ام البنوتة
08-22-2013, 10:35 PM
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1377200127_884.gif (http://forum.hwaml.com/redirector.php?url=%68%74%74%70%3a%2f%2f%77%77%77% 2e%67%6f%6f%67%6c%65%2e%63%6f%6d%2e%65%67%2f%75%72 %6c%3f%73%61%3d%69%26%61%6d%70%3b%72%63%74%3d%6a%2 6%61%6d%70%3b%71%3d%25%44%38%25%41%38%25%44%38%25% 42%33%25%44%39%25%38%35%2b%25%44%38%25%41%37%25%44 %39%25%38%34%25%44%39%25%38%34%25%44%39%25%38%37%2 b%25%44%38%25%41%37%25%44%39%25%38%34%25%44%38%25% 42%31%25%44%38%25%41%44%25%44%39%25%38%35%25%44%39 %25%38%36%2b%25%44%38%25%41%37%25%44%39%25%38%34%2 5%44%38%25%42%31%25%44%38%25%41%44%25%44%39%25%38% 41%25%44%39%25%38%35%26%61%6d%70%3b%73%6f%75%72%63 %65%3d%69%6d%61%67%65%73%26%61%6d%70%3b%63%64%3d%2 6%61%6d%70%3b%63%61%64%3d%72%6a%61%26%61%6d%70%3b% 64%6f%63%69%64%3d%59%4f%65%78%42%5a%59%2d%47%41%4a %65%33%4d%26%61%6d%70%3b%74%62%6e%69%64%3d%48%47%5 5%48%75%49%4d%68%7a%6b%5a%58%75%4d%3a%26%61%6d%70% 3b%76%65%64%3d%30%43%41%55%51%6a%52%77%26%61%6d%70 %3b%75%72%6c%3d%68%74%74%70%25%33%41%25%32%46%25%3 2%46%77%77%77%2e%69%6d%61%67%65%73%6c%6f%76%65%2e% 6e%65%74%25%32%46%61%72%25%32%46%70%69%63%35%30%37 %39%25%32%46%26%61%6d%70%3b%65%69%3d%4f%6d%55%57%5 5%76%50%74%4a%62%43%54%30%41%58%45%6b%59%42%77%26% 61%6d%70%3b%62%76%6d%3d%62%76%2e%35%31%31%35%36%35 %34%32%2c%64%2e%62%47%45%26%61%6d%70%3b%70%73%69%6 7%3d%41%46%51%6a%43%4e%46%30%6a%57%49%6a%78%41%72% 5a%33%45%66%53%47%6c%54%57%46%50%67%63%35%61%51%33 %6e%51%26%61%6d%70%3b%75%73%74%3d%31%33%37%37%32%3 8%35%37%33%35%31%33%32%38%39%36)
اجيبي عن الاسئلة التالية بنعم او لا
1.هل تحاولين أن تجعلي شخصيتك متكاملة ؟
2. هل نموك الجسمي والعقلي متناسق مع مراحل النمو ؟
3. هل أنتي متزنة في اتخاذ قراراتك ؟
4. هل لك القدرة على التكيف مع متطلبات الحياة الواقعية ؟
5. هل قدرتك على التوافق مع متطلبات المجتمع والحياة الاجتماعية لا باس بها ؟
6. هل تستطيعين السيطرة على انفعالاتك وحساسيتك بقدر الإمكان؟
7. هل تساهمي في تطور المجتمع و تنسجمي مع هذا التطور؟
8. هل تشعرين بالأمن والاطمئنان و بعدم التهديد والخطر غير الوارد ؟
9. هل تشعرين بالانتماء والانسجام مع المجتمع الذي أنتي فيه ؟
10.هل تحاولين السيطرة والابتعاد عن القلق الشديد؟
11. هل تثقي بالمجتمع الذي تتعاملين معه وتتعاطفي مع الآخرين؟
12. هل أنت مسامحة وتسامحك بعيد عن المبالغة ؟
13.هل أنت متفائلة وتشعري بالقناعة والسعادة ؟
14.هل تشعري بالسكينة والاسترخاء والثبات الانفعالي والابتعاد عن الصراع ؟
15.هل اهتمامك بالعالم الذي حولك اكثر من اهتمامك بذاتك ؟
16.هل تقييمي قدراتك الحقيقية وتحترمي ذاتك ؟
17.هل لك القدرة على حل المشاكل التي تعترض طريقك ؟
18.هل تكرهي السيطرة على الآخرين بالقوة ؟
19. هل تتميزين بهدوء الأعصاب ؟
20.هل تهتمي بالتفاعل الاجتماعي القائم على التعاون والشفقة والتعاطف والحب والاهتمام بالغير ؟
ضعي درجة واحدة ( 1 ) لكل سؤال تجيبي عليه ( بنعم )
و ( صفر ) لكل سؤال تجيبي عليه بـ ( لا ) .
