للمرأة الحامل أطعمة تساعد على تحديد جنس المولود [الأرشيف]

bassouma

04-13-2014, 11:43 AM

نتساءل دائماً عن صحة النصائح الغذائية والحياتية التي تعطى للمرأة الحامل لكي تؤثر على جنس المولود الجديد. لا يوجد أي إثبات علمي لهذا الموضوع. ولكن الباحثين أجروا استطلاعات أوصلت الى نقاط مشتركة بين عادات السيدات اللواتي أنجبن مولودا صبيا وعادات اللواتي أنجبن مولوداً بنتاً.
ما يفرق بين الجنسين هو نسبة حموضة الرحم عند التزاوج. فإن النظام الغذائي يزيد أو ينقص هذه النسبة. تساعد نسبة الحموضة المرتفعة على إنجاب البنات أما نسبة الحموضة المنخفضة فتساعد على إنجاب الصبيان. بعض المأكولات التي تساعد على زيادة نسبة الحموضة وبالتالي على إنجاب البنات هي الجبنة، اللبن، الحبوب المجففة كالفول، العدس، الفاصوليا، والمأكولات المصنعة كاللحوم المدخنة.
من العوامل التي تؤثر أيضاً هي كمية الوحدات الحرارية التي تتناولها المرأة الحامل خلال النهار. يساعد النظام الغذائي الغني بالوحدات الحرارية على انجاب الصبيان. اجريت دراسة توصلت الى أن 56% من النساء اللواتي اتبعن نظاماً غذائياً غنيا بالوحدات الحرارية أنجبن الصبيان.
يلعب تناول الفطور يومياً دوراً مهماً ايضا لانجاب الصبيان. أضيفي الـCornflakes الى وجبة الفطور بخاصة المحضر من الشوفان. وأثبتت دراسة أن 87% من النساء اللواتي تناولن الفطور يومياً خلال فترة الحمل أنجبن الصبيان.
لا تنسي أن تتناولي الفاكهة المبردة بدلاً من تلك المحفوظة خارج البراد إذا أردت إنجاب الصبيان. أضيفي ايضاً المأكولات الغنية بالبوتاسيوم كالموز، الاسبارج، اللوز، البطاطا، الافوكادو، اللحمة الحمراء... المأكولات الغنية بالفيتامين C كالليمون، الفراولة، البروكولي الفيتامين D كالبيض وسمك السلمون، الفيتامين B12 كالورقيات الخضراء واللحمة الحمراء، الصوديوم كالمعلبات، اللحوم المدخنة، الزبيب، المشمش، التين والعنب.
لائحة المأكولات التي تساعد على انجاب الصبيان: الملفوف، البصل، الخس، الثوم، الخيار، العدس، اللقطين، البطيخ، حليب اللوز، السبانخ، الجزر.
إذا اخترت أنجاب البنات عليك أن تقومي بالعكس تماماً. ابدئي بتناول المأكولات التي تزيد من حموضة الرحم. تناولي مثلاً مصادر الكالسيوم كالحليب ومشتقاته، مصادر الماغنيزيوم كالورقيات الخضراء، الحبوب كالفاصوليا والعدس.
أكثري من تناول التوت، الفراولة... فهي تزيد أيضاً من نسبة حموضة الرحم. كما أن هذه العائلة من الفاكهة تساعدك على اتباع نظام غذائي قليل الوحدات الحرارية، تبعاً لاحصاءات حديثة أجريت على النساء اللواتي اتبعن نظاماً غذائياً قليل الوحدات الحرارية أنجبن بناتاً.
فضّلي النشويات المحضرة من القمحة الكاملة فهي غنية بالماغنيزيوم والسلنيوم وتعتبر مصدرا مهما للالياف. كلها عوامل تساعدك على انجاب البنات.
تناولي بشكل متكرر الورقيات الخضراء فهي مصدر مهم للماغنيزيوم.
اذاً النقاط المهمة لانجاب البنات:
• اتبعي نظاماً غذائياً قليل الوحدات الحرارية في الاشهر الاربعة السابقة للحمل.
• تناول نظاما غذائيا غنيا بالمأكولات التي تزيد الحموضة كالحمضيات والحليب.
• فضلي النشويات المحضرة من القمحة الكاملة.
• تناولي مصادر الكالسيوم، الماغنيزيوم والسلنيوم.

