الوزن المثالي موضحاً بالصور

[حياتي توأمي]

الوزن المثالي موضحاً بالصور
مـؤشــــر كتلة الجســم

هو المقياس المتعارف عليه عالميا لتمييز الوزن الزائد عن السمنة عن النحافة عن الوزن المثالى، وهو يعبر عن العلاقة بين وزن الشخص وطوله. وهو حاصل على اعتراف المعهد القومي الأمريكى للصحة ومنظمة الصحة العالمية كأفضل معيار لقياس السمنة.


ويحسب مؤشر كتلة الجسم بتقسيم الوزن بالكيلوجرام على مربع الطول بالمتر كما يلي

مؤشر كتلة الجسم = الوزن بالكيلوجرام
الطول بالمتر - 2



مثال: إذا كان وزن الشخص 80 كيلوغرام، وطوله 170 سم، يكون مؤشركتلة الجسم كما يلي

مؤشر كتلة الجسم = 80 ÷ (1.70)2 = 27.6.


http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1389592703_430.gifhttp://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1389592704_110.gifhttp://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1389592705_498.gif
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1389592706_170.gifhttp://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1389592707_245.gif

ويعطي هذا المؤشر فكرة عن نسبة الدهون في الجسم، ولكن يجب مراعاة بعض الأمور عند احتسابه منها

الأشخاص الرياضيين لديهم كتلة عضلات أكبر، ولذلكيكون المؤشر لديهم عالي بالنسبة لطولهم وهذا لا يعني زيادة نسبة.


نسبة الدهون لدى النساء أعلى منها عند الرجال.


الفئة العمرية التي تؤثرعلى المؤشر؛ حيث يختلف التصنيف عند البالغين منه عند الأطفال كما يلي:

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1389592703_261.jpg

تصنيف الأطفال
على خلاف البالغين، يختلف مؤشر كتلة الجسم عند الأطفالباختلاف العمر والجنس، حيث يسمى هذا المؤشر عند الأطفال بمؤشر كتلة الجسم للعمر (BMI-for-age)، ويتم حساب هذا المؤشر من خلال جداول النمو الخاصة بمؤشر كتلة الجسم، حيث يكون التركيز في هذه الحالة على نسبة المؤشر وفقا للعمروالجنس بدلا من قيمة المؤشر نفسه.

وتكون نسبة مؤشر كتلة الجسم للأطفال كالتالي

التصنيف

مؤشر كتلة الجسم للعمر

نحيف
أقل من النسبة 5
طبيعي
5 - 85
زيادة الوزن
85- 95
طفل بدين
أكثر من 95



الجدول التالى يستخدم لتحديد مؤشر كتلة الجسم للعمرالخاص بالأولاد من عمر 2 – 20 سنة

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1389592704_654.jpg

الجدول التالى يستخدم لتحديد مؤشر كتلة الجسم للعمرالخاص بالبنات من عمر 2 – 20 سنة

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1389592705_507.jpg

الجدول التالى يستخدم لتحديد حالة الوزن للطفل ومن ثم مقارنة النتيجة بما يلي:


http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1389592706_342.jpg


دون الوزن الطبيعى أو نحافة اذا كان المؤشر في المنطقة البيج
وزن طبيعي اذا كان المؤشر في المنطقة الخضراء
زيادة الوزن اذا كان المؤشر في المنطقة الصفراء
سمنة اذا كان المؤشر في المنطقة الحمراء

[بحــ العيون ــــــــر]

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1389619281_601.gif (http://www.hwaml.com/up/)

[حياتي توأمي]

تسلمي بحر العيون مرورك اسعدني

[حياتي توأمي]

رررفع للأفادة

[-قطر الندى-]

الله يعطيكي الف عافية
دمتِ بود ,,

[حياتي توأمي]

تسلمي حبيبتي
اسعدني مرورك

[دموع الليل]

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1389722533_204.gif (http://www.hwaml.com/up/)

[حياتي توأمي]

الله يسلمك دموع

نورتي

[أحلام.غ]

يعطيك العافية موضوع رائع.

[ام ارجواااااان]

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1389952224_774.jpg

[حياتي توأمي]

يعطيكم العافيه عالمرور الطيب

[شذى ال عبدالله]

جزاك الله خير ع هذا الموضوع وننتظر منك المزيد

[شذى ال عبدالله]

ان سمحتي ياقلبي كيف اعرف وزني مع ان طولي 152 مووزني 85 ك وجزاك الله الجنة

[الأمورة سوس]

رووووعة يعطيك الف عافية

[حياتي توأمي]

تسلمون عالمرور الطيب