قلب الاميري
05-08-2014, 12:22 PM
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1399540967_668.gif
الكتابة عن المشكلات تسرّع من التئام الجروح
http://www.alrams.net/up2/do.php?img=7614
يلجأ العديد من الأفراد إلى الكتابة لتفريغ شحناتهم العصبية، لكن منافع الكتابة عن المشكلات تتعدى النواحي النفسية لتطال الجوانب الصحية، بحسب ما أكدته دراسة نيوزيلاندية جديدة.
وأظهرت الدراسة أن كتابة المشكلات التي يعاني منها الإنسان على الورق، يمكن أن يعزز جهاز المناعة ويسرع عملية التئام الجروح، بحسب ما جاء في صحيفة "الدايلي ميل" البريطانية.
وأشارت الدراسة التي أجراها باحثون بجامعة أوكلاند إلى أن الجلد يلتئم 3 مرات أسرع عند الأشخاص الذين يكتبون عن تجاربهم الحياتية المؤلمة، مقارنة بالذين يسجلون ببساطة أنشطتهم اليومية. وطلب الباحثون من 50 مشاركاً من الجنسين الكتابة لمدة 20 دقيقة يومياً على امتداد 3 أيام متتالية.
وكتبت نصف مجموعة المشاركين عن تجاربهم المزعجة، وعبّروا عن مشاعرهم العميقة، بينما كتب الباقون عن خطط النشاطات الخاصة بهم لليوم التالي دون التطرق إلى أي مشاعر.
وبعد أسبوعين، أخذ العلماء خزعة بحجم 4 ملليمترات من جلد جميع المشاركين لتقييم معدلات شفائهم والمقارنة بينها، فوجدوا أنه بعد 11 يوماً، التأمت جروح المجموعة التي عبرت بصدق عن مشاعرها بنسبة 76 %، مقارنة بـ42 % للمجموعة الأخرى.
وقال الباحثون إنه ينبغي إجراء المزيد من الأبحاث لمعرفة ما إذا كان التعبير عن مشاعر الألم من خلال الكتابة يمكن أن يحسن نسبة الشفاء عند الأشخاص الذين يعانون من جروح مزمنة أو المرضى الذين يتعافون من الجراحات.
الكتابة عن المشكلات تسرّع من التئام الجروح
http://www.alrams.net/up2/do.php?img=7614
يلجأ العديد من الأفراد إلى الكتابة لتفريغ شحناتهم العصبية، لكن منافع الكتابة عن المشكلات تتعدى النواحي النفسية لتطال الجوانب الصحية، بحسب ما أكدته دراسة نيوزيلاندية جديدة.
وأظهرت الدراسة أن كتابة المشكلات التي يعاني منها الإنسان على الورق، يمكن أن يعزز جهاز المناعة ويسرع عملية التئام الجروح، بحسب ما جاء في صحيفة "الدايلي ميل" البريطانية.
وأشارت الدراسة التي أجراها باحثون بجامعة أوكلاند إلى أن الجلد يلتئم 3 مرات أسرع عند الأشخاص الذين يكتبون عن تجاربهم الحياتية المؤلمة، مقارنة بالذين يسجلون ببساطة أنشطتهم اليومية. وطلب الباحثون من 50 مشاركاً من الجنسين الكتابة لمدة 20 دقيقة يومياً على امتداد 3 أيام متتالية.
وكتبت نصف مجموعة المشاركين عن تجاربهم المزعجة، وعبّروا عن مشاعرهم العميقة، بينما كتب الباقون عن خطط النشاطات الخاصة بهم لليوم التالي دون التطرق إلى أي مشاعر.
وبعد أسبوعين، أخذ العلماء خزعة بحجم 4 ملليمترات من جلد جميع المشاركين لتقييم معدلات شفائهم والمقارنة بينها، فوجدوا أنه بعد 11 يوماً، التأمت جروح المجموعة التي عبرت بصدق عن مشاعرها بنسبة 76 %، مقارنة بـ42 % للمجموعة الأخرى.
وقال الباحثون إنه ينبغي إجراء المزيد من الأبحاث لمعرفة ما إذا كان التعبير عن مشاعر الألم من خلال الكتابة يمكن أن يحسن نسبة الشفاء عند الأشخاص الذين يعانون من جروح مزمنة أو المرضى الذين يتعافون من الجراحات.