أم حمودي وعبودي
05-13-2014, 06:22 AM
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1399951348_135.jpg
لم يمنع الحمل الرباعة الأمريكية ميغان ليتيرمان من رفع الأثقال في قاعة التدريب، حتى قبل ساعات من وضع الجنين. وقالت ميغان ليتيرمان (33 عاما)، وفقا لموقع "ميرو"، إنها لم تتوقف عن التدريبات الشاقة ورفع الأثقال حتى قبل ساعات من الوضع، وقد أنجبت الأمريكية طفلة "سليمة" تتمتع بصحة جيدة. وتفتخر الرباعة الأمريكية القاطنة في مدينة فينيكس بولاية أريزونا، بأنها لم تتوقف عن التدريب ولو لثانية واحدة أثناء الحمل. وكانت ميغان ليتيرمان تمارس رياضة رفع الأثقال أربع مرات في الأسبوع على مدار الأشهر التسعة من الحمل، وترفع بانتظام 50 كلغ من الحديد، وتمشي كل يوم مع كلبها، ما لا يقل عن 5 كيلومترات، إضافة إلى جولة أسبوعية في المدينة لمسافة 13 كيلومترا. وأكدت الرباعة الأمريكية أن التدريبات المكثفة لم تضرها، بل على العكس، سهّلت الولادة كثيرا، بقولها: "لم أفكر مرة واحدة في التوقف عن التدريب. وبفضل التدريبات مرت عملية الولادة بنجاح". وتعتزم ميغان التي رزقت بطفلة في الثالث من مايو/أيار الجاري، العودة إلى ممارسة الرياضة في بداية شهر يونيو/حزيران المقبل.
سبحان الله واحنا نخاف نحمل أكياس التسوق hwaml4
لم يمنع الحمل الرباعة الأمريكية ميغان ليتيرمان من رفع الأثقال في قاعة التدريب، حتى قبل ساعات من وضع الجنين. وقالت ميغان ليتيرمان (33 عاما)، وفقا لموقع "ميرو"، إنها لم تتوقف عن التدريبات الشاقة ورفع الأثقال حتى قبل ساعات من الوضع، وقد أنجبت الأمريكية طفلة "سليمة" تتمتع بصحة جيدة. وتفتخر الرباعة الأمريكية القاطنة في مدينة فينيكس بولاية أريزونا، بأنها لم تتوقف عن التدريب ولو لثانية واحدة أثناء الحمل. وكانت ميغان ليتيرمان تمارس رياضة رفع الأثقال أربع مرات في الأسبوع على مدار الأشهر التسعة من الحمل، وترفع بانتظام 50 كلغ من الحديد، وتمشي كل يوم مع كلبها، ما لا يقل عن 5 كيلومترات، إضافة إلى جولة أسبوعية في المدينة لمسافة 13 كيلومترا. وأكدت الرباعة الأمريكية أن التدريبات المكثفة لم تضرها، بل على العكس، سهّلت الولادة كثيرا، بقولها: "لم أفكر مرة واحدة في التوقف عن التدريب. وبفضل التدريبات مرت عملية الولادة بنجاح". وتعتزم ميغان التي رزقت بطفلة في الثالث من مايو/أيار الجاري، العودة إلى ممارسة الرياضة في بداية شهر يونيو/حزيران المقبل.
سبحان الله واحنا نخاف نحمل أكياس التسوق hwaml4