bassouma

04-14-2014, 03:11 PM

http://forum.hwaml.com/data:image/jpeg;base64,/9j/4AAQSkZJRgABAQAAAQABAAD/2wCEAAkGBxQSEhUUEhQVFBUXFxsaFxgYGRocHBoYHB0gGRwcHB 4gHCggGhwlHhsYITIjJSkrLi4uIR80ODQsNygtLisBCgoKDg0O GxAQGzQlICUsLCwsLzcsLCwsLDQ0LCwsLCw0LCwsLCwsLCwsLC wsLywsLCwsLCwsLCwsLCwsLCwsLP/AABEIALcA8AMBEQACEQEDEQH/xAAcAAEAAgMBAQEAAAAAAAAAAAAABQYDBAcCAQj/xAA9EAACAQIEBAQEBAUCBQUAAAABAhEAAwQSITEFBkFREyJhcQ cygZEUQlKhI7HB0fBicjNTY4KSFSSTouH/xAAbAQEAAgMBAQAAAAAAAAAAAAAAAgMBBAUGB//EADcRAAIBAwMCAwYFAwQDAQAAAAABAgMEERIhMQVBE1FhInGBk aGxMsHR4fAUFSMGM0KCJFKSFv/aAAwDAQACEQMRAD8A7jQCgFAKAUAoBQCgFAKAUAoBQCgFAKAUA oBQCgFAKAUAoBQCgFAKAUAoBQCgFAKAUAoBQCgFAKAUAoBQCgF AKAUAoBQCgFAKAUBxvjvxXv3MQowCAWkOpuKZu+kaFF/f2iK1atyoPB3LHolS5jqbwux0jlHmJcdY8QIbbq2S4h1yvAJAa PMII1+4FXwmpxyjl3VtO3qunPlE5UzXFAKAUAoBQCgFAKAUAoB QHxmAEnQDc0BAcE51wOLdksYhGZSRB8uYDcrMZl9RWE0SlCUUm 1yVg/F3D/imtC072BoL6GZPUhIkp6gkntVUq8IvDZv0elXVanrhHP3L/gMal+2t20wdHEqR1FXJ5OfKLi8Pk2KGBQCgFAfGManSgNC/xzDJo+IsL/uuIP5mgMeA5jwl9/Ds4izceJyq4Jj6GhnBKUMCgFAKAUBx3nDinBzjH8Q37V1HIveF b0uEbzI0P+oQT9jWvUhTlLMuTq2dxeUqTjSfsy+nu8i/clcfwWJtFMCYW1EplKlc0kGDvJnXvNXRknwc+tSqU5f5Fu9/eWSpFQoBQCgFAKAUAoBQCgFAKAgOeeD3sXg7lixcW2z6Nm2Zeq SPlnvBqMk2sItozhCopTjleXByzgXwyuXbvhX7TW0Ug3WIEFe1 s6hie/Qa9hWnTt56szZ6S96xbuhpt47vzXH5Z8iXHI1q3iFsDGWMjtGr Kt8D9AUGGY6+YAR2qatIqWTVn/qG4lRcGsPzW308zq2Fw620VEUKqgBQNgBsK2zgHnHXHW27WlDu FJRCcoZgNBMaSetAcM4n8YuIhigsWbLKSCCrlgRoQZbce1Uurj Y6NPp7mlJPKZ0j4cc7DiNorcATEWwPEUbMNg6+ncdD7ipwmpI1 7q1nbyxLvwXC44UEkwAJJPQCpmsfmHmrmS9xfEksWFgMfCt9Av QkbZyNSem1aletp4O/0vpqrv2lt3L5yl8LbOIwbPcLJccnwiuyhdJI2aSD9Iis06WqGZ cshfdQ8O4cKCSjHbGOfNs53xHg13B4lkM27tp9GXTUaqynsRBq icpUpYZ1rahRvqWqK55Xkzvfw45qOPw58T/j2oW70mZyuB2aD9Qa3aVRVI5PNX9nK0rOnL3r1RbasNIUAoBQH DvjxwdUxWHvqIN5GV/91srB9yHj/trXr7LJ1+ke3U8N9zV+Frth8dZI+W7Ntu0EZh+6ita1qN1MeZ3 OvWUI2qmuYv6Pb9DvddE8YKAUAoBQCgFAKAUAoBQCgFAVT4k8s tj8IUtswuJLIswrmIysNjPTsajOOUXUKqpzUmso/OGBwzAgiVIMiNCCD+xBrn1Kml+p7C0s1Wht+Frg/Svw+48cbg0d/wDiofDu+rqBr6SCD9a3qU1OKkeUvrWVrXlSl2+3YstWGocn+M3 