هل ها لاشياء مضره ؟ [الأرشيف] - منتديات حوامل النسائية

لمياء ماهر

06-26-2013, 08:56 PM

يا بنات الله يرضى عليكم اول حمل لي بس ابي مساعدتكم ؟

الشاي القهوة النعناع التمر العصائر الفواكه السلطات ابي اعرف اش اللي المفروض اكله
واللي يضرر ابتعد عنه

الله يوفق ويسر امركم اللي عندها خلفيه تساعدني

معراج المؤمن

06-27-2013, 10:56 AM

هلا اختي

بشكل عام ابتعدي عن القهوة و الشاي و الشاي الاخضر قللي منه و كمان النعناع و عموم الاعشاب خاصه القرفه و غيرها

السلطات مهمه بعد غسلها جيدا... الخضار الورقية كذلك... العصائر خذي الطبيعي منها الي يحوي سكر طبيعي او قليل.. انا بحملي الاول ابتعدت عن العصاير المعلبه لانها تحتوي على اصباغ و مواد حافطة و سكر كثير.. التمر مفيد لانه غذاء كامل و متكامل

الشيبسات.. الوجبات السريعه ... الشكولا كلها اشياء مضره ما تنفع راح تزيد وزنك و كلها مواد حافظة و اصباغ... كثري من اللحوم و البقوليات و الخضار و الحلــــــــــــــــــــيب مهم جدا خاصه القليل الدسم لان فوائده بسرعه يمتصها الجسم

موفقه