من الأخطاء الرمضانية الشائعة فى المشروبات

[أسيرة زوجي]

من الأخطاء الرمضانية الشائعة فى المشروبات


http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1404583891_303.jpeg

الخطأ/ شرب الكركديه يومياً
الصح/ مرتين ف الأسبوع
السبب/ ﻷنه يؤدي إلى إنخفاض ضغط الدم ويسبب الهبوط

الخطأ/ شرب الماء بكمية مفرطة وقت الفطور
الصح/ كوب ماء كل ساعتين
السبب / ﻷن امتﻼء المعدة بالسوائل أشد ضيقاً على
النفس من امتﻼءها بالطعام

الخطأ/ ممارسة الرياضة مباشرة بعد الفطور وذلك
لتجنب اللوعة
الصح/ ممارستها بعد ساعتين، لتسهيل الهضم
السبب / ﻷن الدم بالجسم يكون متمركز بالمعدة

الخطأ/ القضاء على التشريب بأقل من 5دقائق
الصح/ مضغ الطعام ببطء
السبب / المضغ البطيء يساعد على هضم الطعام جيداً،
ويساعد في التحكم بالوزن

الخطأ/ أن تتناول الحلويات مباشرة بعد الفطور
الصح/ تناول الحلويات بعد ساعتين من تناول الفطور
السبب / لتتجنب الدوخة والخمول، وتكون مستعداً للصﻼة

الخطأ/ تناول طعام يحوي كميات من الصوديوم
الصح/ تناول طعام يحوي كميات من البوتاسيوم
السبب / ﻷن اﻹكثار من البوتاسيوم يمنع العطش تماماً
وأنت صائم، أما الصوديوم فيفعل العكس تماما

[υм вtℓαα]

يعطيك الف عافيية

[بحــ العيون ــــــــر]

يعطيكـ الف عاااااااااااااااااافيه يا الغلا

[sosolibya]

جزاك الله خيرا ,,

لفتة راااااااائعة..

[bassouma]

يعطيك الف عافية

[jojo 123456]

روووووووووووووووووووووووووووووووووعة يسلموووووووووووو

[فصول]

للجمـــالِ بريقٌ عنوآنهٌ أنتِ
تميزتيَ بِ الشموخَ فَ زدآنَ الحرفَ سلسٌ وسهلَ
تروضينَ الحروفَ وتعشقينَ آستمتــاع المتلقيَ
نبضَ الكلمــاتَ كآن لهٌ الآثر البليغَ في آسلوبكِ الآنيق
شكراً عميقةَ تعــآنقَ قلمــكِ وقلبكِ

[أسيرة زوجي]

شكرا لمروركم الكريم

[أسيرة زوجي]

الاخت ( فصول) أسعدني تواجدك معنا

و راقت لي كلماتك الرائعة

دمت لنا و دام قلمك الذي ينشد أحرفا مرتبة

تحياتي لك وودي

[ام ارجواااااان]

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1405020342_699.jpg

[أسيرة زوجي]

يسلموو حبيبتي على المرور الرائع

[قلب الاميري]

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1405486922_379.gif