ابي تجاربكم بلييز

[آم سآرونه]

السلام عليكم ياامهات كيفكم
حبيت اكتب ذا الموضوع لانه ابي تجاربكم
انا والده لي 13 يوم تقريبا وجبت ولدي وانا بالشهر الثامن
وولدي بالحضانه بسالكم ابي اكلات تزيد في نسبه الحليب اللي بصدري
هو مارضع مني مره وهل تتوقعون بيقبل صدري مررره خايفه
بلييييز ابي تجاربكم او اللي عندها اي معلومه تقولي

وشكرا

[**لولا**]

مسلوقة الدجاج بالخضروات او مسلوقة لحم يوميا تزيد الادرار
وشرب الماء بكثرة والعصيرات وكمان الحلبة
وكوني اجبدي الحليب عشان ماينشف ورضعيه لما تروحيله
اجبدي كل 3 ساعات حتى لو نزل قليل ماعليه مع الايام بيزيد وطبعا لما هو يمص غير راح يجي اكتر

[آم سآرونه]

لولا تسلميلي ع الرد
ابشرك الحمدلله ولدي طلع والحمدلله بدات اعطيه صدري
وان شاءالله يشرب طبيعي يارررب

[اخت عبدالرحمن]

الحمدلله ع سلامته يتربى بعزك

كثري شرب الشوربا والحلبه والخضار والفواااكه وان ساء الله بيكفي

[دلـــوعــه عـــــبوديـ]

الحمدلله ع سلامته

كثثررري سوائل اشربي مووويه كثير ووعصيرات السوائل هي تزيد الحليب

[آم سآرونه]

تسلمووولي حبايبي شكرا ماقصرتو
الله يجزاكم خيير

[ام ارجواااااان]

*(نصائح) اهم شي هو الاستمرار بالارضاع الطبيعي كل ساعتين فعمليه الإفراغ والامتصاص
المتكرر للثدي من اهم ما يساعد على ادرار الحليب والابتعاد عن الحليب الصناعي وتجنب استخدام
حبوب منع الحمل في الشهور السته الاولى بعد الولاده لأنها تقلل حليب الثدي ولا تقومي بشفط
الحليب من الثدي لأنه ينشف الحليب وسبحان الله الثدي يحن للطفل ويدر حليب كلما رضع اكثر.

-شوربة العدس ، تعتبر شوربة العدس من الأغذية المفيدة للمرضعات فهي تحتوى على نسبة عالية من
الكالسيوم والعناصر الغذائية الضرورية لصحة الأم ، بالإضافة إلى أنه تساعد على إدرار لبن الثدي .

-مغلي النعناع ينصح بتناول 2 – 3 كوب يوميا من مشروب النعناع لزيادة ادرار الحليب

- الفجل البلدي - الفجل الأفرنجي ذو الرؤوس الحمراء المستديرة :

إن تناول الفجل بنوعية البلدي والأفرنجي على حد سواء مع الطعام بصفة عامة يزيد من تدفق
حليب الرضاعه ، وهو مقوي عام للمرأة القائمة بالرضاعة كما أنه يفتح شهوة الطعام للجميع .

- مستحلب بذور الينسون - الكراوية - الشمر :

توضع ملعقة صغيرة بكميات متساوية من كلاً من اليانسون والكراوية والشمر في كوب زجاجي ويصب
عليها مقدار كوب ماء مغلي وتغطى ، ثم تصفى وتشرب بمقدار كوب بعد الإفطار وآخر بعد الغداء وآخر
بعد العشاء يومياً ،فهي من أحسن الوصفات لإدرار حليب الصدر .

-مشروب الحلبة تتميز الحلبة بالعديد من الفوائد الصحية خاصة للنساء .. حيث اثبتت التحاليل أنها تقوي
غدة الثدي وتدر الحليب ، اشربي يوميا 1 – 2 كوب من مغلي الحلبة ويفضل تناول البذور مع الشراب
وينصح بإضافة الحبه السوداء معها لإنها تمنع من افراز الجسم لرائحة الحلبه.

-الحبة السوداء :يؤخذ من الحبة السوداء ملعقة كبيرة وتسحق ناعماً وتبل بيسير من الماء وتطلي به
المرأة ثديها فإنه يدر الحليب بإذن الله تعالى وايضا توضع مع الحليب .

-اكل الخضراوات(الخبيزة والمخلية بالإضافة إلى الجزر والبقدونس والشبت والنعناع والخضار الورقيه)
والفواكه الطازجه وشرب عصير البرتقال والرمان الطازج.

-الاكثار من شرب السوائل والعصائر والشوربه .

-اكل المكسرات متل الجوز والفستق والفول السوداني واللوز.

-الحلاوه الطحينيه ولكن عدم الاكثار منها لانها تسمن واكل السمسم.

-البقدونس يدق ورق البقدونس وينقع في فنجان ماء مغلي يصفى ويشرب فنجان في اليوم ،
واستخدمي الأوراق كلبخة لعلاج حالات تصلب الثدي (أي تراكم الحليب به) .. وذلك بعمل عجينة من
مفروم الأوراق الطازجة ووضعها على أمااكن التصلب .. او عمل كمادات من مغلي البقدونس او اكل
الكثير من التبوله.

-وبالطبع شرب الحليب واكل التمر يوميا .

-وهنالك حبوب فيتامينات مخصصه للمرضعه تباع في الصيدليات تزيد حليب الثدي اسمها
pregnacare breastfeeding .


*ايضا الحاله النفسيه للأم لها الاثر الكبير في حليب الرضاعه مثل التوتر والاكتئاب والعصبيه ويوضح احد
مستشاري التغذيه والصحه العامه والمناعه أن المجهود العضلي أو النفسي العنيف للمرأه المرضعه يزيد
من نسبة حامض(لاكتيك)في حليب الام أربعه اضعاف ويستمر في ثديها 90 دقيقه قبل ان يختفي وهذا
بالتالي يزيد من تخمر الحليب فيغير من طعمه مما يدفع الطفل إلى رفضه أو تقيئه.