تجمع قروب ريجيم بعد الولادة (رشاقتي سر أناقتي )

[Dana]

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1383229113_128.gif

كيفكـــــــــــــــــــــــم يا أحلى عضوات بأروع منتدى


حبيت أعمل هاد التجمع لحتى نكون على تواصل مع بعض ويكون مكان تحدي وإصرار وتشجيع
لبعضنا
أنا ولدت قبل شهر تقريباً وبصراحة حابة أنحف بسرعة لأنه بالأصل كنت نحيفة بأول زواجي كان وزني 53 hwaml15
وبعد ولادتي ببنتي صرت 60 وبعد ولادتي بإبني صار وزني 73
بس الحمدلله ما شاءالله هلأ وزني 67 hwaml03
خصوصاً إنه عنا زواج سلفي بعد شهر ونص إن شاءالله
وبدات أعمل ريجيم من اليوم وريجيمي نخفيف الأكل وممنوع الحلويات ممكن آكلها مرة بالأسبوع
وإلي يوم مفتوح وكمان صرت آكل خبز توست بدل الخبزالعادي وبكتر من الخضراوات والفواكه
ورح أصير العب رياضة ال2 ميل إن شاءالله

إللي حابة تشترك معي بالتجمع حياها الله
وياريت كل وحدة تكتب كم وزنها الحالي ووزنها إللي حابة توصل إله وتكتب يومياتها بالأكل

ورح يكون وقت الوزن كل يوم خميس إن شاءالله

[Dana]

اليوم أفطرت قطعة توست وسلطة خس مع جرجير وخيار وكاسة عصير تفاح وملعقتين لبنة وحبتين كعك

وتغديت قطعة توست وبيضتين مسلوق وسلطة جرجيرمع خس وحبتين فلافل ولبنة

ورح أتعشى علبة لبن رايب (روب) ورح آكل فواكه كمان إن شاءالله

[بيلسان عبدالله]

انا حابه اشترك معك ان شاءالله
وزني 67
مومتاكده اوزن واتاكد بكره ان شاءالله
طولي155
لي والده شهر و17يوم
ارضع طبيعي مع رضاعتين صناعي وقت يقل الحليب
احب الرياضه كثير بس يومي ملخبط لسا hwaml15

[Dana]

هلاااااااااااا بيلسان نورتي حبيبتي
أنا وإنتي نفس الطول ونفس الوزن إن شاءالله بنتنافس وننحف
وأنا كمان برضع طبيعي وبعطي رضعة صناعي مرة وحدة في اليوم
أنا سمعت من دكتور إنه اسرع وقت ممكن الوحدة تنحف فيه هو بأول 4 شهور من بعد الولادة وفيهم كمان الجسم بتخلص من الماء
لأنه البيبي بكون برضع أكتر وبعد ال4 شهور بصير تقل رضاعته مع الأكل

إن شاءالله ننحف بأسرع وقت

[Dana]

اليوم أفطرت موزة وشربت كاسة قرفة مع شوية جوز

والغدا إن شاءالله رح يكون ربع دجاجة مع شوية بطاطا بالفرن بدون زيت مع لبن وسلطة وشريحتين توست

[بيلسان عبدالله]

كيفك اليوم اختى
انا لخبطت كثير
والنفسيه مو تمام
ان شاءالله بكره افضل
صحيح كلامك ميه بالمليون قرية هادا الكلام بكتاب عندي

[Orchid109]

الله تجمع روعة
ان شاء الله يشارك معاكم بعدد الولادة

[بيلسان عبدالله]

ادمنت الكابتشينو
لان لاحظة انو يسد النفس ويسكر الشهيه
الفطور زبادي ومويا
الغداء دجاج مشوي
العشاء كاستين كبتشينو

[Dana]

السلام عليكم

بيلسان حبيبتي لا تكتري كابتشيبنو لأنه كافيين بأثر بالبيبي وضلك ماشية على الريجيم

Orchid هلا حبيبتي تسلمي بتنوري

أنا اليوم أفطرت قطعة توست مع لبنة وسنيورة مع كاسة حليب
بس ما تغديت وللأسف خبصت لأني أكلت كنافة بحفلة عرس وشربت عصير طبيعي بس مارح أتعشى

[chokirina]

بنات فتحتو موضوع يأزمني في الحمل وصلت 83 بعد الولادة 75 أتمنى أن أصل الى 63 قبل الزواج ززميةلا يتعدى 58 و طولي 166 والدة قيصري ارضع صناعي ازداد وزني بعد 3 أشهر من ولادة ابني 9 أشهر حاليا ولم أستطع ان اتبع حمية كل ما اجمع عزيمة اجد نفسي امام المائدة و اﻷكل

[بيلسان عبدالله]

افطرت 7تمرات ولبن زبادي
والظهر اكلت اربع الواح كت كات
مشيت على السير لمدة40دقيقه
وزني لساته67hwaml93hwaml93hwaml93hwaml93

