سمسم سكر
08-01-2014, 07:52 AM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
في شهر رمضان استخدمت ابر منشطه وابر تفجير ولا صار حمل
وهذا الشهر ماخذه راحه من التنشيط
وقريت في منتديات عن حمية الدكتور طارق العزيز وقلت بابدا فيها ان شاء الله
هل احد يعرفها او جربها ونفع معاها
وهذي هي الحمية الغذائية:
النظام الغذائي خالي تماما من كل أنواع النشويات والسكريات لأنها السبب الأساسي في تكون التكيسات وبالتالي لخبطة الهرمونات وضعف التبويض....
المواد الغذائية المسموحه:
اللحوم بجميع أنواعها (لحم - دجاج - سمك ) وابتعدي عن القلي في الزيت وعن جلود الدجاج لأنها مليانه هرمونات......
مافي مشكلة لو حطيتي شوية زيت مع شربة الخضار او مع الدجاج لكن مايزيد عن ملعقه واحده ويفضل لو تستخدمين زيت الزيتون......
البيض والحليب ومشتقاته مثل اللبن والزبادي والجبنة والقشطة واللبنة .....الخ وخذيها كاملة الدسم مافي أي مشكلة.....
الخضار بجميع أنواعها مثل الخس والجرجير والملفوف والفلفل والفاصوليا والكوسا والبقدونس ......الخ ماعدا الجزر والطماطم لأنها تحتوي على نسبة من السكر.....
الفواكه مسموح لك بالبرتقال والتفاح فقط لاغير وتاكلين حبة تفاحه وحبة برتقالة في اليوم وماتزيدين عنها أبدا لأن الهدف من النظام المحافظة على الجسم مايدخله أي نسبة زيادة من السكر...
المواد الغذائية الممنوعه:
النشويات بجميع أنواعها مثل الرز والمكرونه والخبز والمعجنات وكل مايصنع من الدقيق الأبيض.....
البطاطس...والنشا والشوفان....
البقوليات مثل العدس والفول والحمص والذرة...
السكريات بجميع أنواعها وأولها السكر الأبيض والحلويات....
الشاي والقهوة والمشروبات الغازية....
العنب والتين والمانجو وكل الفواكه ممنوعه ماعدا التفاح والبرتقال....
العصيرات بجميع أنواعها وخاصة المعلبه لأنها تحتوي على نسبة عاليه من السكر وممكن تشربين عصير برتقال أو تفاح فقط وتعصرينه في البيت وممنوع إضافة السكر.....
العسل والتمر....
الخبز البر ممنوع لكن الدكتور قال مافي مانع لو تاخذين شريحه وحده من التوست البر كل صباح فقط وبعدها تعملين رياضة علشان تحرقين اللي أكلتيه.....
هذي هيه الحميه يبنات
راح ابداء فيها ويلي حابه تبدا معايه ياهلا ويا مسهلا واي تطورات معاي راح اكتبها هنا ان شاء الله
في شهر رمضان استخدمت ابر منشطه وابر تفجير ولا صار حمل
وهذا الشهر ماخذه راحه من التنشيط
وقريت في منتديات عن حمية الدكتور طارق العزيز وقلت بابدا فيها ان شاء الله
هل احد يعرفها او جربها ونفع معاها
وهذي هي الحمية الغذائية:
النظام الغذائي خالي تماما من كل أنواع النشويات والسكريات لأنها السبب الأساسي في تكون التكيسات وبالتالي لخبطة الهرمونات وضعف التبويض....
المواد الغذائية المسموحه:
اللحوم بجميع أنواعها (لحم - دجاج - سمك ) وابتعدي عن القلي في الزيت وعن جلود الدجاج لأنها مليانه هرمونات......
مافي مشكلة لو حطيتي شوية زيت مع شربة الخضار او مع الدجاج لكن مايزيد عن ملعقه واحده ويفضل لو تستخدمين زيت الزيتون......
البيض والحليب ومشتقاته مثل اللبن والزبادي والجبنة والقشطة واللبنة .....الخ وخذيها كاملة الدسم مافي أي مشكلة.....
الخضار بجميع أنواعها مثل الخس والجرجير والملفوف والفلفل والفاصوليا والكوسا والبقدونس ......الخ ماعدا الجزر والطماطم لأنها تحتوي على نسبة من السكر.....
الفواكه مسموح لك بالبرتقال والتفاح فقط لاغير وتاكلين حبة تفاحه وحبة برتقالة في اليوم وماتزيدين عنها أبدا لأن الهدف من النظام المحافظة على الجسم مايدخله أي نسبة زيادة من السكر...
المواد الغذائية الممنوعه:
النشويات بجميع أنواعها مثل الرز والمكرونه والخبز والمعجنات وكل مايصنع من الدقيق الأبيض.....
البطاطس...والنشا والشوفان....
البقوليات مثل العدس والفول والحمص والذرة...
السكريات بجميع أنواعها وأولها السكر الأبيض والحلويات....
الشاي والقهوة والمشروبات الغازية....
العنب والتين والمانجو وكل الفواكه ممنوعه ماعدا التفاح والبرتقال....
العصيرات بجميع أنواعها وخاصة المعلبه لأنها تحتوي على نسبة عاليه من السكر وممكن تشربين عصير برتقال أو تفاح فقط وتعصرينه في البيت وممنوع إضافة السكر.....
العسل والتمر....
الخبز البر ممنوع لكن الدكتور قال مافي مانع لو تاخذين شريحه وحده من التوست البر كل صباح فقط وبعدها تعملين رياضة علشان تحرقين اللي أكلتيه.....
هذي هيه الحميه يبنات
راح ابداء فيها ويلي حابه تبدا معايه ياهلا ويا مسهلا واي تطورات معاي راح اكتبها هنا ان شاء الله