رجيم الشوربة الحارقة و خسارة 5 كيلو الى 9 كيلو في الاسبوع

[بحــ العيون ــــــــر]

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1387633455_430.gif (http://www.hwaml.com/up/)
رجيم الشوربة الحارقة و خسارة 5 كيلو الى 9 كيلو في الاسبوع نعم هي حقيقة و ليست خيال نزول الوزن هنا يكون على حسب وزن الشخص فكلما كان الوزن كبيرا كان النزول اكبر
مدة هذا الرجيم 7 ايام صارم جدا اي لا يجوز اي اضافات او تغيرات و الالتزام الحرفي به
البرنامج الغذائي لرجيم الشوربة الحارقة و خسارة 5 كيلو الى 9 كيلو في الاسبوع

اليوم الاول

فاكهة + الشوربة .
اليوم الثاني

الشوربة + خضار مشويه او نيئة او مطهوة على البخار .
اليوم الثالث

الشوربة + فواكه + خضر
اليوم الرابع

3 موز + شوربة + كوب حليب
اليوم الخامس

شوربة +سمك
اليوم السادس

شوربة + طبق رز + فواكه
اليوم السابع

شوربة + خضار + سمك
تحضير الشوربة

6 حبات بصل + 1 كراث +2 فلفل +2 فلفل احمر + 5 جزر + كرفس + 1 كرنب +3 لتر ماء + توابل مشكلة و ليمون للنكهة .
نقطع الخضار بعد غسلها جيدا و نطهوها على نار هادئة و ناكل منها في اي وقت نرغب دون اي وقت او تحديد للكمية .


نصائح و ارشادات رجيم الشوربة الحارقة و خسارة 5 كيلو الى 9 كيلو في الاسبوع

كمية الخضر و الفواكه لا تتعدى 2 كيلو في اليوم
اللحوم 300 غ في اليوم
المشي يوميا 30 دقيقة
شرب المياه من لتر و نصف الى لترين
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1387633455_634.jpg رجيم الشوربة الحارقة و خسارة 5 كيلو الى 9 كيلو في الاسبوع



http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1387633455_952.gif (http://www.hwaml.com/up/)

[إحساس إمرأة]

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1387637536_887.gif

[إحساس إمرأة]

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1387637594_522.gif

[بحــ العيون ــــــــر]

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1387637594_522.gif

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1387638219_583.gif (http://www.hwaml.com/up/)

[sosolibya]

https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTJxVFJlf-HYvbDBkhQiKu5JmUfwhTN7SNcOPLvZGSPs-_H5e56


موضوع مميز..

والباين إنها شوربة خااااااااااارقة..

بارك الله فيك على هذا المجهود المتميز..