عادات يومية تدمر الدماغ !!!

[دموع الليل]

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1392145385_538.gif (http://forum.hwaml.com/redirector.php?url=%68%74%74%70%3a%2f%2f%77%77%77% 2e%68%77%61%6d%6c%2e%63%6f%6d%2f%75%70%2f)

عادات يومية تدمر الدماغ !!!!!!

1) عدم تناول وجبة الإفطار : حيث ينخفض معدل سكر الدم لديهم مما يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ .

2) الإفراط في تناول الأكل : يسبب تصلب شرايين الدماغ مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية .

3) التدخين : يسبب انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى الزهايمر.

4) كثرة تناول السكريات : يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء .

5) تلوث الهواء :الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين ,و استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل من كفاءته.

6) الأرق ( قلة النوم) : النوم يساعد الدماغ على الراحة , كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.

7) تغطية الرأس أثناء النوم : يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.

8) القيام بأعمال شاقة أثناء المرض : يقلل من فعالية الدماغ

9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير : إذ أن التفكير هو رياضة الدماغ .

10) ندرة الحديث مع الآخرين : فالحوار الفكري يساعد على ترقية فعالية الدماغ .


http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1392145385_161.gif (http://forum.hwaml.com/redirector.php?url=%68%74%74%70%3a%2f%2f%77%77%77% 2e%68%77%61%6d%6c%2e%63%6f%6d%2f%75%70%2f)

[حياتي توأمي]

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1392185568_686.gif

[m00n]

يعطيك العافيــــــه..

[دموع الليل]

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1392238544_475.gif

[Orchid109]

معلومات ضرورية ومهمة
اشكرك عزيزتي

[jojo 123456]

جزاك الله كل خير موضوع راااائع

[بحــ العيون ــــــــر]

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1392388052_140.gif (http://www.hwaml.com/up/)

[7 ام عبدالرحمن 7]

فعلا اشياء نسويها واحنا ما ندري بخطورتها
الله يلطف فينا يارب

[دموع الليل]

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1388703494_317.gif

[ام ارجواااااان]

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1393317725_904.jpg

[دموع الليل]

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1393355646_521.gif