K6wMdbGoIW+O4OiP7g6H0I7VrXNPK1I7XRbtUqvhz/DL6P9ygcA4g2DvW8Tak5DLAfmT86/UfvHatGjVcJ7nrOp9Phc2z08rdfz1P0FzA4fA4gocwbD3CpHWU MRXXPnJ+b+VwE19K49aXtH0fp1BRoYXc/Qnw/uhuHYYj/lwfcEg/vNdaDTimj5/cwcK04vlSf3Oe/HTB+HfwuIA+dXtufVYZP2Z/tWvdQzHJ1ug3LpVnHs/yNX4SXyuPUDa5adW9Yhh/I1r2Tak4nY/1TSTpU6vk8fNZ/I7bXSPFCgFAKA458fcWGuYKwurDxHYdQDlVfv5vtVFw0oHV6PC UrlYPHJ/CyL2EBBnxA30VSxrVtYPUmd3r1zF0ZQXml/PkdmronjRQCgFAKAUAoBQCgFAKAUAoBQH525vwwt8WxKKNGcPA 6FwGP/2JNc27h7WT2v8Apy4bpOL7ZOgfCS2Uu4tOmSw8diTeU/cIv2q+02izlf6ialcRl6fmdJrbPPkFz0qnh2Lz/L4D/cLI/eKw+DMW08o4Xythc9tmbRQJJ+mtcfTmTPpKuPDoxbO98qWiuCw yvuLFsEHp5Bp/SuyfNTkPHeUvwGJKx/AuE+E3QA6+GT+obCdwPeubcUGpalwe16P1SE6CoyeJrj1Xb4m5 yzzf/wClubV1S+Gds3l1a0TuQPzKdCR9etTt62n2Ga/WOmOv/wCTS5/5L8yA54xg4rxINhy7WURVUmQJ3YgHbce8VK4qr8MTX6PYSj/mqrCXmS2GsLhHtvau2xftt5VdgMzbFe5mY02qqnCVN6kb97dUb 2MqEnjy9GX638ScKB/GS9afqptlh9GWQR/mlbn9RT8zzr6Rd5wo59U1gxXfirgBHmun/sI/nFZ8eHn9GY/tN2uYfWP6mtd+L2BGwun6KP5sKx48P4mP7Vc90l/2j+pE8Q+MYIjC4YFv1XbiwvqVSZ9swqLuF2TLo9Ikn/kqwj/2T+xWeD4R8ZiWxOIZsRdaPLbRmjsAAIVR67VruM6ssyWx14VrO wpuNKeZPlnWOV+CNbc37yhXK5Lab+Gh1aSNCzELMbAAd63KcNK PN3Vy68vRFlqw1RQCgFAKAUAoBQCgFAKAUAoDR4xxezhbZu37i 20HU7k9gNyfQVhtLdkoxlJ6YrLOI4C2cZjL+OvDw0ZswDHRVAg SdtgJ9ZrnTl4s9uD2VrR/t9tif45c+h1Xkbhvho94qVN8qQCCCLaghJB1Ey7R/qrepQ0o8te3Hj1dXbgn8VjbduPEdUzbZiBMbx9xU20uSmnQqVM 6It48jnfxU4lfxKpgsGhdLmt64uogEQin1OpPbSqa1RpYjudDp 9lrqaqz0xW7ya/K3K+cDD5T4Sx+IYiAR/yxp5i3XsN9xVVCj3Zu9V6kpexT93uR1Stw86avEWtZCL+QodCH AIPpB3rDaXJOFOc3iKyck5ot4W5cNjC4MW9Ia9dDqAP+mhI/8jHoDWpUnDViMd/cd+ytriVLxa1WSprspPL+u339DR/FWcGBaSZK5mdYzQf0zoCddTtvB2qMIKO7I3vVNaUKWy+xY+QuI 4jE3Bh3VFwyoWZPDEEExBJ1MkkydTBq+nNyZxKkJRftLcvlvl3 CLthbH/xJ/aryp7mdOE2BtYtD2tr/AGoDNbwdtdFtoPZQP6UBlRANgB7CgPVAKAUAoBQCgFAKAUAoBQ Hm5cCgliABqSTAA9TQFN4z8T8Bh5i4b5H/AChmH/kSF/eq5VYrbJt0rGvUWpR283svqUriXxnvsD+HwqWxMTdZmJ9coCgf c1Hxo9vuWvp1aPMZf/L/ADwRmA5ux2OfLc4nYwo228MH65TH1YUy33wYVOFPedNv6L6ItH DPhul64fxPELl+6oEgfMAdRDXC5KnuAAah4CltJ5L49VnS/wBinGHrjL+bLtwvlHDWCCELkRBuMWgjqAfKD7CrowjHhGhWuqt Z5qSybXFeYLGHJV2zXInw0GZ42nKNQPUwKk5JckKVGdV4gslB4 hx58UzXL2G8OyMqqCZuQZJadgwgSo013Na0p6nwensLKdBNa1q