للمانجو فوائد صحية كثيرة

[قلب الاميري]

ّ.. للمانجو فوائد صحية كثيرة ..ّ



http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1404197517_154.jpg




عندما تأكل المانجو تشعر انك افضل حالا، ف بالإضافة لطعمها اللذيذ، واحتوائها على الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة فيها أيضا إنزيم يساعد على تهدئة المعدة.

تحتوى المانجو على كثير من فيتامين سي وفي الهند
تستخدم المانجو لإيقاف النزيف وتقوية القلب وتنشيط الذهن.

تعمل المانجو على بناء الدم وتساعد في حالات الإصابة بالأنيميا لاحتوائها على نسبة عالية من الحديد.

كما تساعد كميات البوتاسيوم والماغنسيوم الموجودة في المانجوعلى علاج تقلص العضلات وأيضا على إزالة التوتر.

تعتبر المانجو واحدة من أغنى المصادر الطبيعية بالبيتاكاروتين
وهي مادة مضادة للأكسدة وأيضا مجموعة فيتامين "ب" التي تساعد على تقوية الجهاز العصبي.

يوجد بالمانجو أيضا حامض الجلوتامين الذي يعد الغذاء المثالي للمخ من اجل التركيز والذاكرة.

تحتوي الحبة متوسطة الحجم من المانجو على حوالي 40%
من احتياجك اليومي من الألياف، فلو أكلت حبة مانجو يوميا لن تعاني من الإمساك أو القولون العصبي.

[بحــ العيون ــــــــر]

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1404246768_944.gif (http://www.gulfup.com/?UjiM3E)

[ريحانة الجنة]

سبحان الله
يسلموا ياغلا

[قلب الاميري]

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1404246768_944.gif (http://forum.hwaml.com/redirector.php?url=%68%74%74%70%3a%2f%2f%77%77%77% 2e%67%75%6c%66%75%70%2e%63%6f%6d%2f%3f%55%6a%69%4d %33%45)

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1404275727_748.gif

[قلب الاميري]

سبحان الله
يسلموا ياغلا

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1404275764_733.gif

[ام ارجواااااان]

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1404448147_517.jpg

[قلب الاميري]

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1404623150_290.gif