5 مشروبات تساعد على الاسترخاء

[NoNa roze]

مرحبـــــــــــــــــاااا
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1391091910_631.gif (http://forum.hwaml.com/redirector.php?url=%68%74%74%70%3a%2f%2f%77%77%77% 2e%37%6c%77%74%68%6f%6d%2e%63%6f%6d%2f%76%62%2f%74 %33%37%39%37%2f)
5 مشروبات تساعد على الاسترخاء


الأعياد هي الوقت المناسب للانغماس في الاكلات الشهية، وقضاء وقت مع الأسرة، والحصول على الهدايا ولكن تناول الكثير من السكريات يمكن ان يسبب لك مشاكل صحية خطيرة. للاسف سوف يؤدي اسلوب حياتك الخاطئ هذا الى تحطيم مستويات الطاقة لديك الامر الذي سيؤثر على نمط نومك

وبالتالى فاليك 5 مشروبات تساعد على الاسترخاء


http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1391091909_878.jpg (http://forum.hwaml.com/redirector.php?url=%68%74%74%70%3a%2f%2f%74%65%62% 61%73%65%6c%2e%63%6f%6d%2f%6d%61%67%2f%32%30%31%32 %2f%30%37%2f%31%39%2f%31%30%2d%25%44%38%25%41%33%2 5%44%38%25%42%33%25%44%38%25%41%38%25%44%38%25%41% 37%25%44%38%25%41%38%2d%25%44%39%25%38%34%25%44%38 %25%42%34%25%44%38%25%42%31%25%44%38%25%41%38%2d%2 5%44%38%25%41%37%25%44%39%25%38%34%25%44%38%25%42% 34%25%44%38%25%41%37%25%44%39%25%38%41%2d%25%44%38 %25%41%37%25%44%39%25%38%34%25%44%38%25%41%33%25%4 4%38%25%41%45%25%44%38%25%42%36%25%44%38%25%42%31% 2d%25%44%39%25%38%35%25%44%39%25%38%36%2d%25%44%38 %25%41%33%25%44%38%25%41%43%25%44%39%25%38%34%2d%2 5%44%38%25%41%44%25%44%39%25%38%41%25%44%38%25%41% 37%25%44%38%25%41%39%2d%25%44%38%25%42%35%25%44%38 %25%41%44%2f)



الشاى الاخضر

يحتوي هذا المشروب على مركب قوي يساعد على استرخاء الدماغ اسمه الثيانين وهو يساعد على الحد من القلق.


http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1391091910_777.jpg

نبات الناردين Valerian



توجد هذه الأعشاب الطبية في كثير من الأحيان على شكل اكياس شاي ويفضل تناولها قبل النوم ، تساعد هذه النبتة على الحد من العصبية والقلق و الأرق.

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1391091909_396.jpg

عصير الكرز


عصير مميز ورائع وضروري للاسترخاء الفوري، واظهرت الأبحاث أن أونصة واحدة من عصير الكرز اللاذع مرتين يوميا يمكن أن يساعد على تحسين نوعية ومدة نومك. النوم الكافي يساعدك على الهدوء وضبط العصبية والإجهاد خلال النهار.


http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1391091909_473.jpg

عصير الخضراوات الطازجة


اضافة منتجات مثل الكرفس، واللفت، والسبانخ سيعطيك الكالسيوم والمغنيسيوم الضروري لخفض ضغط الدم، بالإضافة إلى طن من فيتامين ج – يحتوي كوب من ورق اللفت على أكثر من 100 بالمئة من الكمية اليومية التي تحتاج اليها الامر الذي يساعد على تقوية استجابة الجسم للإجهاد.


http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1391091909_390.jpg

البابونج


له فوائد خاصة للاسترخاء. هذه العشبة تحتوي على الجلايسين، وهو من الأحماض الأمينية التي تساعد على استرخاء الأعصاب وهو مهدئ خفيف.

