►► * الأفوكادو مع القريدس * ◄◄

[إحساس إمرأة]

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1376293774_161.gif



السلآم عليكم ورحمة الله وبركاتة
وصفة اليوم راح تكون الأفوكآدو مع القريدس ♥


أترككم الأن مع الوصفة
* تابِعوا معي *☺ جميلاتي :*
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1376293774_345.gif

↓
↓
♣
♣
♣
↓
↓


نوع الطبق : مقبلآت ، سلطة ، وصفة صحية ،
وصفة دايت ، وصفة لآيت ، وصفة قليلة السعرات ☺

الصعوبة : سهل

مجموع الوقت : 10 دقائق

وقت التحضير : 10 دقائق

وقت الطبخ : /

وجبات : 4


http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1376293775_857.gif



قريدس متوسّط الحجم، منظّف، مقشّر ومسلوق - 200 غرام
كرفس مفروم - نصف كوب
بصل مفروم فرماً ناعماً - نصف حبّة
مايونيز لايت - 3 ملاعق كبيرة
كابر لايت - 3 ملاعق كبيرة
بقدونس طازج مفروم - ملعقتان كبيرتان
خردل ديجون - ملعقتان صغيرتان
عصير ليمون حامض - ملعقة كبيرة
ملح - ملعقتان صغيرتان
فلفل - ملعقة صغيرة
أفوكادو كبيرة الحجم، مقطّعة إلى نصفين ومنزوعة النّواة - 2




http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1376293775_681.gif


- 255 وحدة حراريّة / وجبة.
- يمكنك استبدال خردل الديجون بالخردل العادي.


http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1376293773_756.gif

1- في وعاء كبير، ضعي لبّ الأفوكادو الذي انتزعته.
2- أضيفي عصير الليمون الحامض، المايونيز، خردل الديجون، البصل والكرفس.
3- ضعي الملح والفلفل واخلطي المكوّنات جيداً بواسطة شوكة.
4- ضعي نصف كمية القريدس فوق الصلصة واخلطي بخفة.
5- إملئي أنصاف الأفوكادو بالصلصة المحضّرة.
6- زيّني الأفوكادو بالقريدس المتبقي وحبوب الكابر والبقدونس.


http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1376293776_649.gif


http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1376297110_809.jpg



هذه هي كانت وصفتنا لليوم ♥

إلى القاء مع وصفات جديدة ☺

تحياتي واحترامي وتقديري
لكم عزيزاتي الجميلآت ♥3♥
:*


http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1376293777_963.png


http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1376293776_847.png


في أمانة الله يَ قمرآت ♥




http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1376293777_661.gif

☺
☻
☺
☻

[إحساس إمرأة]

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1376293983_594.png



* آآآآآآمين *

[υм вtℓαα]

يعطيك العافيييييه

[إحساس إمرأة]

الله يعافيك يَ حوبي ♥ أم بتلآء

[الحياه حلوة#]

الله يعطيك العافيه يارب

[إحساس إمرأة]

الله يعآفيك يَ قلبي ♥
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1376388666_258.jpg

[بحــ العيون ــــــــر]

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1376516989_873.gif (http://www.hwaml.com/up/)

[إحساس إمرأة]

كل الشكر لكـ ولهذا المرور الجميل
الله يعطيكـ العافيه يارب
خالص مودتى لكـ
وتقبل ودى وإحترامى♥
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1376520986_132.jpg

[dr.loly]

http://ts4.mm.bing.net/th?id=H.4577066188931895&pid=1.7

[إحساس إمرأة]

لآ شكر على وآجب حبيبتي
تسلمييين على مرورك يَ الغلآآ
☺☻♥