[ الكرش بعد الولادة ]

[وَمضَيتْ !]

السلام عليكم

أحب نتكلم عن [ الكرش ] بعد الولادة ..
أعطونا تجاربكم معها .. أنا خايفة يطلع وكرش وانا لسى صغيرة
أفيدونا بتجاربكم ومعارككم معها .. hwaml17

[•.. IVIiss GǒGǒ ..•]

هلا حبيبتي الكرش لازم منه

بس في رياضه بس انصحك خليها بعد النفاس

ثاني شي ابعدي عن السوائل البارده نهائيا طول فترة النفاس وبالذات وقت الاكل

لان البارد يكبر الكرش

وربي يسهلك

تقبلي مروري..~

ولك ودي..~

[وَمضَيتْ !]

شكراً لمرورك

نبي تفاعل أكثر

[شاي أخضر]

مافيه للكرش مثل الرياضه

بس في الاربعين البسي مشد وحطي كريم ترهل

ولما تطلعين بالسلامه ابدئي تمارين خاصه بالكرش

[وَمضَيتْ !]

أهلاً وسهلاً
ممكن تذكرين أفضل مشد وأفضل كريم ترهل ؟!
أكون لك ممتنة

نورتي

[ام لولووو]

انا بعد ابغى شي يشيل هذه الكرش الي مجننتني
انا دوبني والد لي 10 ايام واخاااااف انه ماتروح الكرش والمشد مايفارق بطني ضروووووووري المشد ف الفترة هذه
سمعت عن الفلفل الاسود والزنجبيل حطيهم مع الحليب لما تسويه
وان شا الله بعد النفاس بسوي الرياضة حقت شد البطن ويمكن اجرب خل التفاح ...

[شموسه]

ام لولووو

شلون طريقه الخل

[▂▃ سوسو القمر ▃▂]

الي اعرفه مافي احسن من الرقص للكرش والنحت الجسم
يعني البسي المشد وهاتي هز يوم وراء يوم راح تشوفين النتائج,,,
وطول فتره النفاس حاولي تسحبين بطنك لداخل وانتي جالسه وكل وقتك
ويعني طول الوقت ارتزي ظهرك مستقيم وبطنك علي الداخل ,,

[ام لولووو]

شموسة الطريقة الي راح استخدمها هي انه ادهن بطني بخل التفاح واغطية بنايلون واسوي الرياضة...

بجرب الطريقة هذه مو الشراب لاني ماااااااااا اطيييييييييييييييييق طعم خل التفاح ما اقدر استحمله

[جروح نرفانا]

اسمعي جيبي كريم بزلين او المجموعه كامله وهي مكونه من كريم للشد +عصار سائل للتشققات +صابونه +فرشه خشبيه للتدليك وكل شي مع ورقه كيف تستخدميه انا كنت قبل لاتروش احط حزام الساونه لمده ساه الاربع وبعدين ادخل اتروش ومعايه مجموعه البزلين الصراحه روعه وبعد مااخرج ادهن من كريم الشد بزلين والف بطني وانام على ظهري واشفط بطني لجوه اعد لعشره في الاسبوع الاول والاسبوع التاني عشرين الصراحه خلصت الاربعين وانا مالي بطن مشاءالله مره وانا مقرره اني بعد ماولد دحين اسوي الطريقه نفسها بس بعد ماخلصت الاربعين برضو كنت استخدم هذي الاشياء لانو اهم شي عندي بطني يلا اهتمو انو كمان

[ام لولووو]

جروح عادي استخدم حزام الساونا ف الاربعين ؟

[وَمضَيتْ !]

شكرا لكل اللي ردوا ,
نورتوا

يرفع