المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : سمك فيليه فى الفرن

ساره ساسو1
10-09-2013, 07:48 PM
المكونات

4 شرائح سمك فيليه

عدد 2 بصل مقطع شرائح -عدد 2 فص ثوم مفروم

عدد 3 جزر مقطع شرائح - عدد 6 طماطم مقشرة

نصف كوب ماء

زيت زيتون

ملح /فلفل أسمر

كرفس
طريقة التحضير

يتبل السمك بالملح والفلفل ونضعه جانبا ثم نحضر الاناء ونضيف زيت الزيتون ونضعه على نار هادئة ثم نضع البصل مع الثوم مع الكرفس مع الجزر
ثم نضيف بعد ذلك الطماطم بعد عصرها بواسطة الخلاط على البصل والثوم والكرفس والجزر ونقلبهم جيدا ونضع الملح والفلفل الاسمر ونتركها على نار هادئة لمدة 20 ق
نحضر طبق فرن ونضع داخله نصف كمية الصوص بعد ماتركناه على النار لمدة 20 دقيقة ونضع فوق نصف كمية الصوص شرائح السمك
ونضيف فوق السمك باقى كمية الصوص ونضعه بعد ذلك داخل الفرن فى درجة حرارة 180 درجة ونتركه لمدة تتراوح بين 15 :20 دقيقة
ام ارجواااااان
10-09-2013, 10:49 PM
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1381348166_707.gif
ام عبد الهادي
10-10-2013, 09:51 AM
يعطيك الف عااااااافيه
υм вtℓαα
10-10-2013, 12:07 PM
يعطيك الف عافييية
إحساس إمرأة
10-10-2013, 09:32 PM
الله يعطيك ألف عآآآفية
ربي يسعدك ويرعآك ☺♥
أنـــ غير ـــا
10-13-2013, 02:40 AM
شكرا على الموضوع الجميل والله يعطيكي العافيه
ساره ساسو1
10-18-2013, 04:44 AM
الله يعافيكم يا رب