البطاطا والشوفان والاسماك وأهميتهم لاحبائنا الصغار

[dr.loly]

1- تناول البطاطا, حيث بها كميات طاقة عالية وفيتامين (أ المفيد جداً للجسم ويزيد التركيز عند احبائنا الصغار
2- الشوفان بالحليب ,يزيد المناعة ويزيد التركيز ويزيل الأكتئاب المرتبط بالمذاكرة والأمتحانات
3- الأسماك حيث به احماض أمينية عالية ويزيد التركيز ويزيل الأكتئاب ويفضل أن يتم تناول الأسماك ثلاثة ايام في الأسبوع وأفضل الأنواع السلمون والماكريل والتونة ويفضل بالطبع المشوي عن المقلي ولكن لا مانع من تناول السمك المقلي أو التونة ولكن يفضل أن نصفيها من الزيت

[ريحانة الجنة]

يسلموا ياقمر
الحمد الله جميعها يتقبلها الاطفال الا القليل

[إحساس إمرأة]

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1396788796_188.gif

[إحساس إمرأة]

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1398372915_971.gif

[dr.loly]

نورتوا ياغاليااات

[سنيوريتا آني]

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1398385255_961.gif (http://www.hwaml.com/up/)

[NoNa roze]

بسلمووو على الطرح

[ام مراوي]

يعطيك الف عافيه

[dr.loly]

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1398528208_812.gif

[ام ارجواااااان]

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1398528281_324.jpg

[قلب الاميري]

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1398587351_139.jpg

[dr.loly]

نورتن اخواتي الغاليات
دمتم بود