الأغذية الصديقة للمخ

[بحــ العيون ــــــــر]

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1393449587_636.gif (http://www.hwaml.com/up/)







الأغذية الصديقة للمخ
♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦

تسمع كثيراً عن الأطعمة التى لها علاقة بالمخ ويقال أنها مفيدة جداً ، ويطلق عليها اﻷطعمة الصديقة، كما أنها تساعد فى الوقاية من العديد من اﻷمراض، فقط عليك اﻵن قراءة اﻷطعمة الأتية وفوائدها، فتابعى الأتى..

•• العنب... بأنواعه يحسن الذهن حتى يعمل بنفس كفاءة الشباب ويدعم الذاكرة.

••الفراولة... تنشط مضادات تأكسد الدم، وتمنع التراجع الذهني المتعلق بتقدم العمر.

••السبانخ... يرفع مستوى مضادات الأكسدة في الجسم ويزيد القدرة الاستيعابية ويقوي الذاكرة.

••الطماطم... فوائده كبيرة على الذاكرة فى مراحل متقدمة من العمر.

••الفواكه والخضروات... تحتوي على جيش قاهر من مضادات الأكسدة القوية- أكثر من 4000 مضاد، وهي حماية من أمراض السرطان والقلب وضغط الدم والسكري.

••السمك الدهني... منشط للذهن، يمنح الذكاء، ومشاعر البهجة ويقي من الاكتئاب.

••زيت الزيتون... يقاوم الشيخوخة وضعف الذاكرة وتدهور خلايا المخ.

••الخل... يحمي المخ من الضرر الذي يسببه الارتفاعات الحادة لسكر الدم، ملعقة واحدة في السلطة علي سبيل المثال تخفض السكر بنسبة 30 %، لأنه يبطئ من عملية الهضم وسرعة امتصاص السكر في الدممشاهدة المزيد








http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1393449587_883.gif (http://www.hwaml.com/up/)

[ام ارجواااااان]

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1393453946_980.jpg

[ASMA layal]

طرح قيم ومعلومات مفيدة

يسلموووووووووو بحورة

[Orchid109]

شكرن حبيبتي على موضوعك الجميل
والله يجزاك خير وفي ميزان حسناتك ان شاء الله

موفقة

[NoNa roze]

شكر جزيلا للطرح القيم
تحيتي وتقديري لك

[دموع الليل]

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1393521823_332.gif

[بحــ العيون ــــــــر]

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1393453946_980.jpg

https://encrypted-tbn3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTG1I4U7Mroqlvfd23Wwby_oFtpgnbvQ 94-lXqgljM2m9AYUOYm (http://forum.hwaml.com/redirector.php?url=%68%74%74%70%3a%2f%2f%77%77%77% 2e%67%6f%6f%67%6c%65%2e%63%6f%6d%2e%73%61%2f%75%72 %6c%3f%73%61%3d%69%26%61%6d%70%3b%72%63%74%3d%6a%2 6%61%6d%70%3b%71%3d%26%61%6d%70%3b%65%73%72%63%3d% 73%26%61%6d%70%3b%73%6f%75%72%63%65%3d%69%6d%61%67 %65%73%26%61%6d%70%3b%63%64%3d%26%61%6d%70%3b%63%6 1%64%3d%72%6a%61%26%61%6d%70%3b%64%6f%63%69%64%3d% 2d%44%68%5a%61%35%6d%57%76%35%47%47%56%4d%26%61%6d %70%3b%74%62%6e%69%64%3d%46%58%37%37%51%34%56%4b%6 8%69%6a%73%58%4d%3a%26%61%6d%70%3b%76%65%64%3d%30% 43%41%55%51%6a%52%77%26%61%6d%70%3b%75%72%6c%3d%68 %74%74%70%25%33%41%25%32%46%25%32%46%77%77%77%2e%6 d%72%37%2d%6c%79%2e%63%6f%6d%25%32%46%76%62%25%32% 46%73%68%6f%77%74%68%72%65%61%64%2e%70%68%70%25%33 %46%74%25%33%44%32%31%30%34%36%26%61%6d%70%3b%65%6 9%3d%72%75%4d%49%55%2d%57%6d%46%70%54%32%30%67%58% 51%69%6f%44%51%44%51%26%61%6d%70%3b%70%73%69%67%3d %41%46%51%6a%43%4e%47%50%33%41%41%7a%68%68%6e%44%5 1%2d%59%67%51%6a%43%67%69%62%53%42%74%67%45%6b%35% 67%26%61%6d%70%3b%75%73%74%3d%31%33%39%33%31%37%37 %37%35%34%32%32%39%36%39%32)

[بحــ العيون ــــــــر]

طرح قيم ومعلومات مفيدة

يسلموووووووووو بحورة

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1392816537_905.gif (http://forum.hwaml.com/redirector.php?url=%68%74%74%70%3a%2f%2f%77%77%77% 2e%68%77%61%6d%6c%2e%63%6f%6d%2f%75%70%2f)

[بحــ العيون ــــــــر]

شكرن حبيبتي على موضوعك الجميل
والله يجزاك خير وفي ميزان حسناتك ان شاء الله

موفقة

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1389613715_101.gif

[بحــ العيون ــــــــر]

شكر جزيلا للطرح القيم
تحيتي وتقديري لك

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1392480434_956.gif (http://forum.hwaml.com/redirector.php?url=%68%74%74%70%3a%2f%2f%77%77%77% 2e%68%77%61%6d%6c%2e%63%6f%6d%2f%75%70%2f)

[بحــ العيون ــــــــر]

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1393521823_332.gif

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1393091693_725.gif (http://forum.hwaml.com/redirector.php?url=%68%74%74%70%3a%2f%2f%77%77%77% 2e%68%77%61%6d%6c%2e%63%6f%6d%2f%75%70%2f)

[ساره.]

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1394376913_448.png (http://www.hwaml.com/up/)

[ساره.]

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1394376951_599.png (http://www.hwaml.com/up/)

[بحــ العيون ــــــــر]

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1394376951_599.png (http://forum.hwaml.com/redirector.php?url=%68%74%74%70%3a%2f%2f%77%77%77% 2e%68%77%61%6d%6c%2e%63%6f%6d%2f%75%70%2f)

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1394815897_287.gif (http://www.hwaml.com/up/)

[إحساس إمرأة]

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1395024244_664.gif

[إحساس إمرأة]

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1395024285_739.gif

[بحــ العيون ــــــــر]

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1395024285_739.gif

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1395174626_626.gif (http://www.hwaml.com/up/)