ممكن مساعده

[سي سي]

السلام عليكم

ابي تمارين حق تسهل ولاده

انا بشهر 8 ابي اوسع الحوض لان خايفه يقولون اسوي لك العمليه hwaml10 لان من امشي احس بالم قوي من

تحت حتى بعض ساعات اعري ... شفت كم حركه.. بس ابي اكثر واذا في يوغا ولا اي نوع من الرياضه :(

[WAFA MAROC]

3aliki b tamar w tmachy ktiiirw rabina m3aki w m3ana w nowlad tabi3i

[سي سي]

مافهمت شئ ؟؟؟

[حامل بطفله حبيبي]

الاخت تقولك عليكي بالتمر والمشي الكثيرر وربنا يكون معاكم وتولدو طبيعي وانا معاكم يارررب
اختي وانا اضم صوتي لصوتها امشي كثيرر واكلي تمررر وان شاءالله نقوم بالسلامه

[romanci_ms22]

انا كمان دخلت الثامن و ولادتى اللى فاتت كانت قيصري بسبب ان الحوض صغير
هو فى تمارين بتوسع الحوض ولا خلاص انا كده ابقى قيصري؟؟

[بحــ العيون ــــــــر]

ان شااااااااااااااااااااااء الله البنات مااااااااااااااااااايقصرون معاااااااااااااكم
الله يقومكم با السلامه

[أم أحلى بنوتهـ]

ياعسل انا بولادتي الاولى كنت يوميا امشي بالحوش واقول يارب سهل وسرع ولادتي

وفعلا كانت تجربة حلوه ولله الحمد

[nour karim]

رياضة المشي والسباحة افضل رياضة لتقوية عضلات الحوض لكن السباحة تكون تحت اشراف مختصة تعرف الحركات المفيدة للحامل

[سي سي]

يعطيكم العافيه

بس مشي كثير يجيني هبوط عشان كذا ابي تمارين

[سي سي]

انا كمان دخلت الثامن و ولادتى اللى فاتت كانت قيصري بسبب ان الحوض صغير
هو فى تمارين بتوسع الحوض ولا خلاص انا كده ابقى قيصري؟؟


في تمارين مثل يوغا حق حامل كتبي ب يوتيوب ويطلع لك

[سي سي]

رياضة المشي والسباحة افضل رياضة لتقوية عضلات الحوض لكن السباحة تكون تحت اشراف مختصة تعرف الحركات المفيدة للحامل

لو في مكان للسباحه مع مدربه بروح بس مافي هون بالشرقيه