e+2627P39n2wYL3CyoD2WzIdQRpP+etYx5G9G6Um4VFho+WMfi kEq10ADXcgCmZCVvazeGlkj8ZzTi3ZSLzqFMgLH3Pf2qt1JN8l 66RaqnKKistc+Rv4fGvdQeK7XGH5mOp/p9oq1Sb5NOFpC22gesfxfNby21tePbAGe5qVEyDbWCHuQWjaNT UtZw+o0sTai3jPHbcrfEcMlsrfuX1Vxly2TmLMBrJY6KPcGq8Z WTUjLTVT4LhybjcpuLabNda1o7uAgIMEsP/E9Zk1ZTa7Ft7KTxmWY9i3YXjbeHmIztKqQukEmCzfpXUHXXQ1Y pPBoyis7cElw+2wJztLkAsuntmAnQH+lSRB+h6xd0h0C7zr2y9 j6npWWEZFxaknWIIUE9Sdo70yMGesmBQCgFAKAUAoBQGPEX1RS 7sqKoksxAAHck6CgKdxD4p8NtOE8fxJME21LKusEltoFR1IsVK bWcFzZtJGumnrUis5bxPlbinE2zYtrdi1oRZzllX3VfnPqSPSK 1506k+XhHXtry1tY5jT1z83sl7lvn44LBwj4a4S0o8UG+/ViSo9lVToPck+pqULenFYwVXHV7utLLm16LZGXH/DbAXVIFtrZj5kdpHrBkH6g1mVCm+xCl1S7pvKqP4vP3OQYvgzY fF3sIQt0I0ZoglSAQesGD95rSqx8OWnk9NZz/raPjt6ZR79vk+zLdwS7as2fDvveQW2/9viEHmsEqCUmNV2bKZGtbEJLTv8AM81fRl4zzFJ90uH6r3l54P zIQFGKNsqTCYm2f4Nz31PhN/pYx2NXKfmaOnyN/HYC0rtdCKGceZwAGaBsT7VmSNmhJ4wilXbpv2JEsxG3+qdvSqO UekhFUKu/H5E3wWzbtLllM0wZKgkxqY33qccI5t1VqVp5ecfHYpHMHFHF+5 Z8Yi2WjfygdtNO+lUycs47HZtK1nGMG8a/rn8jRt8Rsr5UBc9YBJOsUSSL6lytWJPfySbMeJxlwglbbwBssT 9p19t6bspuKtSMG4wfv2z8iv8AEuNZGEgK2pgk5toBERtrWYxP P3N86m2Mefm/psRy4trjnxWZdpFwkHLOwJBJ69PpWceRpY1PM3j37EhheINhrt u5aZiyEkEMAOwUNBDKeunWspY3QqVFqSlul/OScs84JZxmJv2bbXFuW4QXPlz6SWncAlo9/Ws6knk185LJyXzbhcOLj38S1y9cANxijEyNEtWx+lZP1NSjLBn kv3CWF5nZmYSRlUsNI/UBs/UjoCvWasWGY3RmvcNtDRWKFfMDMhCdJ17ztRpGU2+DLieM27Ko bzIpYwfMIHrPb+9HNLkvo2datnRFvHobtjFo4BR1YHaCDUk0yi dOUHiSwZqyQFAKAUAoBQEXzNwdcZhb2HYwLiEA9m3U/QxWGsmYy0tNH5tHK7pce1cXLcQwyn+Y7g7g9RXNqznGWlnubC3 ta9JVYv3+nozp/I/xBGHRMLjwVCDKl/UjKNg/UEfq27x12aNypbS2Zwuo9FqUX4lJaoenKOn4HHWry57NxLi/qRgw+4NbRwjYoCrc388YfAqygi7iI8tlTrPTOR8i++vYGq6lSM Flm1a2dW5noprP2Rz7l/BXb1y9fkYjEXIZsoIVWOmVt8gA0AOpA0mtWMXUlrO7cXFOzof0 keVzw8/sXfhHCltq1pgwkyx1C3J6MjrGgEadANa2Vjg8/pcnqPKYTD4bMLVlYYQ0fmHZpPmHvUdlwb1O18Rb7FdxXNlmyFs jMVtnQL5gh/TM+4jYVHUTUqFGWPn3Ko/Nrqz+BaAUmfMxJ94AGXr1NQT8iVXqs54Situ5CYjj9zzk2stx4 Csu41AMAifrrrRQWcltTrdWpR8LTpfZpkVxLGMClq02cR+USZP fXUmN/SrEjhz32JvgF1mtsjsVYICROuYyNfYDb1qmaw9j1nTLzVBRlnU sc8m0L4RkAuICWIC7bgEDtoAdTUVFm9Uv6NHl5z27kLxXEsLz6 