ّ.. اطعمة لتعزيز منآعتك ..ّ

[قلب الاميري]

ّ.. اطعمة لتعزيــز منـآعتـك ..ّ



http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1401882410_349.gif

الفطر
يحتوي على مادة السلينيوم و مواد أخرى مضادة للأكسدة
أثبتت الأبحاث أنه كلما انخفضت نسبة السلينيوم في الجسم كان الزكام أكثر خطورة
و الفطر مضاد للبكتيريا و الفيروسات

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1401882409_291.jpg (http://www.abunawaf.com/post-10045.html)

فاكهة الأساي
Acai Berry
أقوى فاكهة تحتوي على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة التي تكافح الأمراض و مظاهر التقدم بالعمر

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1401882408_429.jpg (http://www.abunawaf.com/post-10045.html)

المحار
يحتوي على مادة الزنك و هي مضادة للفيروسات و تساعد على التئام الجروح

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1401882409_989.jpg (http://www.abunawaf.com/post-10045.html)

البطيخ
فاكهة منعشة و تحتوي على مضادات للأكسدة و مادة الجلوتاثايون التي تساعد على مكافحة العدوى

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1401882410_772.jpg (http://www.abunawaf.com/post-10045.html)

الملفوف
مصدر آخر للجلوتاثيون لتعزيز المناعة

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1401882409_757.jpg (http://www.abunawaf.com/post-10045.html)

اللوز
ربع كوب من اللوز يعطيك 50% من حاجتك اليومية لفيتامين E

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1401882408_348.jpg (http://www.abunawaf.com/post-10045.html)

الجريب فروت
يحتوي على فيتامين سي لمكافحة الزكام و الرشح

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1401882409_827.jpg (http://www.abunawaf.com/post-10045.html)

جنين القمح
يحتوي على الزنك و فيتامين ب

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1401882410_364.jpg (http://www.abunawaf.com/post-10045.html)

لبن الزبادي
كوب واحد يوميا يقلل من احتمالية إصابتك بالزكام

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1401882408_312.jpg (http://www.abunawaf.com/post-10045.html)

الثوم
يحتوي على كثير من مضادات الأكسدة
يعمل على مكافحة جرثومة المعدة (http://www.hgate.net/?p=1712) التي تحدثت عنها د.شوسو

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1401882409_698.jpg (http://www.abunawaf.com/post-10045.html)

السبانخ
تعرف بأقوى الخضار الورقية لأنها مصدر غني للمعادن و الفيتامينات
يساعد في تجديد الخلايا و إصلاح الحمض النووي

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1401882409_546.jpg (http://www.abunawaf.com/post-10045.html)

الشاي
سواء الأخضر أو الأسود ..يحتوي على الكثير من مضادات الأكسدة
و البولي فينول ويعمل على مكافحة الجذور الحرة
free radicals

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1401882409_996.jpg (http://www.abunawaf.com/post-10045.html)

البطاطا الحلوة
مثل الجزر في احتوائها على مادة البيتاكاروتين و فيتامين أ
فيعمل على مكافحة الجذور الحرة
و التقليل من مظاهر التقدم بالسن و الإصابة بالسرطان

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1401882409_337.jpg (http://www.abunawaf.com/post-10045.html)

البروكلي
يحتوي على فيتامين أ و ج
يعمل على تعزيز المناعة

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1401882409_916.jpg (http://www.abunawaf.com/post-10045.html)

و دمتم بصحة و عافية

[dr.loly]

كذلك الاغديه الغنيه بفيتامين سي
تساعد ع رفع المناعه
خصيصا من امراض البرد

سلمتي

[أم مششعل]

وكمان الحبه السوداء ترفع المناعه يعطيك العافيه

[سنيوريتا آني]

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1402222172_706.gif (http://www.hwaml.com/up/)

[zouzou 012034]

يسلموووووووووو حبيبتي

[قلب الاميري]

كذلك الاغديه الغنيه بفيتامين سي
تساعد ع رفع المناعه
خصيصا من امراض البرد

سلمتي


http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1402297602_442.gif

[قلب الاميري]

وكمان الحبه السوداء ترفع المناعه يعطيك العافيه


http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1402297683_558.gif

[قلب الاميري]

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1402222172_706.gif (http://forum.hwaml.com/redirector.php?url=%68%74%74%70%3a%2f%2f%77%77%77% 2e%68%77%61%6d%6c%2e%63%6f%6d%2f%75%70%2f)


http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1402297717_458.gif

[قلب الاميري]

يسلموووووووووو حبيبتي

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1402297752_138.gif

[بحــ العيون ــــــــر]

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1402341043_191.gif (http://www.gulfup.com/?UALZgw)

[قلب الاميري]

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1402341043_191.gif (http://forum.hwaml.com/redirector.php?url=%68%74%74%70%3a%2f%2f%77%77%77% 2e%67%75%6c%66%75%70%2e%63%6f%6d%2f%3f%55%41%4c%5a %67%77)

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1402374608_466.gif

[bassouma]

يعطيك العافية يسلموووووو

[قلب الاميري]

يعطيك العافية يسلموووووو

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1402393257_441.gif

[ام ارجواااااان]

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1402610580_377.jpg

[قلب الاميري]

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1402610580_377.jpg

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1402808959_453.gif