المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : الوقاية من البرد

lollos 2015
10-28-2014, 07:06 AM
مع دخول موسم الإصابة بأمراض البرد والأنفلونزا، يطرح الأطباء عدة نصائح لتفادي الإصابة بأمراض الشتاء الشائعة تنتشر الأنفلونزا سريعاً عبر العطس، والسعال أو حتى الحديث، وقد يصل الرذاذ المتناثر والمحمل بفيروس المرض، إلى الآخرين من على بُعد عشرة أقدام :
-لذلك يوصي الخبراء بترك مسافة تصل إلى 15 قدما، تفصل بينك وبين الشخص المريض، واستخدام المعقمات لتنظيف الأجهزة التي يشترك آخرون في استخدامها.
-أخذ قسط كاف... من النوم
وجدت دراسات علمية أن النوم بقدر كاف قد يكون أفضل سبيل للوقاية من أمراض البرد والأنفلونزا،لأن المناعة تتعزز بين من ينامون ما بين ثماني ساعات أو أكثر، حتى في حال تعرضهم المباشر لجراثيم المرض.
-تناول أطعمة تعزز المناعة
كالإكثار من تناول الخضروات والفواكه "تحديدا البرتقال والمنتجات ذات اللون الأصفر-الأخضر والخضراء الداكنة الغنية بالمواد المضادة للتأكسد التي أنت بحاجة إليها وتجنب الأطعمة الدسمة المشبعة بالدهون.
قلب الاميري
10-28-2014, 08:18 AM
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1414473515_804.gif
ام ارجواااااان
10-28-2014, 09:40 AM
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1414478420_367.jpg
وصال الفردوس
10-28-2014, 11:53 AM
الف شكر لك
موضوع مفيد

بارك الله فيكي
jojo 123456
10-28-2014, 11:56 AM
فعلا معناااااااااااااااااااة انا من هلا اخدت برد لان الجو عندنا يوم مطر ويوم شمس

الله يعين يسلمو غاليتي ع النصااائح
lollos 2015
10-29-2014, 07:34 AM
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1414473515_804.gif

الله يخليكى كلك زوق
lollos 2015
10-29-2014, 07:38 AM
الف شكر لك
موضوع مفيد

بارك الله فيكي

ربنا يخليكى واشوقك قريب
lollos 2015
10-29-2014, 07:40 AM
فعلا معناااااااااااااااااااة انا من هلا اخدت برد لان الجو عندنا يوم مطر ويوم شمس

الله يعين يسلمو غاليتي ع النصااائح

الف سلامه عليكى وربنا يبعد عنك كل وحش
Orchid109
11-04-2014, 10:03 PM
يسلمو عزيزتي على مجهودك الطيب
والله لايحرمك الاجر

موفقة

*****
lollos 2015
11-06-2014, 08:46 AM
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1414473515_804.gif

تسلميلى وتحت امرك
lollos 2015
11-06-2014, 08:47 AM
[QUOTE=ام ارجواااااان;3881508]http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1414478420_367.jpg[/QUOTE
شكرا اووى ليكى
lollos 2015
11-06-2014, 08:49 AM
الف شكر لك
موضوع مفيد

بارك الله فيكي


شهادة اعتز بيها..... كلك زوق :)
lollos 2015
11-06-2014, 08:50 AM
فعلا معناااااااااااااااااااة انا من هلا اخدت برد لان الجو عندنا يوم مطر ويوم شمس

الله يعين يسلمو غاليتي ع النصااائح


الف سلامه عليكى وربنا يحفظك...... تسلميلى
أسيرة زوجي
11-06-2014, 09:58 AM
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1415257090_215.jpg
lollos 2015
11-08-2014, 04:55 AM
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1414473515_804.gif

تسلميلى يا رب و نورتينى
lollos 2015
11-08-2014, 04:57 AM
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1414478420_367.jpg

كلك زوق ورقه
lollos 2015
11-08-2014, 04:58 AM
الف شكر لك
موضوع مفيد

بارك الله فيكي


تسلميلى ونورتينى
ام جوري&&
11-09-2014, 02:55 AM
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1415490912_166.gif
lollos 2015
11-09-2014, 08:45 AM
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1414473515_804.gif


ميرسي ونورتينى
lollos 2015
11-09-2014, 08:47 AM
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1414478420_367.jpg


كلك زوق :)
ام جوري&&
11-15-2014, 04:23 AM
يعطيك العااااافيه....
lollos 2015
11-16-2014, 06:14 AM
يسلمو عزيزتي على مجهودك الطيب
والله لايحرمك الاجر

موفقة

*****
ميرسي ليكى وشرفتينى
lollos 2015
11-16-2014, 06:16 AM
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1415257090_215.jpg

شكرا ليكى وجزاكى الله خير
υм вtℓαα
11-18-2014, 12:14 AM
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1414473515_804.gif
lollos 2015
11-18-2014, 11:35 AM
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1414473515_804.gif


شكرا وجزاكى الله خير