الأرق مشكلة كل حامل

[حياتي توأمي]

الأرق..مشكلة كل حامل



http://supermama.me/sites/default/files/styles/featured_watermark/public/field/image/%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B1%D9%82-%D9%85%D8%B4%D9%83%D9%84%D8%A9-%D9%83%D9%84-%D8%AD%D8%A7%D9%85%D9%84%20.jpg?itok=RP9z3tbW








أصبح النوم شبه مستحيلاً، صعباً بين زيارات الحمام وألام ظهرك، وحركة طفلك بداخلك، ولا تستطيعين النوم على ظهرك وبالطبع وليس على بطنك، فأنتِ محرومة من النوم، وأنتِ في أعز الحاجة له، ناهيك عن أنكِ لن تنالي أياً منه بعد الولادة أيضاً.
وبالرغم من كل ذلك.. يمكنك أن تنالي بعض الغفوات المريحة كلما استطعتي.



نامي على جانبك الأيسر لتتحسن الدورة الدموية
ضعي وسادة بين ركبتيكي حتى تدعم بطنك
تجنبي الكافيين واسترخي قبل الخلود إلى النوم
حاولي أن تقومي ببعض التمارين خلال اليوم.

[khadeja_1992]

والله تعب بس ربي ايكمل حملنا علي خير ويفرحنا بشوفة بيبيتنا

[ام ارجواااااان]

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1391729304_215.png

[حياتي توأمي]

تسلمون نورتوااااااااا

[sosolibya]

الله يعين كل حامل ,,

فعلا النوم يصبح حلما لكل حامل..

يعطيك العافية..

[حياتي توأمي]

الله يسهل علينا يارب

[عوالي]

ماعاد فيه نوووم :(

[أكسجين]

الله لآآآآيحرمنآ الأجر ويكتبنا في أعلى عليين

[ASHO]

الله يعينا ويسهل علينا ويقر عيونا بشوفة ضنانا بين ايدينا سليم معافى من كل شر يارب

[حياتي توأمي]

تسلمون نورتوا

[ريحانة الجنة]

الله يهون ويعين كل حااااااامل ويقومها بالسلامة

يسلموا ياقمر

[شـوق العيون]

اي والله ماعاد في نوم ارق وانا متعوده انام على جهة اليمين والدكتوره قالت لي نامي على اليسار عشان الدم يوصل للجنين ومو عارفه

[عظيمة الشوق]

انا تمر علي ايام مانام الا ساعه او ساعتين ..

يارب اخلف تعبنا

شكرا لك يالغاليه

[أنفاس المطر]

الله يكون بالعون ويسهل لنا ويتمم لنا ع خير
هو صح تعب بس أن شاء الله يروح برؤيه اطفالنا بإحضاننا بكل صحهه وعافيه
ومأجورات بإذن الله