E751KiDsAASSG3J0/erktjyFWpmq2uMt4eCJxOJ8a5mRcsAySTlAjQRr5jpUksI1qk9 cssz2c1vMxyBbe0jMHbsI3Gu+wo0RWz3JThGPZmVktoQZOVxIY jXUxt9KjjDJOWVhItOD/Apna5buLfMxeS4v8Jo+ZLYCrAOoAk+tSyn2MYwzau8x3lt2Dbv O+JDkFothWXYEAIGJYx5WnrTV5Bp4NnhuODz47EuGMrqMrEyw/0yahnzPVWs4OkvAWPPb+ZNXiDrm+Ysu8bsI7d6hLB06FTC9S1f DyxdF4utphZdfmMj2PqdD96tpZz6HJ65UpSoqLknNPj+cHRq2T ygoBQCgFAKAUBEcd5csYsDxVIdfluIYdfr1HoQR6VGUFJYZdRu KlGWqm8FPx/w+uwQr2r46ZwbbfUgMrH1ha1pWkX3OxR6/Whys/T9SBb4Y382ZLSo36heg/cLNRVtNcSL59bt6n+5RT+Rh4pya+HVDj+JGxbY5VUPduk9SAMy gAdTBAqxU5R/FM1J3tKq8ULZZ+MvosfmZeL8I4Vw21adFPELl0koGujKVHzMci 5Y1geUkn2NKipU1qayLOV7ez8KlLSu+NkvkdB5L5jw2KQph7fg sgBa0VCwDpIjRhI3H1q2nUjNZiaF5ZVrWemqsfXJYMThw4g1Nr Jrwm4PKKXzCHtE20ZPEKnLmnQfqgdqoltsdmjqrU9UF6ehzPE8 rXkXR0cDc6iB3JO/vVekol06tzlELZwd51LWVdwuhKxpMnX31omma9S1uKe0o/Yh+I3r1snNntkaAsI9TlPeddKmkjXlri/aRtvfT8OoRWtuJzkgAvm82YkdekdgKPdmG8LYy2wFs2Wuh82cS TIZlB1CzpEaTvr6UGrhs+4bFZMSzhUKNI8PYFW1913j6VjsS1q M8pbEbxzFo1sw3ldiIBzAZDsD2IiPb1qUU8kZPJiF4ZERUz3Do +sSCI1PpJ9hWcbkCR4dlvXjbt3HQADzCIgflUEaLvUW2llm9YW sbmrobwXbD4XDW1ACsSPzLuD11qvKPR/2elJaUkvuQXEcIzJKt8gb5RDR0940096RlnY5t50SdGnrhLVjl YNVlRbQc54zaliG80bidthWXycSK9nV2J3gFu295DdLW7RJz6E GI0iO+mtYSWdzZhWqRTcJY9DqPBsfgvksWndgNZTza6bn+lXxc FwV1Ktaf45FqwoAUQuQfp00+1Wrg15Nt5byZayRFAKAUAoBQCg FAKAUByz4kcq4q/ifHIN2wqhVW2CXtjdvJu0nXyydtNK1LmlOfB3+i39ta6lUj7T7 9vd6H3g/w0/heLPh3mM+G6jLk/KGgZlfcyNpggxWVaxcUnyYqddrKtKVNJRfbGM475Lpyny+MIjE 5TduEFyNgB8qA7lVk+5LHSavhBQWEcq6uZ3FTXL4G5xviHgoWl QoVixJg6DQDQ79+nrWZSwLaj4ssY8jnScVa+pfOgkmcs79tdfv Wvqzuerhbwpeyk3/AD5EPxzi9uypnzsRENr+3Sot9iyUo046pbI0fhWTdbGECFAtCB 3Jcj9gazGGFscSreOvPLNjn3g+fD3CdCozCdtN/wBppHZmvcrXTZWPxpdGNxLFy2qp5kEOM0KbgXXyAAL5h+UVNxw c/Od2iMvY3IYysEMqLl2WZyN8saKNtVHppNZwR9yJccJNq0zXINw 5fLOqgToTGsyNKplLHB6S06Jmm/G59OTVxfA0CPeIOwL2zESPzdNpnepRm3sQvejUqNJ1IuW3bZ/oQ2EQ5wrgDINF9D1H6ge9WM84zZNm7ZukqqplQZk6kakSDGu+g 1iaw0msM2bW6qW09UPivMnF4rKrnZkzRKkTDb6N/eqXBnqKPWLaWJOWl91j7MxY3ii20cWyTcYaEjc9TP8AakIPOWQ vus0FRcKLzJ+mxEgh1B8TLlHyxIB7amde8HWrTyqWY+iJvg3Ek CnxvE2GUDTNPzeZtBA121qDWCUGmsdyd4Rxqzaztbt3Fba3dRg 