المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : معكرونة بالحبق و الفلفل الأحمر

ساره ساسو1
08-30-2013, 04:12 PM
2 كوب من المعكرونة المسلوقة
300 غ فلفل أحمر مقطع و مشوي
125 غ من الجبن القليل الدسم
نصف كوب حليب خالي الدسم
نصف كوب من الحبق الطازج المفروم
2 كوب من جبن البارميزان المبشور
500 غ صدر دجاج منزوع الجلد و مسلوق و مقطع إلى قطع صغيرة
ملح و بهار حسب الرغبة
طريقة التحضير :

يوضع كل من الفلفل و الجبن و الحليب و الحبق المفروم و البارميزان في قدر على نار متوسطة و تخلط المواد جيداً
للحصول على الصلصة تضاف قطع الدجاج المسلوق إلى الخليط و تترك على النار لمدة عشرة دقائق
ثم تضاف المعكرونة المسلوقة إلى الخليط و تترك مدة 3 دقائق
يقدم الطبق ساخناً مع أي نوع من أنواع السلطة
يحتوي هذا الطبق على :
النشويات : 70 غ
البروتينات : 50 غ
الدهنيات : 18 غ
الألياف : 2 غ
السعرات الحرارية : 942 وحدة حرارية
υм вtℓαα
09-02-2013, 11:37 AM
يعطيك العافيييية
إحساس إمرأة
09-02-2013, 06:18 PM
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1378126873_891.gif
إحساس إمرأة
09-02-2013, 06:18 PM
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1378126875_812.gif
ساره ساسو1
09-03-2013, 09:39 AM
المقادير :

2 كوب من المعكرونة المسلوقة
300 غ فلفل أحمر مقطع و مشوي
125 غ من الجبن القليل الدسم
نصف كوب حليب خالي الدسم
نصف كوب من الحبق الطازج المفروم
2 كوب من جبن البارميزان المبشور
500 غ صدر دجاج منزوع الجلد و مسلوق و مقطع إلى قطع صغيرة
ملح و بهار حسب الرغبة
طريقة التحضير :

يوضع كل من الفلفل و الجبن و الحليب و الحبق المفروم و البارميزان في قدر على نار متوسطة و تخلط المواد جيداً
للحصول على الصلصة تضاف قطع الدجاج المسلوق إلى الخليط و تترك على النار لمدة عشرة دقائق
ثم تضاف المعكرونة المسلوقة إلى الخليط و تترك مدة 3 دقائق
يقدم الطبق ساخناً مع أي نوع من أنواع السلطة
يحتوي هذا الطبق على :
النشويات : 70 غ
البروتينات : 50 غ
الدهنيات : 18 غ
الألياف : 2 غ
السعرات الحرارية : 942 وحدة حرارية
υм вtℓαα
09-05-2013, 09:36 AM
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1378362964_560.png
ام ارجواااااان
09-06-2013, 03:12 AM
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1378426343_733.jpg
ام ارجواااااان
09-06-2013, 03:23 AM
http://www.mobdi3ine.net/up2/13777898594.jpg