البيض والفيتامينات ...

[sosolibya]

https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/1522168_287178301431133_1547413532_n.jpg



البيض والفيتامينات
**************

البيض من الاغذيه التى يجب توافرها فى وجباتنا يوميا ووجوده فى وجبة الافطار او العشاء خاصه للاطفال وذلك لتوفر الكثير من الفوائد والفيتامينات المتوفرة فيه والضرورية للجسم وهى :

* فيتامين (أ )الضرورى لصحة الجلد .
* فيتامين (د) الضرورى لصحة العظام من خلال رفع نسبه امتصاص الكالسيوم ، ويعتبر البيض من الاطعمه القليله التى تحتوى على فايتمين (د ) بشكل طبيعى .
* فيتامين (ه) الضرورى لحمايه الخلايا من الاكسدة.
* فيتامين (ب1) الضرورى لانتاج الطاقة من الكريوهيدرات.
* فيتامين (ب2) الضرورى لانتاج الطاقه من البروتينات والدهنيات .
* فيتامين (ب6) الضرورى لتعزيز عملية التمثيل الغذائى من البروتينات .
* فيتامين (ب12) الضرورى لتكوين الالياف العصبية وخلايا الدم .

[بحــ العيون ــــــــر]

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1388946625_514.gif (http://www.hwaml.com/up/)

[3nood]

يسلممممموووووو ♡

[دعاء الصابرين]

احسنت حبيبتي نحن نحتاج لمثل هذه المواضيع

[NoNa roze]

شكرا ع الطرح
عاشت الايادي

[dr.loly]

فيتامين (د) الضرورى لصحة العظام من خلال رفع نسبه امتصاص الكالسيوم ، ويعتبر البيض من الاطعمه القليله التى تحتوى على فايتمين (د ) بشكل طبيعى .

اهم فيتامين بالنسبه لي لانه نادر الوجود طبيعيا
ودائمآ انصح الامهاااات لاعطائه لاطفالهن منذ الرضاعه والشهر السابع

بوركت جهوودك

[sosolibya]

الله يسعدكن..

[الأمورة سوس]

البيض مهم و الله يعين الي عنده حساسية
يعطيك العافية

[أميرة في قلب زوجي]

يعطيك الف عافية

[ام ارجواااااان]

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1389321866_113.jpg

[ASMA layal]

موضوع راائع

احسنت الاختيار

يعطيك الف الف عافية

[ام روزي ويوسف]

مشكوره ما قصرتي عزيزتي