6Kx2znIGUx0nX6U2W6Nm2gq1RU+z8lktvDudL1tfMDdJ1zNA/YVJVWjsvoVGXEmvqSvC+d7j3RbuWAM5AXK39ToasjVecNGvddF p06LqU55xzlFzw94OoYBh6MCCPoauPPGSgFAKAUAoBQCgFAKAU B4vXAoJJA9TtWG8GUcm4xi8VbNxcSov2zIa5b0IzabH/ADbWtPU++56m1lb1cKi8Ndn6FHsu9gs1pyekAElvUr0jvVcU+z Ohd3UKMU5Qb9y/MxjBpiTFx7lq43ypGYkdWOumunpBq1LB5ytdzuZaEn6fxG5yqu L4bm8J7V0O03LTmA0aDK0SGif7VPxEWLo91Fati28Y45h8XgcT lcWrotkNauEB1J00/WvqKzhco1JynDNOawzkF+8lhLSoCQysWYEhixgEH/aVGU7QT3qfJpNYwZbWNQW2N1QshQGUQxZfWNNzPcxUcElJZTZc Mb4jspCHKUzGTl0bYifatdrJ7hX1KWNEljHng1bh8HzsQzFSEt qdXESSddvWsxiym7vaVCOpyy2sJLv6lQwrwi6FyJ8MidOsaawd YPSthniUvI94+2gt5yYLNMpMtppv1Guv96wm84LZQxHOSVwWJt 3rPh3MiMB82YSQBoRsJHUegqLWHlEOx8w+LLW3V0RwghmkwSQY Kxv3B0pjD2JKEsP0NTD2f+TmuruT1mI0WZH2o/Ug1lErhcC94FQpDbwwg66HppWM4L6FrVr5UFwXLgVrFkfh8VcR sMYYq0CCpzCMoBHvrpTLezNxWV1Rkpx59C4cC4HhMSGUF1YHZb mbQepQenrUowjI2q97fUEnUXPp+jLBh+UMMjq6q0rqPMYnvHer FSijTn1e5nTdOT2foT9WHMFAKAUAoBQCgFAfCaA08RxS2vXMdR p3GsTtVcqsUSUWROK445MIAogEdSR1qmVZvglpRHYm6wJkljA3 P5d59Kry3ySWxp47BF1KO+YEZhpBgagEjcz1rGTchdeFNVKS0v HvXwyUfj3BrtlWzfKwAz29IB1GYROvvFSRXc3VW4eakskHw/DeDbbLqDOXSDruZj02qM5bnpejWsqdsp+e/G/zMV3EvlltVA3nt/U6aVDGTpVK84xzjYj8bdhUQgm4Tm31RSdgSDqR/erYLucPqFx4cFBfje74yl5dyOwly1aJN5SWgFRG4nWG1g6dquS bPPZjHOUY/LnZbraMc4ZgTHaBB6HWe1ZyU8st2Jwd1BmuEYix/wAQuHDeLlJP8PbIsx6RpNYxuSy+5CY/G228t61F0ZhNthkDTmGkeZY0OunSsYI7ET4dxCtzxB59NjlI6i PQfepPGDMOUi8cJ5Xw9wFbozHTSTEd1O8f/lVRk33PUQ6TSpQzP2m+/b4GxxLgVi3sqMDOZTuAdysbViTa7m9RsqEoaPDWCv8AE+ClLvj AZrRAkbFT3PpMVlS2OJ1DpkqMnOKzH7fsaL4UFytmyXfzFgJIA MkAHdWEN7gT3qWdtzkSp/8Aqid5XxgQtbbV10OpI7xMax6VW9nk9J0erT8J03s0/mTGJx4Zv1eiz/kVFvJ246Y+yn9sll5E/FG7ntKwsr86k6MOoHc9RtVlLVnK4OV1mdr4ThPGvt5r3nSsBjD cnyxG5nr2jcEetbMW2eQksG3UiIoBQCgFAKAUAoDR4zYz2iO2t VVlmJKPJVjM9J+Yf7l3+4rULD0xGhGwMj/ad/eKA+FflG5BKftK+9AanF8YLVrOfNlUQO7HSJrKWWYZyzjGKe+x e9cbU9Jyj0UT0qa2Isihi2saoxZdZU6D6b1LCZt23ULi32py28 uUSC8SDoHVAGJ0DeUkwT5Z0c6HaoeEjqf/AKGu440LPnv9v3NBklvEdsmpDA5SfT6x29NqmkcepcTqTc5Pd8 mPCYG7eOYZSjBraGdFmNZOsnp+qD2NSykQSlM3sdwgIjXb5AVF Cog+dmAy/wDaJqMXkjKDW7PvCbN6/ZYMPEtlgvgow/hRrqAZPTy9ddJFTcsbGFFtZNE8LNrFiy0lXUy9wZBMTFs9wI8p 