إذا كان مجموع الدرجات التي حصلتي عليها
اقل من 10
فأنتي بحاجة إلى مراجعة الطبيب النفساني حالا
أما إذا حصلتي على 10 ـ13
فأنتي بحاجة إلى استراحة واسترخاء
لمدة 10 دقائق يوميا على الأقل
وإذا حصلتي على 14ـ17
فان وضعك جيد
أما إذا حصلتي على 18ـ20
فصحتك النفسية ممتازة
اجيبي عن الاسئلة التالية بنعم او لا
1.هل تحاولين أن تجعلي شخصيتك متكاملة ؟
2. هل نموك الجسمي والعقلي متناسق مع مراحل النمو ؟
3. هل أنتي متزنة في اتخاذ قراراتك ؟
4. هل لك القدرة على التكيف مع متطلبات الحياة الواقعية ؟
5. هل قدرتك على التوافق مع متطلبات المجتمع والحياة الاجتماعية لا باس بها ؟
6. هل تستطيعين السيطرة على انفعالاتك وحساسيتك بقدر الإمكان؟
7. هل تساهمي في تطور المجتمع و تنسجمي مع هذا التطور؟
8. هل تشعرين بالأمن والاطمئنان و بعدم التهديد والخطر غير الوارد ؟
9. هل تشعرين بالانتماء والانسجام مع المجتمع الذي أنتي فيه ؟
10.هل تحاولين السيطرة والابتعاد عن القلق الشديد؟
11. هل تثقي بالمجتمع الذي تتعاملين معه وتتعاطفي مع الآخرين؟
12. هل أنت مسامحة وتسامحك بعيد عن المبالغة ؟
13.هل أنت متفائلة وتشعري بالقناعة والسعادة ؟
14.هل تشعري بالسكينة والاسترخاء والثبات الانفعالي والابتعاد عن الصراع ؟
15.هل اهتمامك بالعالم الذي حولك اكثر من اهتمامك بذاتك ؟
16.هل تقييمي قدراتك الحقيقية وتحترمي ذاتك ؟
17.هل لك القدرة على حل المشاكل التي تعترض طريقك ؟
18.هل تكرهي السيطرة على الآخرين بالقوة ؟
19. هل تتميزين بهدوء الأعصاب ؟
20.هل تهتمي بالتفاعل الاجتماعي القائم على التعاون والشفقة والتعاطف والحب والاهتمام بالغير ؟
ضعي درجة واحدة ( 1 ) لكل سؤال تجيبي عليه ( بنعم )
و ( صفر ) لكل سؤال تجيبي عليه بـ ( لا ) .
إذا كان مجموع الدرجات التي حصلتي عليها
اقل من 10
فأنتي بحاجة إلى مراجعة الطبيب النفساني حالا
أما إذا حصلتي على 10 ـ13
فأنتي بحاجة إلى استراحة واسترخاء
لمدة 10 دقائق يوميا على الأقل
وإذا حصلتي على 14ـ17
فان وضعك جيد
أما إذا حصلتي على 18ـ20
فصحتك النفسية ممتازة