[ام ارجواااااان]

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1391166695_284.jpg

[بحــ العيون ــــــــر]

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1391181731_819.gif (http://www.hwaml.com/up/)

[دموع الليل]

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1391188710_751.gif (http://www.hwaml.com/up/)

[NoNa roze]

شكراااا http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1391249780_969.gif (http://www.alfrdos.com/vb/redirector.php?url=http://www.alfrdos.com/vb/redirector.php?url=http%3A%2F%2F4.bp.blogspot.com% 2F-V4UXCSr2x6M%2FUNXBYBlmTCI%2FAAAAAAAAC6I%2FUKWM3Bkm I3o%2Fs1600%2Ffleur--108-.gif)أخواتى علىhttp://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1391249780_969.gif (http://www.alfrdos.com/vb/redirector.php?url=http://www.alfrdos.com/vb/redirector.php?url=http%3A%2F%2F4.bp.blogspot.com% 2F-V4UXCSr2x6M%2FUNXBYBlmTCI%2FAAAAAAAAC6I%2FUKWM3Bkm I3o%2Fs1600%2Ffleur--108-.gif) حضوركم الطيب
الله يعطيكمhttp://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1391249780_969.gif (http://www.alfrdos.com/vb/redirector.php?url=http://www.alfrdos.com/vb/redirector.php?url=http%3A%2F%2F4.bp.blogspot.com% 2F-V4UXCSr2x6M%2FUNXBYBlmTCI%2FAAAAAAAAC6I%2FUKWM3Bkm I3o%2Fs1600%2Ffleur--108-.gif) الف الف عاااافية

[Orchid109]

فكرة عصير الخضروات رائعة بس الله يعين على النكهة

اشكرك عزيزتي على مجهودك
وجزاك الله خير

[NoNa roze]

فكرة عصير الخضروات رائعة بس الله يعين على النكهة

اشكرك عزيزتي على مجهودك
وجزاك الله خير
اسعدنى مرورك وردك الطيب

[ام جوري&&]

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1391902657_698.gif (http://www.google.com.sa/url?sa=i&rct=j&q=&esrc=s&source=images&cd=&cad=rja&docid=0GD_eIRrQPjqiM&tbnid=X_H2SZ7HiFS-KM:&ved=0CAUQjRw&url=http%3A%2F%2Fforum.sedty.com%2Ft199206.html&ei=yrv2UsiCCeii0QXr24GAAw&psig=AFQjCNEzNTHFM7njxu0JIuYurgPMc2NANg&ust=1391883338993965)

[NoNa roze]

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1391902657_698.gif (http://forum.hwaml.com/redirector.php?url=%68%74%74%70%3a%2f%2f%77%77%77% 2e%67%6f%6f%67%6c%65%2e%63%6f%6d%2e%73%61%2f%75%72 %6c%3f%73%61%3d%69%26%61%6d%70%3b%72%63%74%3d%6a%2 6%61%6d%70%3b%71%3d%26%61%6d%70%3b%65%73%72%63%3d% 73%26%61%6d%70%3b%73%6f%75%72%63%65%3d%69%6d%61%67 %65%73%26%61%6d%70%3b%63%64%3d%26%61%6d%70%3b%63%6 1%64%3d%72%6a%61%26%61%6d%70%3b%64%6f%63%69%64%3d% 30%47%44%5f%65%49%52%72%51%50%6a%71%69%4d%26%61%6d %70%3b%74%62%6e%69%64%3d%58%5f%48%32%53%5a%37%48%6 9%46%53%2d%4b%4d%3a%26%61%6d%70%3b%76%65%64%3d%30% 43%41%55%51%6a%52%77%26%61%6d%70%3b%75%72%6c%3d%68 %74%74%70%25%33%41%25%32%46%25%32%46%66%6f%72%75%6 d%2e%73%65%64%74%79%2e%63%6f%6d%25%32%46%74%31%39% 39%32%30%36%2e%68%74%6d%6c%26%61%6d%70%3b%65%69%3d %79%72%76%32%55%73%69%43%43%65%69%69%30%51%58%72%3 2%34%47%41%41%77%26%61%6d%70%3b%70%73%69%67%3d%41% 46%51%6a%43%4e%45%7a%4e%54%48%46%4d%37%6e%6a%78%75 %30%4a%49%75%59%75%72%67%50%4d%63%32%4e%41%4e%67%2 6%61%6d%70%3b%75%73%74%3d%31%33%39%31%38%38%33%33% 33%38%39%39%33%39%36%35)

شكرااا على الرد اسعدنى مرورك

[إحساس إمرأة]

الله يعطيك العافية حبيبتي

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1392657151_760.gifhttp://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1392657151_760.gif

[ASMA layal]

مشكورة على الطرح حبيبتي

[NoNa roze]

أسعدني مروركم
دمتم بحفظ الله ورعايته

[الأمورة سوس]

مشروبات جد كفيدة
يسلم إدياتك على الطرح

[NoNa roze]

يسلم مرورك الطيب الامورة سوس