37Caz/xMacPB64tYFoscyuv5QFiCBEjqZk1FPJhmzwLib218K9mzKAVI 3C7a96rmk90d7p3V1Sj4Vfddn5G8cYhBdroynqNyd4PWPtVeht nd/ulrGCn4ix9fkavEsY12LSo2ViIJgM0azl3yTv8AzFWxjg4XUeq K5XhwW33/AGNeyLqXCl63cZVMs9oNsSZMagddT9d6y0nwcmMpZw0WfBcJZV Y2vDCKSJDrKDqzquoEETEj+kcNl2dKw1weuHOwKkoH84LbxlH5 SNNzM7+kVFHQoxu6ccU1jPu+7Lnw7ne4zoirZQGWKW7blgFMEM ukT0aauVRnKqUHGWJ5z6k1hOPXcQ/8NBbGbKZBJJiQGO6R6r1qWtt7EJU4wW5YsJxBGgEw/VTvP00j12qxSRS4s3KkRFAKAUAoBQCgPjLIIPWj3BUcdb8Nv9j A/TZv6GtBrDwXZK5zNzLawQUXQzFswVViSNNZOkaipwpufBZTpup LCOd8a5kvXroa1cdGzDIA2wG0qDBqfhSXJ0Z21CFHLe/5nTL+CXFWl8QvA1AViBDbmOv+etVZwcoobHhxuXZv3LYWYzBYM afpk+1T0y8ifgTxqxsWDh/JmCuWxcV3vAgMrZ4BHUgADb1nbao5a2KsIpnFeCGxeYC4z3ugB 1ZJ00I3I6evrVmTDRp8XY2rYGVSYOQiJS5EkR0jaQTRcmOCyYV ZRLZk5lgg6QpAJ9oP1qpvfB67pNrF0PFksPszb4kUZ1QjMQA0m D6fbX9qPnCN2nZ03LU4rhrHvKB+IusLqKzQxBDHRly6a5QBrPp V+VseGk9LaXmZTeVMOtu5a8aGYeZmBElWBRtcnyxAGtM7kcnng 9k3rqqVYhj5AzEkDpBjzd9ulYlgLGT4EH4hjcdVGvWW/wBKj9R19t6dth3NzBcYSySVGYspWWC6ZiNQIjQA/tUdIUsG7g3V2By+aZCiWdlEnUdT3I196MnFvsTnDeXcVesvdFs eG2YEySQFjchg06b+1Y0vGScJYe5b24W2LwTTYtveVAEeyDbaY 0LBgMwMetTxlGdSU03x3Ifg2JtBcrAow0KmQVPaDt7VXFpHror xIKVJ+z/Nj3jb6SPDLI4+Vl036H0pLBl2njR/ycfX4HRuUMKv4S2Sp84k5wJ179x71sU0tJ5G8h4daUE+HgkbvC rTZZQeXaCQPsNKlpRr62bFjDKk5RE71lJIjky1kCgFAKAUAoBQ EHx+yAQx2I1/l/ntWtWjvksic85z5WXHJbLFg9vMoKnU7enUAfalGs6TyjLRC8K+ HwsXUulmYpDCTPv0qypdSmsGMPO50EIE0/KNvVW/sa1CRROY/h8t294isUDE51GxPf7VsQrNRwZ1zSwnsWvlzhYwlpbS/KhG/wClqpk87kUis8xcEWzffFqty8NMwWGXYCQYJDCJABBnarFnAaS 3MNnkPLiLXj3pa5mYLlEnINiR5Q206QdYrLWCXhNLUze47y+gy uj+EuWAO9yYyiTrO5PSqcZO3YdXVvTVKcc78p4K5jZssVJDEwv iKQyxrquXeOxg1JQa5Nq667T04oJ5fd9iz8F5Pw4R2Zhe8VAVc dFWZymTqZmfQVlyweXSIHmXkDE2HbLNzChQ/jKNcv8AqA1zQdwI66Va44IYK9fttasF2c2o0spJLZNpAEanuxA A6GokuNyV5T4XY8IXLv8AEMdhqOgkb1Bvc9BYWlOVNPGqT59DZ vW7RRhaVEicrFYH3qOTr1rKMqTjFLPu4J3l3g+LxFlmTJdjyjO 4BH6ogTqNAZqcYOW6PI1qdS3loqLDPWJvYXBfwgMTnJm7YvzPm jzl18rgQug0IBHtJ4iRo06lV4is/D7+Ra8J8QbahBctOvl1IiJHRR2/lUlWS5N2p0a4isx393PyLC3DsPivO9nXTVlKkiJEHqNas0xlua VG7rUNqcsHrC8tYa2ZW0pPdtT+9FTiuxZV6lc1FplN4+RLCpmi