ahlam-f
01-13-2014, 04:15 AM
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1389575739_687.gif (http://www.hwaml.com/up/)
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1389575739_369.gif (http://www.hwaml.com/up/)
تجنّب غثيان الحامل أو التعامل معه أثناء التنقل في السيارة:
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1389575739_977.gif (http://www.hwaml.com/up/)- تحاشي تناول وجبات طعام دسمة وكبيرة قبل الانطلاق في رحلتك.
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1389575739_977.gif (http://www.hwaml.com/up/)- موّني نفسك بمياهٍ للشرب ومكسرات ووجبات خفيفة لاسيما إذا كان مشوارك طويلاً.
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1389575739_977.gif (http://www.hwaml.com/up/)- اجلسي في المقعد الأمامي إلى جانب السائق مع الأخذ في الاعتبار أكياس الهواء الموجودة في مقدمة السيارة.
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1389575739_977.gif (http://www.hwaml.com/up/)- افتحي النافذة لاستنشاق الهواء النظيف، إذا ما كان الطقس يسمح بذلك.
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1389575739_977.gif (http://www.hwaml.com/up/)- ركّزي نظرك على الأفق أو على غرضٍ بعيد، فذلك سيساعدك على إحلال التوازن في داخلك.
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1389575739_977.gif (http://www.hwaml.com/up/)- أغمضي عينيك إذا ما شعرت بحاجةٍ لذلك، لكن من دون أن تُسندي رأسك إلى مسند الرأس.
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1389575739_977.gif (http://www.hwaml.com/up/)- لا تحاولي القراءة أو أي نشاط من هذا القبيل.
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1389575739_977.gif (http://www.hwaml.com/up/)- اطلبي من السائق التوقف للاستراحة بمعدل كل ساعة تقريباً، وذلك لإراحة قدميك وتنشيط دورتك الدموية.
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1389575739_977.gif (http://www.hwaml.com/up/)- أبقي أكياس البلاستيك والمحارم المعطرة بحانبك طوال الرحلة، حتى إذا ما باءت كل محاولاتك لتجنب الغثيان بالفشل واضطررت إلى استعملتها للتقيؤ.
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1389575739_369.gif (http://www.hwaml.com/up/)
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1389575739_369.gif (http://www.hwaml.com/up/)
تجنّب غثيان الحامل أو التعامل معه أثناء التنقل في السيارة:
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1389575739_977.gif (http://www.hwaml.com/up/)- تحاشي تناول وجبات طعام دسمة وكبيرة قبل الانطلاق في رحلتك.
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1389575739_977.gif (http://www.hwaml.com/up/)- موّني نفسك بمياهٍ للشرب ومكسرات ووجبات خفيفة لاسيما إذا كان مشوارك طويلاً.
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1389575739_977.gif (http://www.hwaml.com/up/)- اجلسي في المقعد الأمامي إلى جانب السائق مع الأخذ في الاعتبار أكياس الهواء الموجودة في مقدمة السيارة.
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1389575739_977.gif (http://www.hwaml.com/up/)- افتحي النافذة لاستنشاق الهواء النظيف، إذا ما كان الطقس يسمح بذلك.
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1389575739_977.gif (http://www.hwaml.com/up/)- ركّزي نظرك على الأفق أو على غرضٍ بعيد، فذلك سيساعدك على إحلال التوازن في داخلك.
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1389575739_977.gif (http://www.hwaml.com/up/)- أغمضي عينيك إذا ما شعرت بحاجةٍ لذلك، لكن من دون أن تُسندي رأسك إلى مسند الرأس.
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1389575739_977.gif (http://www.hwaml.com/up/)- لا تحاولي القراءة أو أي نشاط من هذا القبيل.
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1389575739_977.gif (http://www.hwaml.com/up/)- اطلبي من السائق التوقف للاستراحة بمعدل كل ساعة تقريباً، وذلك لإراحة قدميك وتنشيط دورتك الدموية.
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1389575739_977.gif (http://www.hwaml.com/up/)- أبقي أكياس البلاستيك والمحارم المعطرة بحانبك طوال الرحلة، حتى إذا ما باءت كل محاولاتك لتجنب الغثيان بالفشل واضطررت إلى استعملتها للتقيؤ.
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1389575739_369.gif (http://www.hwaml.com/up/)