رحلة الوزن المثالي

[رحيق الجنون]

انا عشت عمري انتظر اني انحف ولا نحفت
لكن اليوم اتخذت قرار اني اغير جسمي من داخل لبرا
راح ابدا بصحتي اتا ماعندي عمر ثاني عشان انتظر اني اتغير فيه فببدا من اليوم

سمعت مره " الله كاتب لكل انسان عمره لكن هو يختار كيف يعيش هذي الحياه هل بصحه ولا بمرض ومستشفيات !"

انا رحيق الجنون اتعهد اني اغير حياتي واعيش تجربة الاكل الصحي لمدة شهرين من اليوم
وانتو كونو الحكم لي

[رحيق الجنون]

الطول 160
الوزن 70
الوزن المثالي 55

مقاس البلايز ميديم او لارج
ومقاس البنطلون 12

شكل جسمي الكمثره ولكن الكمثره شكلها بتقلب برتقاله خخخخخخ hwaml7
بعد ولادتي طلعت لي كرش وزنود hwaml5

هدفي الاول 5كيلو في شهر- 65
هدفي الثاني 5 كيلو في شهرين-60
هدفي الثالث 5 كيلو بعد ست شهور -55

بتكون هالصفحه مذكراتي ورحلتي وبكتب ابحاثي في موضوع الرجيم والرشاقه ونصايح
الله يعيني
والله اني منصدمه من نفسي ان قاعد اكتب هالكلام بدون ترتيب مسبق والزم نفسي امامكم وباذن الله ماراح اخذل نفسي


اتكلت على الله

[رحيق الجنون]

في كثير من المبادئ الاساسيه لأي نظام غذائي مثل تحريم نوعيات معينه من الاكل او الرياضه. مع اني مو مؤمنه بالرجيم والحرمان وذبح النفس في النوادي
الا اني بحول الموضوع لرحله ممتعه من البحث والقرائه و اخيرا التنفيذ وطبعا كل هذا قدام عيونكم

بختار ثلاث دراسات قريتها مؤخرا عن الموضوع

1- مبدء ازالة السموم
2- الهرمونات واشكال الجسم المختلفه
3 - الرياضه

[عازفةالناي]

يلا بسم الله ياعسل ابدأي وترى لو مانحفتي بامسكك بحلقك هههههههههه
واعطيك موضوع ابحثي فيه بنفسك وجربي
تمارين تاباتا لحرق دهون الجسم
عني مجربتها ونتايجها رائعه..
وبالتوفيق حبيبتي

[عازفةالناي]

نسيت اقولك فيه جدول للسعرات الحراريه بيفيدك باذن الله واذا تبين ابدأ معك ماعندي مشكله هههههه

[رحيق الجنون]

عازفه الله يجزاك خير مرررررره اعجبتني التمارين

[عازفةالناي]

صحيح متعبه بس تنقص الوزن سريييع انا لي اسبوعين عليها اصلح يوم عن يوم امس سويت عقيقة ولدي شافوني انصدمو يقولو نحفت مررره كان وزني 57 صار 55 بس لانها دهون كثيره فالشكل وقليله فالميزان اذا تبين خدي متر وقيسي جسمك وشوفي الفرق

[حاسه بدوخه]

للحين مستمرين او وقفتو

[رحيق الجنون]

للحين نحفت ٢ كيلو طلعت من روحي ههههههه
ايه مستمرين لكن للاسف حياتي معفوسه شوي
ووراي سفر في رمضان مادري كيف بستمر ؟؟!

[عجيبة]

شدي حيلك وراح اسويلك بارتي خووووووقاااااااقي اذا وصلتي للوزن المثالي ههههههههههاي

[الريم الشرقي]

كلامك يحمس وبتابعك وان شاء الله اتحمس معاك