KAUAoBQCgFAKAUAoDT4rYD2zPTX7VCosxMxe5VDM/wCfMvT7GtItDQuQMQPNlWfzTtA3PXWpKLJxpykm0tkDcypopdl BUjqRObTuYDR6xSPJKjGMp6Zd/v2+p6cAAl2gHWQC3y7toNF1BJ21rKiIUpSyuMebS+G/c84jEBELZPEKSrAHzHLqQoiCRsAd6zpS2MxhB7N7/T4mtieINDXGKuqg9zmyHxRkBOueyzGO6LvVj5ybOpOLjwvLvvt vjya8s7s07F02mKLq5+UhSfE18rlwIZNQzSdIPcVhx+RrSeqWq Xx/QycVvgkqFFxCwLLJgIxPUCc5gaCYifeCxkpRWhwrWMOyJLQEdg 7DtMqMw+gb3qTI4LxhcDdKgLbAIgwD5QdmE6CoKLb2M5LXw2yy Wwrbjb26VtwTSwyt8nE+duBBL9y0bk2282VTJtic2UTLLI6awN qoksMnnOxFhDhU8NQTqVjopAkySare+51rHqP9NHTJZxx6enuJ jAcBxj21RUdrTgZGKH5WOhzDSPU1jRN7HoKd9Z6fE8T1x39x1b lLlxMDZyKcznV279gPQdK2qcNCPKdQv5XdTVjEVwv53ZA848pX b+KGKtw4FsIUJ10JMjpOtRqQbeS/pl7Tt21Pv3KlfwYRil1WCMYIIIj11296oxjZnqI1lUjrpvdFh4 RzV4DBHZ79sJpdUSxC7KV2A9d/51ZGpjbk4V/0z/G68fZfeP6P8joGDv8AiW1fKVzKDBiROusEithPJ54zVkCgFAKA UAoBQCgFAKAUBS+MZrLFbRGcaoGjKxGyMSPKGGkjbcyK1MYlg2 qM4r8Szn6eq/cj7OM8S4zNpZdEdWOhAtPmKODqLiZ3B9I7Gp53NqUHOKy+G1jy ytn7njt5djNexzyqqPDi4BrDFypgiI0k7GZGmh2rGyNZ6Usc7c mri8Z4fmJgDKpYiQpUl0zaRlZLsFvllV71jDLqyUvfzj6P45R5 F8nJ4ItnYgszLBBGUhcp8RDE7gnXfNNZeM7lUpJpJrf7/uR7gCAoYkJbRcx0/hAhDlGufKSD5iOkVjWY5JDh1i6VyW1IAywqgwBtEDQAfSobtkG 13JYcKjKBlkXfNB2EZiDG7QNhU1TfchqRqcC4ez4l1unxcvylw VAtzIKEfPPc6aVZGKzgjkvwFXED7QHMeebWDt4hoVvxDeZiyko BHRdMxPp1qieMk0ZuSeAWcWhuXyt0AiEE+UldQ56yCsrqPKKQh F7hyZ0ZFAAAEACAB0FXkD1QCgNHi/CbeJt+HdEqSDpodPWoyipLDL7e5qUJ64ckTh+BrhXHgKuRoIVt IYToG3Eg6TI0qChpexZXu6lw81Xn+eRYrew0jTbt6Vaah6oBQC gFAKAUAoBQCgFAKArnN+BzKHG40/t+0itesu5ZB4KHjcPcuB0V8gyuS2vkuFCqk/8ATuBiG7MJ3asRwzaVVpY+HwzkksRcLsWFxrTMSWyqj+eN1LfI/TMJBhTGknDkslaeFjB9s5w4a0kHKoAUHNCAhVJ3IUEx71HU2G8 8slcJy3duZWcle8nX+9SVOT5K9aRO4PlqyhBaXbTfQSOsCrVSi uSDm2TFu2FEKAB6ValggePB1B0AEmIG56z9/vWAfbFkIIXbp6eg9KzgGSgFAU34iYbEMLbWgjWxIuDKC0mIgn8 u4gdYqqpklE3+Q7LphQHtrbWSUAmSDrmYHYn0qVNNIS5LHUyIo BQCgMOLsZ1KzB6Hsw2P0NYayZR7tAwMxBMakCAT1gdKyYPdAKA UAoBQCgFAKAUAoBQGDG2M6Fft7iozjlYMp4ZSLvK9y605YEEST Gm4j2rWjCTLteCew3KyADxCWOh00Ejr3q1UV3IOoyaw+GVBCqB 7VaopcEG2zNWTAoBQCgFAKAUAoBQCgFAKAUAoBQCgFAKAUAoBQ CgFAKAUAoBQCgFAKAUAoBQCgFAKAUAoBQCgFAKAUAoBQCgFAKA UAoBQCgFAKAUAoBQCgFAKAUAoBQCgFAKAUAoBQCgFAKAUAoBQC gFAKAUAoD//2Q==