[أحساس انسانة]

هلا حبيبتي أخباركم أنا والأدة صار لي شهر وجم يوم وأبي أسوي رجيم وإياكم وان شاء الله
أنا وزني الحالي 67.7 وقبل الحمل 64 بس الحمد لله ما زدت وأيد وان شاء الله من بأجر
بكتب يومياتي واهم شي تشجيع

[بيلسان عبدالله]

اهلين اختي احساس
الغداء رز ودجاج وكوب لبن
العشاء كاستين نسكافيه وقبلهم اكلت برتقاله

[chokirina]

والله تشجيع أه شئ لمل اﻹنسان ينقص وزنه اي شيئ يلبسه يكون حلو عليه أتمنى توصلو لهدفكم

[بيلسان عبدالله]

كيفكم صبايا مع الرجيم
انا نزلت كيلو برجيم التمر واللبن
ورجعت رجعته لانو نشف الحليب مع شربي للماء
الحمدلله على كل حال
الان حستمر على الرياضه فقط وبحاول اتحكم في شهيتي لانو مفتوحه على الاخر واي شي يضايقني احط جهدي فى الاكل

[Dana]

افطرت 7تمرات ولبن زبادي
والظهر اكلت اربع الواح كت كات
مشيت على السير لمدة40دقيقه
وزني لساته67hwaml93hwaml93hwaml93hwaml93

أنا بصراحة ضد هاد الريجيم لأنك بترضعي الأفضل تخفيف أكل مع رياضة
وإن شاءالله رح ينزل الوزن

هلا حبيبتي أخباركم أنا والأدة صار لي شهر وجم يوم وأبي أسوي رجيم وإياكم وان شاء الله
أنا وزني الحالي 67.7 وقبل الحمل 64 بس الحمد لله ما زدت وأيد وان شاء الله من بأجر
بكتب يومياتي واهم شي تشجيع
هلا فيكي ... نورتي التجمع
بنستنى يومياتك

والله تشجيع أه شئ لمل اﻹنسان ينقص وزنه اي شيئ يلبسه يكون حلو عليه أتمنى توصلو لهدفكم

والله صادقة وكلامك صح مليون بالمية
والله يسمع منك حبيبتي .. تسلمي

كيفكم صبايا مع الرجيم
انا نزلت كيلو برجيم التمر واللبن
ورجعت رجعته لانو نشف الحليب مع شربي للماء
الحمدلله على كل حال
الان حستمر على الرياضه فقط وبحاول اتحكم في شهيتي لانو مفتوحه على الاخر واي شي يضايقني احط جهدي فى الاكل

لازم بس تخفييييييف أكل ورياضة

[Dana]

اليوم صحيت متأخر فكان فطور مع غدا بيضتين مع رغيف خبز صغير
وشربت كاستين حليب مع شاي

وهلأ باكل برتقال وتفاح
ورح اشرب كاسة زنجبيل مع شاي أخضر وكمون ونعنع

[أحساس انسانة]

هلا حبايبي سوري ما قدرت اكتب يومياتي لأني كنت حدي مشغولة
وثاني شي كنت فطوري وغداء وعشاء كورنفلكس فتنس قليل الدسم ويا حليب قليل الدسم هال رجيم اتبعها الا

[Dana]

اليوم افطرت بيضتين ورغيف خبز صغير مع كاسة حليب
وغداي سلطة تونا مع خس وبندورة وجرجير
وشربت كاسة نسكافيه
وتعشيت برتقالة وتفاحة

[بيلسان عبدالله]

الفطور تفاحه وموزه
الغداء صدر دجاجه وخمس مﻻعق رز
العشاء سندوتشتين بيض مسلوق وكوب نسكافيه
بس ايروبك عملت واب روكت نططت مع اﻻوﻻد على الكوره هههههه

[Orchid109]

صبايا الموضوع هذا ممكن يفيدكم
بس فترة النفاس او الدورة

http://forum.hwaml.com/t277536.html

[نَيرُوز]

انا حابة اني شارك معكم بـ الرجيم

انا قبل الحمل كان 57 واخر يوم في حملي كان 83 وبعد الولاده مع الرجيم حاليآ ماشاء الله 62

والهدف هو 55 :) ان شاء الله احقق الهدف

يلا يابنات كلنا نشجع بعض لنصل للوزن المثالي والرشاقة :)

تحياتي لكم

[نَيرُوز]

بس انو يوم نوزن ونكتب فيه هنا اوزانا ؟

[Um Rosan]

شلونكم بنات حابه انضم الكم انا طولي 156سم وزني قبل الزواج 62كيلو لكن بعدالحمل والولادة زاد وزني بشكل فضيع وانا حيل نفسيتي تعبانه انا صارلي 6اشهر والده وارضع صناعي بس احب الاكل بليز ساعدوني وشجعوني😞😞😫