المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : نزلتي كم كيلو ،،، شجعيني واشجعك

عروووس لحبيبي
06-12-2013, 07:54 AM
صباح الورد ع الحلوات
صباح الفل ع الرشيقات الجميلات الانيقات



hwaml17 hwaml33 hwaml20 معارك وحروب ضد الدهون نفوز في معركة ونخسر في الثانيه
ننجز احيانا ونفرح بانجازنا واحيانا نتعب وتقل الهمه ولا انجاز hwaml80

القوة في الجماعة ومع التعاون يجي كل خير hwaml30
اشجعك وتشجعيني
ما يهم وين انتي و كم تبين تنزلين و وش رجيمك
المهم
نقول لبعض يلا يلا و ممتازه وهنيا لك hwaml86ومبروووك وتستاهلين وشاطره والله يساعدك

طيب
هذا كلام حلو لكن كيف ؟ وش سيناريو الموضوع بالضبط ؟!
اقول لكم
كل وحده تكتب اسمها كم نزلت وكم باقي واسم النظام اللي تتبعه وعبارة تشجيعيه وتسجيل الحضور براحتكم يومي او اسبوعي عشان يمدي ننجز

وش رايكم ؟!
عجبك تفضلي شاركي وشكرا لك
ما عجبك او فكرتي قديمه ،، اعتذر لك وشكرا ع وقتك
عروووس لحبيبي
06-12-2013, 08:00 AM
الاسم
عروووس لحبيبي

ابي انزل
ثمانية كيلو

نزلت
نزلت 2 وباقي سته كيلو :(

النظام اللي ب اتبعه
للحين ماقررت
عروووس لحبيبي
06-19-2013, 08:28 AM
صباحكم

ماحد عجبته فكرتي ؟! مافي حد يبي تشجيع ؟!
:(


اوكي


انا مليت اكثر من وزني وشكل جسمي وقررت اكسر الوضع
فسويت ريجيم الزبادي و البطاطس المسلوقة ونزلت في يومين تقريب الكيلو ونص وناويه اكمل اليوم بعد
لكن في طلعة بنات والله يستر من الجمعات ههههههه


عروووس :
الرقم وكسرته وب استمر ان شاء الله وبنزل اكثر وبستمتع برشاقتي وبلبس مقاسي مره ثانيه


باقي سته كيلووو :) :)
يا فديتني
كليوباترا
07-09-2013, 03:28 PM
يااااقلببي انا كمان زيك ابغى انزل وزني ابغى انزل لحد مايوصل وزني 50 نزلت 7 كيلو وانا امشي واشرب زنجبيل وبعدين وقفت ودحين رجعت اشرب زنجبيل بعد كل وجبه واحيانا اشربه عالريق وامشي ربع ساعه عالسير الكهربائي بعد الاكل وحاسه نفسي بديت انحف وان شاء الله مايجي العيد الا وانا رشييييييييييييقه يااااااااارب ادعوولي
ليالي المطر
08-01-2013, 08:04 AM
يعطيك العافيه ي عرووس
وربنا يوفق الجميع
انا عزمت اخفف وزني مع بداية رمضان والحمدلله نزلت من 80 الى 76
مع اني مااتبع نظام معين
اهم شي امشي عالسير على بطن فاااااضيه نصف ساعه
وأكثر مويه واكل زبادي مع كمون اذا جعت
وكمان اشرب شاي اخضر اذا اكلت دسم او نشويات
وبشكل عام مااشبع < الله يخلي الماء ساد فراغ :)
دعواتكم لي بالتوفيق لسى فأول المشوار
-قطر الندى-
08-01-2013, 01:05 PM
الاسم
ندى وهبة
ابي انزل
عشرة كيلو

نزلت
ما نزلت لسا بكرة رح ابدأ ان شاء الله :(

النظام اللي ب اتبعه
لسا ماقررت

ادعولي :)
إحساس إمرأة
08-10-2013, 04:16 PM
الله يعطيكم الف الف عافية حبيباتي
تسلمييييييييين يا الغلا
على الموضوع الرائع ♥
إحساس إمرأة
08-10-2013, 04:17 PM
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1376114664_706.gif