أم تااالين
11-06-2013, 08:30 PM
9 نصائح (http://www.hayah.cc/forum/t138318.html) تُجنّب (http://www.hayah.cc/forum/t138318.html) الحامل (http://www.hayah.cc/forum/t138318.html) الغثيان (http://www.hayah.cc/forum/t138318.html) في (http://www.hayah.cc/forum/t138318.html) السيارة
تجنّب غثيان الحامل (http://www.hayah.cc/forum/t138318.html) أو التعامل معه أثناء التنقل في (http://www.hayah.cc/forum/t138318.html) السيارة:
- تحاشي تناول وجبات طعام دسمة وكبيرة قبل الانطلاق في (http://www.hayah.cc/forum/t138318.html) رحلتك.
- موّني نفسك بمياهٍ للشرب ومكسرات ووجبات خفيفة لاسيما إذا كان مشوارك طويلاً.
- اجلسي في (http://www.hayah.cc/forum/t138318.html) المقعد الأمامي إلى جانب السائق مع الأخذ في (http://www.hayah.cc/forum/t138318.html) الاعتبار أكياس الهواء الموجودة في (http://www.hayah.cc/forum/t138318.html) مقدمة السيارة.
- افتحي النافذة لاستنشاق الهواء النظيف، إذا ما كان الطقس يسمح بذلك.
- ركّزي نظرك على الأفق أو على غرضٍ بعيد، فذلك سيساعدك على إحلال التوازن في (http://www.hayah.cc/forum/t138318.html) داخلك.
- أغمضي عينيك إذا ما شعرت بحاجةٍ لذلك، لكن من دون أن تُسندي رأسك إلى مسند الرأس.
- لا تحاولي القراءة أو أي نشاط من هذا القبيل.
- اطلبي من السائق التوقف للاستراحة بمعدل كل ساعة تقريباً، وذلك لإراحة قدميك وتنشيط دورتك الدموية.
- أبقي أكياس البلاستيك والمحارم المعطرة بحانبك طوال الرحلة، حتى إذا ما باءت كل محاولاتك لتجنب الغثيان (http://www.hayah.cc/forum/t138318.html) بالفشل واضطررت إلى استعملتها للتقيؤ.
تجنّب غثيان الحامل (http://www.hayah.cc/forum/t138318.html) أو التعامل معه أثناء التنقل في (http://www.hayah.cc/forum/t138318.html) السيارة:
- تحاشي تناول وجبات طعام دسمة وكبيرة قبل الانطلاق في (http://www.hayah.cc/forum/t138318.html) رحلتك.
- موّني نفسك بمياهٍ للشرب ومكسرات ووجبات خفيفة لاسيما إذا كان مشوارك طويلاً.
- اجلسي في (http://www.hayah.cc/forum/t138318.html) المقعد الأمامي إلى جانب السائق مع الأخذ في (http://www.hayah.cc/forum/t138318.html) الاعتبار أكياس الهواء الموجودة في (http://www.hayah.cc/forum/t138318.html) مقدمة السيارة.
- افتحي النافذة لاستنشاق الهواء النظيف، إذا ما كان الطقس يسمح بذلك.
- ركّزي نظرك على الأفق أو على غرضٍ بعيد، فذلك سيساعدك على إحلال التوازن في (http://www.hayah.cc/forum/t138318.html) داخلك.
- أغمضي عينيك إذا ما شعرت بحاجةٍ لذلك، لكن من دون أن تُسندي رأسك إلى مسند الرأس.
- لا تحاولي القراءة أو أي نشاط من هذا القبيل.
- اطلبي من السائق التوقف للاستراحة بمعدل كل ساعة تقريباً، وذلك لإراحة قدميك وتنشيط دورتك الدموية.
- أبقي أكياس البلاستيك والمحارم المعطرة بحانبك طوال الرحلة، حتى إذا ما باءت كل محاولاتك لتجنب الغثيان (http://www.hayah.cc/forum/t138318.html) بالفشل واضطررت إلى استعملتها للتقيؤ.