غراتان الخضار الصحي والسريع

[ريوماتي]

المقادير:
- 200 غرام من الجزر.
- 200 غرام من البروكولي.
- 500 غرام من الحليب.
50 غرام من الدقيق.
- 50 غرام من الزبدة.
- 40 غرام من جبن الموزاريللا.
- رشّة من الملح .
- رشّة من البهار الأبيض.

طريقة التحضير:
1-يسلق الجزر والبروكولي حتي ينضج
2-يغلي الحليب. تذوب الزبدة في كسرولة ثم يضاف الدقيق ويحرّك حتي تصبح عجينة لينة ومتماسكة .ومن ثم يضاف الحليب ،
وتحرك جيدا حتي تنعم ومن ثم يضاف الملح والفلفل .
3-توضع الخضار في وعاء خاص بالفرن ثم تغطي بالصلصة البيضاء المحضرة .تضاف جبنة الموزرلا ثم تخبز في فرن مدة 10 دقائق.

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1391859531_957.jpg

[بحــ العيون ــــــــر]

https://encrypted-tbn3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQ6qTqcmoxOpE5Vk10Ftast8m41Onh_v RZBxNnr_VA5xNnh3U8OPg (http://www.google.com.sa/url?sa=i&rct=j&q=&esrc=s&source=images&cd=&cad=rja&docid=0yXwC_GaCXDaxM&tbnid=bx0HyhoLSSY6-M:&ved=0CAUQjRw&url=http%3A%2F%2Fvb.3dlat.com%2Fshowthread.php%3Ft %3D143843&ei=Hnb2Ur6GOKmk0QXAt4B4&psig=AFQjCNGnJ2HmCst7BWaV-ue-gKgWV-u7Sg&ust=1391967977689122)

[إحساس إمرأة]

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1392038068_995.gif

[إحساس إمرأة]

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1392038083_166.gif

[jojo 123456]

يعطيك العافية

[إحساس إمرأة]

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1392039434_133.gif

[ام ارجواااااان]

رووووووووووووعه
تسلمـــــــــــــــــــــــــي
لاخلا ولا عدم

[دلـــوعــه عـــــبوديـ]

تسلللللم الاييييااااادي حبيبتي

[دموع الليل]

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1389049391_205.gif (http://www.google.ps/url?sa=i&rct=j&q=&esrc=s&source=images&cd=&cad=rja&uact=8&docid=vDfYXJnypddZTM&tbnid=IZr6BYIk4WO52M:&ved=0CAUQjRw&url=http%3A%2F%2Fforum.hwaml.com%2Ft283070.html&ei=f5g5U9aVHaiS0QW_yIH4BQ&bvm=bv.63808443,d.bGE&psig=AFQjCNHrpfHGEHLTXYhSecOyOIY_vP5UbA&ust=1396367778700405)

[υм вtℓαα]

يعطيك العافييه

[sosolibya]

يسلمو على الطبق الشهي ...