﺧﺎﺻﺔً ﻓﻰ ﻇﻞ
ﻋﻮﺩﺓ ﺍﻟﻤﺒﻴﺾ ﻟﻠﻌﻤﻞ ﺑﻌﺪ ﺍﻟﻮﻻﺩﺓ ﻣﺒﺎﺷﺮﺓً ﺣﺘﻰ ﻟﻮ ﻛﻨﺖ ﻓﻰ ﻓﺘﺮﺓ ﺍﻟﻨﻔﺎﺱ
ﺃﻭ ﺍﻹﺭﺿﺎﻉ ، ﻭ ﻟﺬﺍ ﻳُﻔﻀﻞ ﺍﺳﺘﻌﻤﺎﻝ ﺃﺣﺪ ﻭﺳﺎﺋﻞ ﺗﻨﻈﻴﻢ ﺍﻷﺳﺮﺓ ﻭ ﺫﻟﻚ